NAUČNICI UPOZORAVAJU: Evo koja hrana može izazvati migrenu
17. 12. 2025. u 23:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
MIGRENA je mnogo više od jake glavobolje i izaziva onemogućavajuću, pulsirajuću bol u jednoj strani glave koja može ostaviti osobu u krevetu danima.
Foto: Profimedia
Pokreti, svetlost, zvuci i drugi okidači mogu izazvati simptome kao što su umor, mučnina, promene vida, razdražljivost. Takođe, određene namirnice mogu uticati na njen nastanak, naročito one koje sadrže tiramin.
Taj težak i bolan pritisak u glavi, migrena, nije samo glavobolja, već složeno neurološko stanje, čije napade mogu izazivati brojni faktori, uključujući određene proizvode i pića. Ta reakcija organizma je potpuno individualna, a najčešće je izazivaju proizvodi koji sadrže tiramin, kaže stručnjak Aleksandra Asihmina.
Ova supstanca utiče na tonus krvnih sudova i može pokrenuti niz reakcija koje dovode do napada. Tiramin se stvara u proizvodima pri dugom čuvanju, fermentaciji, sazrevanju ili kvarenju. Evo glavnih grupa proizvoda u kojima se nalazi:
*Sirevi koji dugo sazrevaju i fermentišu se (parmezan, čedar, gorgonzola, bri, kamamber)
*Mesne prerađevine (dimljene, sušene kobasice, salama), slana i dimljena riba (sir, sardine, dimljeni losos), paštete, fermentisani sojini proizvodi
*Neka alkoholna pića (crveno vino - posebno dugo odležano, nepasterizovano pivo, jača alkoholna pića - viski, vermut).
Kada migrena nastupi, ne treba gladovati, jer dugi prekidi između obroka i pad nivoa šećera u krvi mogu je izazvati, a takođe uvek treba hidrirati organizam, piše Argumenti i fakti.
POSTOJE ČETIRI FAZE MIGRENE
Prva faza počinje i do 24 sata pre nego što osetite glavobolju. Zatim sledi aura - skup senzornih, motornih i/ili govornih simptoma koji deluju kao upozorenje na migrenu. Faza aure može trajati od pet do 60 minuta. Moguće je da se aura i glavobolja jave istovremeno.
Dalje, glavobolja traje između četiri i 72 sata. I poslednja faza obično traje nekoliko sati do 48 sati. Simptomi podsećaju na mamurluk nakon alkohola, zbog čega se ova faza često naziva i "migrenski mamurluk". Prolaženje kroz sve četiri faze može trajati od oko osam do 72 sata, piše Sleveland clinic.
ŠTA IZAZIVA MIGRENU
Stručnjaci nisu sigurni u tačan uzrok migrene, ali studije pokazuju da genetika igra ulogu. Kada osetite glavobolju, specifični nervi ukrvnim sudovima šalju signale bola u mozak. To dovodi do oslobađanja upalne supstance u nervima i krvnim sudovima glave, ali nije jasno zašto nervi reaguju na ovaj način.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - ŠAMPIONI U FOKUSU: Anđela Vuković - Radoznalost je njena supermoć
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
VEOMA JE USPEŠAN: Ovo je drugi muž Vedrane Rudan - zavolela ga dok je bila u braku (FOTO)
ROMANSA između njih planula je dok je književnica još uvek bila udata za prvog supruga, zbog čega je i stavila tačku na taj brak.
28. 07. 2026. u 14:09
SLUČAJNO SNIMLjEN ZASTRAŠUJUĆI INCIDENT: Ledeni breg se prepolovio - i okrenuo "naglavačke" (VIDEO)
DRAMATIČAN i vizuelno impresivan prizor zabeležen je u subotu u vodama Grenlanda, kada se ogroman ledeni breg u potpunosti prevrnuo i javnosti otkrio svoj do tada nevidljivi, podvodni deo.
28. 07. 2026. u 16:54
JEZIVO OTKRIĆE POSLE SMRTI ROĐAKA: U zamrzivaču pronašli ljudske ostatke, policija pokrenula istragu
Porodica je tokom raščišćavanja kuće preminulog rođaka na Aljasci pronašla ljudske ostatke u zamrzivaču. Policija vodi istragu, a identitet preminulog još nije zvanično potvrđen.
27. 07. 2026. u 13:44
ISPRAĆENA NA VEČNI POČINAK: Sahranjena Olivera Katarina - sin Mane nem od bola
ČUVENA jugoslovenska umetnica, danas je sahranjena na Novom groblju u Beogradu.
