NAJZDRAVIJE JE SPAVANJE NA LEĐIMA I BOKU: Tokom sna kičma bi trebalo da sledi svoje prirodno stanje
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
LEKARI tvrde da je najbolji položaj za spavanje onaj u kome je kičma u prirodnom stanju. Taj položaj postiže se ležanjem na leđima ili na boku.
Foto: Depositphotos
Najbolji položaj za spavanje je onaj u kome je kičma ravno postavljena u odnosu na postelju, rekli su dr Majkl Breus, specijalista za spavanje, i dr Niši Bopal, psihijatar, specijalista za medicinu spavanja.
Tokom sna kičma bi trebalo da sledi svoje prirodne zavoje na vratu srednjem i donjem delu leđa, objašnjavaju ovi lekari.
Doktor Breus kaže da je potrebno da celo telo bude opušteno i u položaju koji će omogućiti da se ovi delovi kičme usklade. To se najlakše postiže spavanjem na leđima ili na boku, ali tako da vam ruke budu uz telo.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
LUDNICA NA MEČU MEKSIKO - ENGLESKA! Pet golova, dva penala i crveni karton - ovo se prvi put dogodilo na Asteki!
Reprezentacija Engleske plasirala se u četvrtfinale Svetskog prvenstva nakon pobede nad Meksikom 3:2.
06. 07. 2026. u 05:07
DžENIFER ANISTON NAPRAVILA HAOS U SVOJOJ VEZI ZBOG - BREDA PITA: Zašto ne zaboravlja bivšeg ni 20 godina nakon razvoda?
GLUMICA Dženifer Aniston i dalje je u kontaktu sa bivšim suprugom Bredom Pitom.
06. 07. 2026. u 11:11
TEJLOR I TREVIS POTPISALI PREDBRAČNI UGOVOR OD 40 STRANA: Niko ne veruje na šta je pristala da bi zaštitila svoje milijarde
PREMA navodima medija, slavni par je odlučio da pravno zaštiti svoju pojedinačnu imovinu pre sklapanja braka.
06. 07. 2026. u 15:46
DALA OTKAZ NA TELEVIZIJI Čime se Aleksandra sada bavi? Voditeljka okrenula novi list: "Neću vas lagati!"
ALEKSANDRA je odlučila da radi posao koji je u potpunosti ispunjava i koji joj ne oduzima mnogo vremena, već joj dozvoljava da sinu i ćerki uvek bude dostupna u njihovom odrastanju.
05. 07. 2026. u 20:05
NAJEMOTIVNIJI TRENUTAK KOJI JE KRALjEVSKA PORODICA PODELILA S JAVNOŠĆU: Brat Kejt Midlton poslao emotivnu poruku: "Dok si bila u bolnici..."
FANOVI britanske kraljevske porodice tvrde da je ovo najemotivniji trenutak koji su ikad podelili s javnošću.
06. 07. 2026. u 14:37
UDALA SE TAMARA KALINIĆ: Izgovorila sudbonosno "da" na jezeru Komo, a o njenoj venčanici će se pričati (FOTO)
NAJPOZNATIJA modna influenserka sa naših prostora, Tamara Kalinić, izgovorila je sudbonosno “da” svom dugogodišnjem partneru Filippu Testi, na jednoj od najromantičnijih lokacija u Italiji, na obali jezera Komo.
06. 07. 2026. u 09:01
DRAMA NA NEBU: Ruski avioni izbacili uređaje blizu britanskog nosača aviona, hitno dignuti F-35
VELIKA Britanija presrela je dva ruska aviona nakon što je premestila nosač aviona ka Arktičkom krugu radi podrške misijama NATO.
06. 07. 2026. u 09:38
NOVINARKA MARIJA NAĐENA MRTVA U AUTU: Kamere snimile poslednje trenutke
GRČKU je potresla vest o iznenadnoj smrti novinarke Marije Antonijanaki, koja je pronađena mrtva u svom automobilu u Iraklionu na Kritu.
06. 07. 2026. u 10:26
STRAŠNO: Predozirao se unuk Ere Ojdanića - drama u Resniku
UNUK Ere Ojdanića, Andrija Ojdanić danas se predozirao narkoticima, zbog čega je morala da reaguje hitna pomoć.
03. 07. 2026. u 18:30
Najnovije iz rubrike
DETALJAN SPISAK: Ove preglede žene mogu obaviti besplatno širom Srbije
DRŽAVA organizuje besplatne preglede i skrining programe širom Srbije, iskoristite priliku za rano otkrivanje bolesti i očuvanje zdravlja.
06. 07. 2026. u 09:56
OPREZNO SA LEKOVIMA TOKOM LETA: Mogu da izazovu fototoksične reakcije, proverite šta pijete pre izlaganja suncu
MNOGI lekovi mogu da povećaju osetljivost kože na sunčeve zrake i izazovu neželjene reakcije čak i nakon kratkog boravka na suncu. Ove reakcije nazivaju se fotosenzitivnost i mogu da se ispolje kao crvenilo, osip, peckanje, svrab, plikovi ili tamne fleke na koži. Zbog toga je važno da osobe koje koriste određene lekove budu posebno oprezne tokom leta i da se pre izlaganja suncu posavetuju sa lekarom ili farmaceutom.
05. 07. 2026. u 07:00
ISTRAŽIVALI RIZIK OD DEMENCIJE I SRČANIH BOLESTI: Reultati pokazali - Vitamin C čuva mozak
SVEOBUHVATNA opservaciona studija, objavljena u uglednom naučnom časopisu PLOS ONE, obuhvatila je 2.044 ispitanika iz japanskog grada Hirosakija.
05. 07. 2026. u 06:30
SADA JE VREME DA GA NAPRAVITE: Kantarionovo ulje, neguje i štiti kožu
KANTARION se svrstava među najcenjenije lekovite biljke u narodnoj medicini, a njegovo ulje se vekovima koristi za negu i zaštitu kože. Zahvaljujući sastojcima sa protivupalnim i regenerativnim dejstvom, kantarionovo ulje može pomoći kod suve i ispucale kože, manjih ogrebotina, površinskih iritacija i zarastanja sitnih ožiljaka.
04. 07. 2026. u 07:00
UPOZORENJE NEMAČKIH STRUČNJAKA: Vrućine postaju javnozdravstveni problem
SVE učestaliji i intenzivniji toplotni talasi predstavljaju ozbiljan rizik po zdravlje ljudi, a posledice visokih temperatura ne pogađaju samo starije i hronične bolesnike, već mogu ozbiljno ugroziti i mlađe, zdrave osobe. Na to upozoravaju nemački stručnjaci u tekstu koji je tokom juna objavio javni servis SWR, povodom Dana akcije protiv vrućine.
03. 07. 2026. u 14:45
Komentari (0)