NAJZDRAVIJE JE SPAVANJE NA LEĐIMA I BOKU: Tokom sna kičma bi trebalo da sledi svoje prirodno stanje
LEKARI tvrde da je najbolji položaj za spavanje onaj u kome je kičma u prirodnom stanju. Taj položaj postiže se ležanjem na leđima ili na boku.
Foto: Depositphotos
Najbolji položaj za spavanje je onaj u kome je kičma ravno postavljena u odnosu na postelju, rekli su dr Majkl Breus, specijalista za spavanje, i dr Niši Bopal, psihijatar, specijalista za medicinu spavanja.
Tokom sna kičma bi trebalo da sledi svoje prirodne zavoje na vratu srednjem i donjem delu leđa, objašnjavaju ovi lekari.
Doktor Breus kaže da je potrebno da celo telo bude opušteno i u položaju koji će omogućiti da se ovi delovi kičme usklade. To se najlakše postiže spavanjem na leđima ili na boku, ali tako da vam ruke budu uz telo.
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
RUSI STIŽU U NUKLEARKU U IRANU Rosatom potvrdio: "Uspećemo da sprovedemo naš plan"
"UVEREN sam da ćemo u narednim nedeljama moći da sprovedemo naš plan."
19. 05. 2026. u 16:01
ROLANDO NOVI SELEKTOR ALBANIJE! I sami Albanci u šoku
Najnovije vesti iz fudbala stižu iz Albanije.
19. 05. 2026. u 19:48
Srpska komšinica ima najveće usne na svetu - svakog Božića ubrizga novu dozu filera, a sad joj je zdravlje ugroženo (foto)
KAKO je vreme prolazilo, svakog Božića je sebi poklanjala po jednu novu estetsku intervenciju, a njene usne postale su čak četiri puta veće u odnosu na prirodni oblik.
19. 05. 2026. u 22:43
"Ratovao sam u BiH, otac mi je bio u logoru, a brat na prvoj liniji fronta - i nikad nismo odrasli u mržnji"
"PRESTALI smo da verujemo da ljubav može biti naše oružje kojim ćemo osvojiti svet, a ne puškama i ratovima."
19. 05. 2026. u 22:20
Rumunski F-16 oborio ukrajinsku letelicu - i to u drugoj državi: "Nismo dali dozvolu da se napada Rusija iz naše zemlje"
OSTACI drona pali su na polja u selu Kablakula, a dron je oborio rumunski lovac stacioniran u vazduhoplovnoj bazi Šauljaj u Litvaniji, objavio je estonski portal ERR.
19. 05. 2026. u 17:14 >> 17:28
"NIJE TAČNO!" Dejan Stanković uputio oštar demantij povodom neistinitih i tendencioznih tvrdnji!
Povodom neistinitih i tendencioznih tvrdnji nekih medija da je trener fudbalskog kluba Crvena Zvezda Dejan Stanković pružio podršku "dojučerašnjem selektoru vaterpolo reprezentacije Srbije Urošu Stevanoviću i reprezentativcima koji su odlučili da ne igraju za nacionalni tim dok je Slobodan Soro predsednik Vaterpolo saveza Srbije", agencija Tanjug obratila se našem proslavljenom fudbaleru i treneru Dejanu Stankoviću i direktoru VK Radnički Kragujevac Jugoslavu Vasoviću.
19. 05. 2026. u 14:50
"TREBA ODATI PRIZNANjE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA" Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji
U INTERVJUU za crnogorski "Dan", Vilijam Montgomeri, bivši američki ambasador u SR Jugoslaviji, osvrnuo se na situaciju na Kosovu i Metohiji.
15. 05. 2026. u 13:16
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
FARMER OSTAVIO 5 KRAVA NA PUSTOM OSTRVU: 130 godina kasnije naučnici nisu mogli da veruju šta vide
PRIČA o pet krava ostavljenih na izolovanom ostrvu Amsterdam u Južnom okeanu prerasla je u jedno od najneobičnijih poglavlja moderne biologije.
14. 05. 2026. u 14:24 >> 20:55
Najnovije iz rubrike
NAJOPASNIJE JE "ŽARENJE" U GRUDIMA: Savet lekara, nikako ne ignorišite te simptome
AKO često osećate teskobu u grudima, bol, osećaj stezanja i pritiska, nikako ne ignorišite te simptome, pogotovo ukoliko su ta stanja povezana sa provokacijom naporom ili uzbuđenjem.
19. 05. 2026. u 07:00
U Laser Medu briga o prostati je u sigurnim rukama
LASERSKA i robotska hirurgija sa tehnologijom najviše klase.
18. 05. 2026. u 10:00
SIMPTOMI ZNAJU DA TRAJU MESECIMA: Evo kako se pravilno leči alergijski rinitis
ALERGIJSKI rinitis često se doživljava kao bezazlena kijavica, ili za one kojima se dešava prvi put u životu kao dosadna i uporna prehlada, ali u praksi može znatno da naruši kvalitet života - od lošeg sna i umora, do smanjene koncentracije i radne sposobnosti.
16. 05. 2026. u 07:00
NE ZANEMARUJTE ANEMIJU Upozorenje stručnjaka: Manjak gvožđa pogoršava bolesti srca
IAKO ne postoji jasna sezonska povezanost pojave malokrvnosti i godišnjeg doba, činjenica je da posle zime mnogi češće budu umorni usled manjka fizičke aktivnosti, manjka vitamina, neizlaganja suncu i slično, pa u većem broju dolaze na kontrole i tada se rutinskim analizama utvrdi da su anemični zbog nedostatka gvožđa.
15. 05. 2026. u 07:00
OBAVEZNO PROBAJTE, AKO IMATE PROBLEME SA STOMAKOM: Čaj od bagremovog cveta umiruje gorušicu
CVET bagrema, u ovo doba godine kada proleće ulazi u svoju najmirisniju fazu, zauzima posebno mesto u narodnoj medicini.
14. 05. 2026. u 07:00
Komentari (0)