NAUČNICI UPOZORAVAJU: Evo koja hrana može izazvati migrenu
17. 12. 2025. u 23:00
MIGRENA je mnogo više od jake glavobolje i izaziva onemogućavajuću, pulsirajuću bol u jednoj strani glave koja može ostaviti osobu u krevetu danima.
Foto: Profimedia
Pokreti, svetlost, zvuci i drugi okidači mogu izazvati simptome kao što su umor, mučnina, promene vida, razdražljivost. Takođe, određene namirnice mogu uticati na njen nastanak, naročito one koje sadrže tiramin.
Taj težak i bolan pritisak u glavi, migrena, nije samo glavobolja, već složeno neurološko stanje, čije napade mogu izazivati brojni faktori, uključujući određene proizvode i pića. Ta reakcija organizma je potpuno individualna, a najčešće je izazivaju proizvodi koji sadrže tiramin, kaže stručnjak Aleksandra Asihmina.
Ova supstanca utiče na tonus krvnih sudova i može pokrenuti niz reakcija koje dovode do napada. Tiramin se stvara u proizvodima pri dugom čuvanju, fermentaciji, sazrevanju ili kvarenju. Evo glavnih grupa proizvoda u kojima se nalazi:
*Sirevi koji dugo sazrevaju i fermentišu se (parmezan, čedar, gorgonzola, bri, kamamber)
*Mesne prerađevine (dimljene, sušene kobasice, salama), slana i dimljena riba (sir, sardine, dimljeni losos), paštete, fermentisani sojini proizvodi
*Neka alkoholna pića (crveno vino - posebno dugo odležano, nepasterizovano pivo, jača alkoholna pića - viski, vermut).
Kada migrena nastupi, ne treba gladovati, jer dugi prekidi između obroka i pad nivoa šećera u krvi mogu je izazvati, a takođe uvek treba hidrirati organizam, piše Argumenti i fakti.
POSTOJE ČETIRI FAZE MIGRENE
Prva faza počinje i do 24 sata pre nego što osetite glavobolju. Zatim sledi aura - skup senzornih, motornih i/ili govornih simptoma koji deluju kao upozorenje na migrenu. Faza aure može trajati od pet do 60 minuta. Moguće je da se aura i glavobolja jave istovremeno.
Dalje, glavobolja traje između četiri i 72 sata. I poslednja faza obično traje nekoliko sati do 48 sati. Simptomi podsećaju na mamurluk nakon alkohola, zbog čega se ova faza često naziva i "migrenski mamurluk". Prolaženje kroz sve četiri faze može trajati od oko osam do 72 sata, piše Sleveland clinic.
ŠTA IZAZIVA MIGRENU
Stručnjaci nisu sigurni u tačan uzrok migrene, ali studije pokazuju da genetika igra ulogu. Kada osetite glavobolju, specifični nervi ukrvnim sudovima šalju signale bola u mozak. To dovodi do oslobađanja upalne supstance u nervima i krvnim sudovima glave, ali nije jasno zašto nervi reaguju na ovaj način.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - ŠAMPIONI U FOKUSU: Anđela Vuković - Radoznalost je njena supermoć
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
TITO KAO ROBIJAŠ: Retko viđena Brozova slika iz pritvora '28 - maršal OSUĐEN na 14 dana zatvora (FOTO)
FOTOGRAFIJA Josipa Broza Tita iz pritvora nakon hapšenja dovela je u fokus deo njegove biografije iz mladosti.
21. 03. 2026. u 20:33
SAD MEDIJI BRUJE: Ovo je PRAVI razlog raskida veridbe Luke i Anamarie - rodna država kao tačka razdora
"PRESELILA se u Sloveniju u maju prošle godine. Prema našim informacijama."
21. 03. 2026. u 17:47
Tramp od novinara čuo da je umro Čak Noris: Vidite reakciju: "Vau, bio je čvrst orah - niste želeli protiv njega da se borite" (VIDEO)
DONALD Tramp saznao je od novinara da je preminuo čuveni glumac Čak Noris.
21. 03. 2026. u 12:32
DERNEK DO KASNO U NOĆ: Vidite kako je Haris Džinović proslavio Bajram (FOTO)
SMEH, muzika i bogata trpeza obeležili su dan, a sudeći po objavama, slavilo se do kasno u noć.
