I ZA UKUS I ZDRAVLJE Bosiljak: Prija stomaku, ublažava glavobolju i nervozu
04. 09. 2026. u 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
BOSILjAK zauzima posebno mesto i u kuhinji i u narodnoj medicini.
Foto: Depositphotos/ NatashaBreen
Sada je poslednji trenutak za najkvalitetniju berbu, jer listovi i vršni delovi biljke još sadrže najveću koncentraciju etarskih ulja, zbog čega su najmirisniji i najbogatiji aktivnim sastojcima. Bere se po suvom i sunčanom vremenu, a zatim se suši u hladu, na promajnom mestu, kako bi sačuvao lekovita svojstva.
Najvažniji sastojci bosiljka su etarsko ulje, flavonoidi, tanini i antioksidansi. Zahvaljujući njima, bosiljak se tradicionalno koristi za ublažavanje nadutosti, osećaja težine u stomaku i grčeva u organima za varenje. Blago podstiče lučenje digestivnih sokova, pa može da olakša varenje težih obroka.
Osvežavajući sirup
PROKUVAJTE litar vode i ostavite da se malo prohladi. Dodajte dve pune kašike svežih listova bosiljka, poklopite i ostavite da odstoje 12 do 24 sata. Procedite tečnost, umešajte sok od dva limuna i 300 g meda, pa mešajte dok se potpuno ne rastvori. Sirup sipajte u staklene flaše i čuvajte u frižideru. Razblažuje se hladnom vodom ili mineralnom vodom i predstavlja osvežavajući letnji napitak prijatnog mirisa i ukusa.
Njegov prijatan miris deluje opuštajuće, zbog čega se često preporučuje osobama izloženim svakodnevnom stresu i napetosti. U narodnoj medicini koristio se i za ublažavanje blagih glavobolja, nervoze i nesanice, dok savremena istraživanja ukazuju da pojedina jedinjenja iz bosiljka imaju antioksidativna i protivupalna svojstva. Ipak, potrebna su dodatna klinička ispitivanja kako bi se potvrdili svi potencijalni zdravstveni efekti.
Osim u čaju, bosiljak je odličan dodatak salatama, jelima od povrća, ribe i testenine, pa se njegove korisne materije mogu unositi svakodnevno kroz ishranu.
Preporučujemo
SADA JE POSLEDNjI TRENUTAK ZA BERBU: Seme koprive za više energije
22. 08. 2026. u 06:45
VAŽAN DEO NARODNE MEDICINE: Vranilova trava (divlji origano) umiruje kašalj
04. 08. 2026. u 07:00
TROVANjE HRANOM ILI VIRUSNA INFEKCIJA? Evo kako da ih prepoznate i razlikujete
01. 09. 2026. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
ZAŠTO SE SUPROTNOSTI RETKO PRIVLAČE? Stručnjaci imaju odgovor - evo zbog čega tražimo sebi slične
VEZA između sličnosti i privlačnosti toliko je izražena da su pojedini psiholozi efekat sličnosti proglasili jednom od „najpouzdanijih generalizacija“ u socijalnoj psihologiji.
14. 10. 2026. u 09:25
"ZBOG PESME VIDOVDAN NE MOGU DA MRDNEM IZ SRBIJE": Goca nepoželjna u Hrvatskoj i BiH - "Nazivaju me nacionalistom"
GOCA Lazarević priznala da joj je žao što se njene pesme doživljavaju kao nacionalističke.
14. 10. 2026. u 11:20
„NIKAD VIŠE“: Turistkinju vređali, čak i udarili u CG - posetila 46 zemalja, a sada poručila da se neće vratiti (video)
TURISTKINjA iz Azije, koja na Instagramu objavljuje pod imenom "theasiangirlabroad", podelila je snimak neprijatnog incidenta koji se, prema njenim tvrdnjama, dogodio u autobusu na relaciji Kotor–Perast u Crnoj Gori.
15. 10. 2026. u 14:50
VATIKAN POTVRDIO: Papi Lavu XIV otkriven rak pluća - lekari mu uklonili deo desnog plućnog krila
PAPA Lav XIV podvrgnut je u utorak popodne operaciji pluća u bolnici Đemeli, kako je i bilo planirano, navodi se u saopštenju doktora Luiđija Karbonea i profesora Stefana Margaritore koje je objavila Pres-služba Svete stolice.
