RAZOTKRIVENA TAJNA: Kako DŽenifer Aniston izgleda mlado iako ima 51. godinu
GLUMICA Džennifer Aniston u februaru je proslavila 51. rođendan, ali lice bez bora i zategnuto telo pokazuju da izgleda upola mlađe.
Poznato je da zvezda „Prijatelja“ veoma vodi računa o svojoj ishrani i fizičkim aktivnostima, ali niko do sada nije znao koliko je zapravo odricanja potrebno da bi izgledali kao Džen.
Ima zdrave zamene za omiljene obroke
Aniston otvoreno priznaje da su razne vrste testenine njena omiljena hrana. Ali, kad se prepušta užitku, ipak nastoji da jede zdravo, pa ako su to lazanje, na primer, bira vegansku varijantu.
Jednostavno, testeninu zameni tikvicama i patlidžanom, pospe s više vrsta sira i zapeče. Glumica rado uživa i u karbonari, koja je inače vrlo kalorična. Postoji tajna: pravu slaninu zameni ćurećom.
Uživa u doručku bogatom hranjivim materijama
Aniston ima tri pristupa doručku i sva tri su izuzetno zdrava. Ponekad joj je jutarnji obrok smuti: u njemu voli banane, trešnje, proteine u prahu, bademe, kakao prah i bademovo mleko. Drugim danima će pojesti jaja uz tost i avokado, dok je treća opcija najzanimljivija: ovsena kaša s jajetom, koje će umutiti u nju na kraju, kako bi pojačala udeo belančevina.
Uravnoteženo se hrani tokom cele godine
– Ne dopuštam prehrambenim navikama da izmaknu kontroli – rekla je Aniston za Yahoo!. I dok su se mnogi opustili tokom karantina, Džen i dalje živi svoje zdrave navike. Zvuči lako: ‘Jedite što više organskog voća i povrća, držite unos šećera na niskom nivou, pijte hektolitre vode i dobro spavajte’ – objasnila je jednom.
Raznolikost preferira i u vežbanju
Poznato je da je Aniston vrlo predana jogi, ali i kod vežbanja je, kaže, raznolikost ključna. Obožava da vozi sobni bicikl, probala je vežbanje uz šipku, a veliki je obožavalac kružnih treninga, tako da je 15 minuta posvećeno kvadricepsima, 5 minuta eliptičnom treningu, 15 minuta okretanju, 15 minuta trčanju, s posebnim minutima za pojedine delove tela.
Jedino u šta se nikada nije uključila su posebni kampovi za treniranje i mršavljenje, jer – kako kaže – ne može da podnese da neko viče na nju da vežba.
Drži se onog što govori
Dok se mnogi slavni ljudi rado uključuju u promociju svega i svačega, samo radi novca, Aniston se drži onoga u što zaista veruje. Zaštitno je lice brojnih proizvoda koje i sama redovno koristi.
Njena ishrana nije dosadna
Kaže da je osnova njenog ručka salata i neki oblik proteina, a to podrazumeva savršenu kombinaciju žitarica s mahunarkama, nekoliko vrsta sira, a ne samo komad piletine i salata.
U frižideru uvek ima zdrave namirnice
Većina namirnica koje čuva u frižideru su osnova za zdravi obrok, ili su neki obroci već pripremljeni. Uvek u kutijicama ima naseckano povrće, tvrdo kuvana jaja i piletinu s roštilja, a svakako i neku zdravu poslasticu u zamrzivaču.
– Bila sam jednom u banji i dali su mi malu šoljicu smrznutog grožđa nakon što sam boravila u kupki od blata i to je bilo super – rekla je Aniston jednom prilikom i dodala da sada i sama zamrzava grožđe. Preferira crveno grožđe za užinu i tako ga uvek ima na dohvat ruke.
(Tračara)
Preporučujemo
TAKO LEPA, ZA ROŠTILjEM PIVCE CEPA Neobična slika Nine Seničar oduševila fanove
05. 08. 2020. u 10:52
MLADE NADE NAŠE KINEMATOGRAFIJE: Snima se serijal o studentskom filmu "Rani kadrovi"
05. 08. 2020. u 08:17
POSLEDNjI LOVAC NA NACISTE PROTIV REZOLUCIJE O SREBRENICI: Nije bilo genocida, ovo bi umanjilo značaj tog termina
Poslednjih godina često se susrećemo sa raznim pokušajima ljudi koji su pogođeni istorijskim tragedijama, ili koji imaju nameru da vode kampanju za tobože „humanitarne“ ciljeve, da tvrde da je njihovo pitanje ekvivalentno holokaustu, ili da je u stvari slučaj genocida, piše direktor Centra "Simon Vizental" dr Efraim Zurof za Jerusalem post.
17. 04. 2024. u 17:57
I ZVANIČNO: NIŠTA OD EU DOK KOSOVO NE PRIZNAMO Brisel sledeće nedelje ubacuje aneks iz Ohridskog sporazuma u Poglavlje 35
VIŠEGODIŠNjA dilema "Kosovo ili Evropska unija" koja je lebdela nad Srbijom, dobiće svoj praktični izraz sledeće nedelje sažet u bestijalnoj i zvaničnoj uceni Brisela - nema ništa od članstva u EU dok ne priznamo lažnu državu i pomirimo se sa njenim članstvom u UN.
17. 04. 2024. u 12:00
ZAŠTO SU BRUTALNO UBIJENI? Igora odgajali psi na ulici - zaboravio maternji, kad su im ga "oduzeli" DOŠLI ISPRED SIROTIŠTA i danima čekali
TUŽNA priča dečaka koji je prošao pakao na zemlji zbog svojih roditelja i dede alkoholičara. Morao je da prosi i živi na hladnoj ulici, a danas je živ zahvaljujući Džesi, Gogi, Maši i Sevi.
16. 04. 2024. u 14:14
Komentari (3)