POGLED NA PRIRODU MOŽE DA LEČI: Kako da što lakše vaš organizam proizvodi vitamin D
ZA ono što bi svakako bila jedna od najkorisnijih preventivnih mera - boravak u prirodi, ljudi vodeći moderan život, put obaveza i stresa, uglavnom nemaju vremena.
Foto Shutterstock
Kada, nakon dugog i napornog radnog dana, ipak, nađete vremena da izađete u prirodu, verovatno osetite da vam se um i telo opuštaju.
Doktorka Kristen Willeumier, neuronaučnik i autor knjige Biohack Your Brain, stavlja naglasak na važnost boravka u prirodi. Kristen ističe da je priroda dobra za zdravlje srca, pomaže u proizvodnji vitamina D, olakšava disanje, služi kao predah od tehnologije i istovremeno leči dušu i telo.
Prirodu zapravo možemo doživeti kao svojevrsno terapijsko lečenje i blagodat za upravljanje zdravljem, kao i opuštanje umornog uma. Boravkom u prirodi lako ćete umanjiti stres ali i poboljšati imunitet. Dokazano je da je šetnja u prirodi blagotvorna za mozak, poboljšava pamćenje i pomaže da ostanete fokusirani.
Brojne studije potvrdile su da čak i pogled na prirodno okruženje ima mnoštvo pozitivnih efekata. Tako osobe koje imaju pogled na drveće kroz prozor kuće ili kancelarije, imaju više strpljenja prema obavezama ili deci. Deca koja u školi imaju priliku izaći na odmor u blizini drveća, dokazano su produktivnija i postižu bolje rezultate. Pacijenti koji u bolnicama imaju pogled na prirodu, brže se oporavljaju i osećaju zdravije.
Preporučujemo
PRE VAKCINE NEOPHODNA DOBRA HIDRATACIJA: Odlična pomoć prilikom nuspojava
29. 11. 2021. u 19:15
ŠOLjA KAKAOA UMESTO KAFE: Evo kako da postignete bolje pamćenje i koncentraciju
29. 11. 2021. u 18:14
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
HRVATSKI VOJNICI U IRAKU I LIBANU Milanović: "Moraju da se povuku! Osuđujem jednostranu primenu vojne sile"
"POSEBNO osuđujem vojne napade na civile, sa bilo koje strane. Očigledna namera vojne intervencije, a to je promena vlasti u Iranu, može imati ozbiljne i dugoročne posledice po građane Evrope, što znači i za građane Hrvatske."
02. 03. 2026. u 16:02
"HIROŠIMA I NAGASAKI BI IZGLEDALI KAO DEČJA IGRA!" Stiglo upozorenje iz Moskve: "Da nas neko napadne kao Iran..."
U INTERVJUU za ruski novinsku agenciju TASS, zamenik predsednika Saveta bezbednosti Ruske Federacije Dmitrij Medvedev rekao je da bi, u slučaju nuklearnog rata, Hirošima i Nagasaki delovali kao dečja igra.
02. 03. 2026. u 21:55
SRBIJA ODUŠEVILA RUSIJU! Ko, bre, neće sa Rusima? Mi, Srbi, hoćemo!
RAT u Ukrajini, odnosno "specijalna vojna operacija" kako to Rusija naziva, ponovo je za jednu od sporednih stvari iznedrio i sportski potez. U najnovije vesti na temu "sportske sankcije Rusima" i Srbija je upletena.
02. 03. 2026. u 12:44
UDALA SE POSLE TRI MESECA VEZE: Leontinu muž ostavio i našao mlađu - kuma joj bila Milica Mitrović
PAR se venčao u septembru 2009. godine posle tri meseca zabavljanja.
02. 03. 2026. u 10:40
"Lažljivac Tramp!"
"NE MOŽE biti sumnje u naše protivljenje ratu koji je sam izabrao Donald Tramp, a Kongres mora da koristi sve raspoložive mehanizme da ga spreči da nas dublje uvuče u ovaj sukob."
02. 03. 2026. u 07:20
UKRAJINCI STIŽU U ZALIV Zelenski se uključio u rat u Iranu - da pomognu Izraelu i SAD: "Naše iskustvo je nezamenjivo!"
KOMENTARI ukrajinskog predsednika usledili su dan nakon što su SAD i Izrael pokrenuli napade na Iran u subotu ujutru, ubivši vrhovnog vođu ajatolaha Alija Hamneja i nekoliko drugih visokih zvaničnika.
02. 03. 2026. u 14:09 >> 14:16
SVE GORI NA BLISKOM ISTOKU: Sirene zavijaju širom Izraela, počeo novi napad; Iran silovito udara po američkim bazama (FOTO/VIDEO)
DRUGI dan rata na Bliskom istoku, pratite sa nama dešavanja uživo.
01. 03. 2026. u 07:31 >> 22:56
OTKRIVENO KAKO JE UBIJEN HAMNEI: Jedna greška ga koštala života, Tramp imao neočekivanog saveznika
SKRIVEN duboko u svom bunkeru, Ali Hamenei nije očekivao drzak dnevni napad u samom srcu svoje moći.
01. 03. 2026. u 19:16
BIO U POSETI JUGOSLAVIJI `89: Ko je likvidarni ajtolah Ali Hamnei? Istorijski OBRT za Iran - postoje samo DVE opcije
U AMERIČKO-IZRAELSKOM napadu na Iran, ubijen je vrhovni verski vođa, ajatolah Ali Hamnei dok je obavljao svoje dužnosti u kancelariji u Teheranu.
01. 03. 2026. u 12:45
Najnovije iz rubrike
OBAVEZNO POČNITE DA UZIMATE TERAPIJU: Širi se polen jakih alergena - leske i jove
UKOLIKO ste alergični na polen drveća već bi trebalo da počnete sa terapijom, jer kako pokazuju podaci Agencije za zaštitu životne sredine polenska zrna drveća su već u porastu.
02. 03. 2026. u 16:01
Za adenom prostate laserska hirurgija Tulijumom od 200 vati rešenje je bez kompromisa
NAKON 50. godine žlezda prostate se postepeno uvećava i može da prevaziđe svoj standardni obim i do 10 puta.
02. 03. 2026. u 10:00
TRI SIGURNA NAČINA: Evo kako da podignite nivo "dobrog" holesterola
KADA se pomene holesterol često se momentalno pomisli na problem, jer ima negativnu reputaciju. Međutim, reč je o supstanci bez koje ljudski organizam ne može normalno da funkcioniše.
02. 03. 2026. u 07:00
DOVOLJNO JE TRI MINUTA DNEVNO: Uz ove vežbe dovedite telo u top formu
U VREMENU kada se često žalimo da "nemamo kad da vežbamo", dobra vest je da postoje jednostavne vežbe koje mogu da se izvode svakodnevno, u trajanju od samo jednog minuta, a da pritom imaju izuzetno povoljan efekat na očuvanje fizičke forme.
28. 02. 2026. u 07:00
NAJNOVIJA ISTRAŽIVANJA: Da li kolagen pomaže u borbi protiv bora
NOVA naučna istraživanja pokazala su da uzimanje kolagenskih suplemenata može da poboljša elastičnost i hidrataciju kože, ali ne može da spreči pojavu bora.
28. 02. 2026. u 00:00
Komentari (0)