21. 03. 2026. u 18:51
CEO SVET IM SE SMEJE: Urnebesan snimak iz Hrvatske širi se planetom brže od bilo čega (VIDEO)
Hrvatska je danas u centru pažnje ljubitelja fudbala.
21. 03. 2026. u 19:44
VIDITE LISTU: 22 zemlje se uključile u rat u Zalivu - Britanija, Nemačka, Francuska, Japan, UAE, Južna Koreja, Bahrein...
"OŠTRO osuđujemo nedavne iranske napade na nenaoružane trgovačke brodove u Zalivu, napade na civilnu infrastrukturu, uključujući naftna i gasna postrojenja, i de fakto zatvaranje Ormuskog moreuza od strane iranskih snaga“, navodi se između ostalog u saopštenju koalicije od 22 zemlje koje se priključuju u borbi za siguran prolazak kroz Ormuski moreuz.
21. 03. 2026. u 16:58
VAŠINGTON POST TVRDI: Ruska služba spremala scenario sa atentatom na Orbana
RUSKA Spoljna obaveštajna služba (SVR) navodno je razmatrala planove za uticaj na izbore u Mađarskoj, uključujući i insceniranje atentata na premijera Viktora Orbana, u cilju jačanja podrške Orbanu, pokazuje interni dokument do kojeg su došle evropske službe bezbednosti, piše danas Vašington post (WP).
21. 03. 2026. u 13:35
KULT PREDAKA U PLAMENU MRŽNjE: 45 godina od paljenja konaka Pećke patrijaršije – Zločin koji je najavio Martovski pogrom
OVE sedmice pre tačno 45 godina, srpski narod i Srpska pravoslavna crkva zanemeli su pred prizorom koji je nagovestio decenije stradanja na Kosovu i Metohiji.
17. 03. 2026. u 19:10
Šta je zapravo reaktor Dimona, najstrože čuvani izraelski objekat - gde svega ima, a Izraelci sve strogo kriju? (FOTO)
U balističkom raketnom napadu na Dimonu, grad na jugu Izraela, povređeno je 47 ljudi, koji su zaposleni u bolnici. Većina povreda je uzrokovana šrapnelima, prema izraelskoj službi za hitne slučajeve Magen David Adom. Dimona se nalazi oko 13 kilometara od nuklearnog istraživačkog centra Negev.
21. 03. 2026. u 21:44 >> 22:08
Najnovije iz rubrike
STRUKA UPOZORAVA: Ako ova hrana ostane na stolu 2 sata nikako nemojte da je jedete
NAIZGLED bezazlena navika da hranu ostavimo na stolu može imati ozbiljne posledice po zdravlje.
21. 03. 2026. u 18:26
I GLADOVANJE I PREJEDANJE ŠTETE ŽELUCU: Ovo su najštetnije navike koje mogu da ugroze zdravlje vašeg stomaka
ZDRAVLjE želuca često se posmatra samo kroz prizmu varenja, ali savremena medicina sve više naglašava da je ovaj organ u stalnoj i veoma složenoj komunikaciji sa mozgom.
21. 03. 2026. u 07:00
OVA TRI ČAJA ČISTE JETRU: Izbacuju toksine i pospešuju njen rad
JETRA ima ključnu ulogu u organizmu jer svakodnevno filtrira štetne supstance iz krvi, reguliše hormone i održava ravnotežu makro i mikroelemenata.
20. 03. 2026. u 07:00
LEKARI SAVETUJU OPREZ: Ove namirnice možda pogoršavaju vaše alergije u proleće
DOK većina ljudi krivi drveće i polen za svaku alergijsku reakciju, pravi problem ponekad dolazi sa našeg tanjira. Određene namirnice mogu da "zbune" organizam i dodatno pojačaju simptome, pa alergija traje duže i deluje intenzivnije.
19. 03. 2026. u 23:22
PRAVI PRIRODNI LEK: Mladi listovi bokvice da se lakše diše
SA dolaskom proleća u prirodi se pojavljuju brojne samonikle biljke koje su vekovima imale važno mesto u narodnoj medicini. Među njima posebno mesto zauzima bokvica, skromna livadska biljka čiji se mladi listovi smatraju pravim prirodnim lekom.
19. 03. 2026. u 07:00
Komentari (0)