KRASTAVAC je jedna od najzdravijih namirnica sa najmanje kalorija, i u 100 grama ima svega 14 kCal, a mnogo je razloga da često jedete baš ovo povrće bogato antioksidansima i mineralima.
Povezane vesti
ZA SVE SA PROBLEMOM INSULINSKE REZISTENCIJE, ILI DIJABETESOM: Evo kako hleb može da se napravi i od semenki i povrća (JELOVNIK)
HLEB je jedna od osnovnih namirnica u svakodnevnoj ishrani, ali kod osoba koje imaju dijabetes ili insulinsku rezistenciju upravo je hleb često prva namirnica koja se ograničava. Razlog za to je što klasičan beli hleb sadrži veliku količinu rafinisanih ugljenih hidrata koji se brzo razgrađuju i dovode do naglog porasta nivoa glukoze u krvi.
31. 03. 2026. u 06:45
UBACITE ZELENIŠ U ISHRANU: U pitama vitamini, minerali i biljna vlakna (JELOVNIK)
DOLAZAK proleća na pijace donosi obilje svežeg zeleniša koji može da bude odlična osnova za laganiji način ishrane.
25. 03. 2026. u 07:00
ISKORISTITE SEZONU SVEŽEG POVRĆA: Oslabite do četiri kilograma za mesec dana (JELOVNIK)
ZA nekoliko dana i zvanično dolazi proleće, to istovremeno znači da se već sada na pijacama i trpezama može naći puno zeleniša karakterističnog za ovo doba godine.
13. 03. 2026. u 07:00
UZ ZDRAVIJI STOMAK JAČI I IMUNITET Savet stručnjaka: Povećajte unos vode i vlakana (JELOVNIK)
UKOLIKO vas je lekar savetovao da pojačate unos vode i vlakana, ili ukoliko sami uočavate da vam je trpeza siromašna ovim važnim nutrijentima, i da bi trebalo da ih unosite više, na dobrom ste putu da popravite stanje organizma.
04. 03. 2026. u 07:00
ISHRANOM SPREČITE OSTEOPOROZU: Napunite tanjir namirnicama sa kalcijumom i vitaminom D (JELOVNIK)
ISHRANA pacijenata sa osteoporozom ne predstavlja samo prateću meru, već važan deo ukupne terapije, čak i kada su uključeni lekovi. Iako farmakološka terapija (poput bisfosfonata ili drugih savremenih preparata) usporava gubitak koštane mase, bez adekvatne ishrane njen efekat može da bude znatno slabiji.
03. 06. 2026. u 06:30
Najnovije iz rubrike
DA NE STREPITE OD GUBITKA PAMĆENJA: Pet načina da vežbate moždane vijuge
U VREMENU ubrzanog ritma i stalne izloženosti informacijama, očuvanje mentalne svežine postaje jednako važno kao i fizička kondicija. Stručnjaci iz oblasti neuropsihologije upozoravaju da se kognitivne funkcije - pažnja, pamćenje, koncentracija i sposobnost donošenja odluka - moraju negovati tokom celog života. Baš kao što mišići slabe bez kretanja, i mozak bez stimulacije gubi deo svoje efikasnosti.
06. 06. 2026. u 07:00
NE LEČITE SE SAMI Upozorenje stručnjaka: Jedna seksualno prenosiva infekcija lako otvara vrata drugoj
PODACI Svetske zdravstvene organizacije ukazuju na porast polno prenosivih bolesti - 374 miliona novih slučajeva za godinu dana.
05. 06. 2026. u 22:03
BEZ NJIH NEMA STABILNOSTI TELA: Uz ove 4 jednostavne vežbe ojačajte mišiće leđa
BOL u leđima je jedan od najčešćih zdravstvenih problema, ne samo kod starijih ljudi već i kod dece, tinejdžera i osoba koje mnogo sede za računarom.
05. 06. 2026. u 06:45
NAJNOVIJE ISTRAŽIVANJE: Tmurna budućnost - Svetu će do 2050. nedostajati 100 miliona stručnjaka za lečenje raka
SVET suočava sa krizom u lečenju raka, jer broj obolelih naglo raste, dok broj stručnjaka koji mogu da brinu o pacijentima ne prati taj trend, govori istraživanje.
04. 06. 2026. u 22:22
SVE VIŠE GRAĐANA U HITNOJ ZBOG UJEDA KOMARCA Doktorka upozorava: Simptomi mogu biti veoma dramatični, čim ovo primetite odmah lekaru
GRAĐANI su prijavili sve učestalije i izraženije alergijske reakcije nakon uboda komaraca, ali i drugih insekata poput pčela, osa i stršljena, pri čemu su najosetljivija bila deca.
04. 06. 2026. u 07:43
Komentari (0)