14. 10. 2026. u 10:17
Tamara Grujić dala otkaz RTS-u, pa otišla na drugu televiziju: "Nisu bili zadovoljni"
VODITELjKA se sa RTS-a se vratila na Prvu, na kojoj je vodila “Radnu akciju” od 2011. do 2014. godine.
15. 10. 2026. u 11:02
Ukrajinac osumnjičen za Severni tok traži azil u Hrvatskoj - strahuje da u Nemačkoj neće imati pošteno suđenje
UKRAJINAC Volodimir Žuravljov, koji je u avgustu uhapšen u Puli zbog sumnje da je učestvovao u miniranju gasovoda Severni tok, zatražio je azil u Hrvatskoj, jer smatra da u Nemačkoj, koja traži njegovo izuručenje, ne bi imao pošteno suđenje, rekao je njegov advokat Ivan Gržić za RTL.
15. 10. 2026. u 09:20 >> 09:20
VUČIĆ O VOJNOJ DOKTRINI: Moramo biti jači od 7 armija da bi bili sigurni, naša vojska danas je veoma snažna
ALEKSANDAR Vučić, nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", rekao je večeras u emisiji "Hit Tvit" na TV Pink,
11. 10. 2026. u 22:13
"Nije nas briga za fer-plej, odj**i!" Kapiten Srbije otkrio skandaloznu scenu sa Evropskog prvenstva
Muška odbojkaška reprezentacija Srbije pobedila je Holandiju u trećem kolu grupne faze Evropskog prvenstva posle preokreta epskih razmera 3:2 (20:25, 23:25, 30:28, 25:15, 17:15). Izjava nakon meča kapitena Srbije Nikole Jovovića nikoga nije ostavila ravnodušnim.
14. 09. 2026. u 22:51
Nakon moždanog udara: Žika Jakšić operisan u Zagrebu
VODITELj Žika Jakšić sredinom prošle godine pretrpeo je moždani udar, a sada se ponovo susreo sa još jednim zdravstvenim problemom, doduše, mnogo blažim.
14. 10. 2026. u 18:41
Najnovije iz rubrike
ZAŠTO SE UVEK RAZBOLIMO U OVO DOBA GODINE? Lekari daju objašnjenje
KAKO temperature počinju da padaju, čini se da hladni jesenji vazduh donosi primetno povećanje broja ljudi koji kašlju, kijaju.
13. 10. 2026. u 23:30
U Srbiji 35.000 ljudi boluje od artritisa: Zašto češće pogađa žene, lekari dali objašnjenje
AUTOIMUNI artritis može da se javi već u prvoj godini života, a bez pravovremenog lečenja može da dovede do trajnih oštećenja zglobova i zahvati druge organe.
12. 10. 2026. u 21:22
PREGLED KOD SPECIJALISTE BEZ ODLASKA U BEOGRAD: Evo ko može da koristi novu uslugu telemedicine?
PILOT projekat pregleda kod specijaliste putem telemedicine kreće u dve ustanove u Beogradu i Braničevskom okrugu, a u narednim mesecima, u celoj zemlji.
12. 10. 2026. u 07:06
LEKARI DALI ODGOVOR: Evo šta se dešava u mozgu pod opštom anestezijom
SVAKO ko je bar jednom bio pod opštom anestezijom zna koliko brzo svest može da "nestane" - ipak, šta se tačno tada dešava u mozgu? Izgleda da anestezija ne "isključuje" mozak, već "narušava" komunikaciju između različitih delova nervnog sistema, ukazuje nova studija.
11. 10. 2026. u 22:00
JAČAJTE IMUNITET PRE ZIME: Evo šta zaista pomaže organizmu tokom hladnih dana
IMUNI sistem ne funkcioniše po sezonskim principima, a jedno od područja na koje treba obratiti pažnju jeste zdravlje gastrointestinalnog trakta. Prema rečima integrativnog endokrinologa i nutricioniste Kristine Galine, jesen je period kada mnogi počinju aktivno da "jačaju svoj imuni sistem".
11. 10. 2026. u 13:57
Komentari (0)