28. 07. 2026. u 13:50
IZVOR DO ČIJEG DNA NIKO NIJE STIGAO: 3 ronioca poginula pokušavajući! Zvali ga "svetom i magičnom vodom" u čijim dubinama živi nimfa
U STAROM gradu Toneru, u regionu Burgundija-Franš-Konte, nalazi se jedno od najneobičnijih prirodnih čuda Francuske.
28. 07. 2026. u 22:18
PUŠTAJU U PRIRODU 32 MILIONA KOMARACA UZGAJANIH U LABORATORIJI: Svet u neverici šta Gugl planira da uradi sa sterilnim insektima
GUGL je zatražio od američkih vlasti odobrenje za neobičan i ambiciozan projekat.
28. 07. 2026. u 17:43
NA PRAGU NOVA ODLUKA O POVLAČENjU PRIZNANjA TZV. KOSOVA: "Odluka o priznanju lažne države doneta je protivno volji većine građana"
Opštinski odbor Demokratske narodne partije u Nikšiću najavio da će uputiti zvaničnu inicijativu za donošenje deklaracije o stavljanju van snage odluke o priznanju samoproglašene države Kosovo.
27. 07. 2026. u 15:35
HITNO UPOZORENjE ZA VOZAČE U SRBIJI: Opozvana dva popularna Nissan modela zbog rizika od požara i povreda
NA sajtu sistema NEPRO objavljen je opoziv dva modela putničkih vozila marke Nissan zbog bezbednosnih rizika koji mogu dovesti do povreda korisnika, odnosno povećanog rizika od požara.
24. 07. 2026. u 16:00
KAMERA OSTALA UPALjENA: Pobegao od medveda na Tari na drvo, a onda ga je ugledao odozdo (VIDEO)
NA PLANINI Tara ljubitelji prirode su nedavno, prilikom šetnje, sreli medveda, objavljeno je u Fejsbuk grupi "Ljubitelji planine Tare".
26. 07. 2026. u 12:14 >> 13:15
Najnovije iz rubrike
NAJNOVIJI TRETMAN ZA MELANOME: Vakcina za lečenje raka kože dostupna za odrasle pacijente
ODRASLI pacijenti sa neoperabilnim ili metastatskim melanomom mogu dobiti pravo na primanje ruske mRNK vakcine za lečenje melanoma, sledi iz podataka Nacionalnog medicinskog istraživačkog centra za radiologiju Ministarstva zdravlja Rusije.
28. 07. 2026. u 20:33
ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI STUDIJE: Zbog migrene mozak brže stari
PACIJENTI sa migrenom imali su znake ubrzanog starenja mozga, otkrilo je istraživanje sa Tajvana. Visokotehnološka magnetna rezonanca (MRI) pokazala je da njihovi mozgovi kolektivno izgledaju, u proseku, više od četiri godine starije od mozgova ljudi bez tog stanja.
28. 07. 2026. u 19:53
JAPANSKA DIJETA: Zdravo skida višak kilograma (JELOVNIK)
DOK se na društvenim mrežama gotovo svakodnevno pojavljuju nove "čudotvorne" dijete koje obećavaju brzi gubitak kilograma, jedan način ishrane poslednjih meseci privlači sve veću pažnju nutricionista i ljudi koji žele da smršaju bez izgladnjivanja. Reč je o takozvanoj japanskoj dijeti, koja zapravo nije strogi režim ishrane, već način života zasnovan na principima tradicionalne japanske kuhinje.
28. 07. 2026. u 07:00
PROBOJ U LEČENJU RAKA PLUĆA: Naučnici pronašli metodu koja pojačava dejstvo radioterapije
NAUČNICI Ruskog univerziteta prijateljstva naroda (RUDN) kao deo međunarodnog naučnog tima predložili su novi pristup borbi protiv jednog oblika raka pluća, koji se gotovo ne može uspešno lečiti standardnim metodama (hirurgijom i hemioterapijom), saopštila je pres-služba univerziteta.
27. 07. 2026. u 21:36
UPOZORENJE STRUČNJAKA IZ INSTITITUTA "DEDINJE": Aorta se širi bez simptoma, opasno je kada pukne
POSLEDNjIH godina beleži se porast broja pacijenata sa oboljenjima aorte - najvećeg krvnog suda u telu.
27. 07. 2026. u 17:25
Komentari (0)