SAMO PET MINUTA DNEVNO: Ova aktivnost može da produži život
29. 01. 2026. u 00:20
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
SAMO pet minuta kretanja dnevno ili pola sata sedenja manje može produžiti život pokazuju podaci s nosivih uređaja analizirani na više od 100 hiljada ljudi globalno.
Foto: Profimedia
Tim sa Norveške škole sportskih nauka analizirao je podatke s nosivih uređaja više od 130.000 odraslih osoba i uporedio 20 odsto najmanje aktivnih učesnika sa ostatkom populacije, pri čemu je iz analize isključeno 20 posto najaktivnijih.
Primenom statističkih modela norveški naučnici su procenili kako bi male promene u navikama mogle uticati na rizik smrtnosti kod pojedinaca.
Male i realne povećane količine umerene do snažne telesne aktivnosti od pet minuta dnevno mogle bi sprečiti do šest odsto smrtih slučajeva među najmanje aktivnima, odnosno 10 odsto svih smrti u opštoj populaciji, pišu naučnici u istraživanju koje je objavljeno u stručnom časopisu The Lancet.
Dodaju i da smanjenje vremena sedenja za 30 minuta dnevno može sprečiti manji, ali i dalje značajan udeo smrtnosti u oba rizična scenarija.
Istraživali smo isključivo ukupnu smrtnost, stoga bi buduća istraživanja trebala obuhvatiti i druge zdravstvene ishode, navode autori navedene studije.
Potrebna su dodatna istraživanja koja koriste objektivno merenje telesne aktivnosti zemljama sa niskim i srednjim primanjima, gde se starosna struktura, nivo telesne aktivnosti i opterećenje bolestima razlikuju od onih uključenih u ovo istraživanje, napominju norveški naučnici.
Daniel Bailey sa Univerziteta Brunel u Londonu koji je učestvovao u istraživanju, kaže da je svaka telesna aktivnost bitna.
"Jasna poruka koju želimo preneti jeste da se svako kretanje računa i da najveće zdravstvene dobitke ostvarujemo kada neaktivne ljude podstaknemo na barem neku aktivnost. Zbog toga lekari, političari i javne kampanje mogu i trebaju da podupiru pacijente i širu javnost u uvođenju ovih relativno malih promena kao početne tačke koje potom mogu podstaći dalje povećanje nivoa aktivnosti", kaže Bailey.
(sputnikportal.rs)
BONUS VIDEO - PATROLA SA PUTNICIMA, NA BRZOJ PRUZI, OD BEOGRADA DO SUBOTICE: "Vožnja deluje gotovo neprimetno"
Preporučujemo
KAD "ZAIGRA" KAPAK ILI OBRAZ: Lekari objašnjavaju zašto se javljaju trzaji mišića
28. 01. 2026. u 21:45
STUDIJA OTKRIVA: Tetovaže mogu dugoročno da utiču na imuni sistem
19. 01. 2026. u 23:33
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Drugi pišu
Megapotres: Objavljena hitna vest o nafti! Strah zavladao - haos na berzama!
08.10.2026. - 12:51
Pročitajte više
Najpoželjnija žena sveta u toplesu, a dole... (FOTO)
"Svake godine je sve lepša."
07. 10. 2026. u 23:35
KLIČKO U STRAHU: Promenio sve brave u kući, moli policiju da mu pomogne, a istraga o smrti još uvek traje
BIVŠI profesionalni bokser Vladimir Kličko podneo je novi zahtev u okviru svoje peticije za privremeno starateljstvo nad imovinom Hejden Panetijer, koja je preminula 16. avgusta u 36. godini.
07. 10. 2026. u 16:59
ZORAN MARJANOVIĆ LjUBI 20 GODINA MLAĐU: Bivši joj robijao, a i sama je poznata javnosti iz rijalitija
ZORAN Marjanović ponovo je glavna tema javnosti, nakon što je prošlog vikenda brutalno pretučen u jednom stanu na Paliluli.
08. 10. 2026. u 17:37
"VIŠE NISAM SREMAC, VEĆ ISTRIJAN": Maca zauvek napustio Srbiju, odselio se u Hrvatsku "Dan počinjem i završavam molitvom"
DRAGAN Marinković Maca progovorio je o preseljenju, te otkrio da se nada da je ovo "finalna destinacija".
30. 09. 2026. u 13:25
DIPLOMATSKI POTRES: Južna Koreja povlači ambasadora iz Kijeva
JUŽNA Koreja će povući svog ambasadora u Ukrajini na konsultacije u Seul zbog diplomatskog spora nastalog nakon što je Kijev objavio da su dva severnokorejska ratna zarobljenika prebačena u Južnu Koreju, saopštilo je danas južnokorejsko Ministarstvo spoljnih poslova.
08. 10. 2026. u 15:52
CECA PONOVO NA VRHU: I to pesmom starom 25 godina
JEDNA od najpoznatijih pesama najveće balkanske zvezde Svetlane Cece Ražnatović ponovo privlači veliku pažnju publike!
08. 10. 2026. u 17:07
Dimitris Janakopulos otkrio: Navijač sam Partizana! Znao sam da će se Željko vratiti u Panatinaikos...
Prvi čovek Panatinaikosa, Dimitris Janakopulos, dao je opširan intervju za Mozzart sport i otkrio mnoge zanimljivosti.
18. 09. 2026. u 09:07
"Nije nas briga za fer-plej, odj**i!" Kapiten Srbije otkrio skandaloznu scenu sa Evropskog prvenstva
Muška odbojkaška reprezentacija Srbije pobedila je Holandiju u trećem kolu grupne faze Evropskog prvenstva posle preokreta epskih razmera 3:2 (20:25, 23:25, 30:28, 25:15, 17:15). Izjava nakon meča kapitena Srbije Nikole Jovovića nikoga nije ostavila ravnodušnim.
14. 09. 2026. u 22:51
UŽAS U SRBIJI: Izujedao ga roj stršljena - kad su doktori izbrojali ubode, rekli su da je za Ginisa
DOK JE sa sestrićem pripremao drva za ogrev, slučajno su zakačili osušeno stablo trešnje iz kojeg je izleteo roj stršljenova. Insekti su ga napali i izujedali po gotovo celom telu.
05. 10. 2026. u 16:17 >> 16:48
Najnovije iz rubrike
PROF DR RISTIĆ: SEEG metoda veliki iskorak za zdravstvo i lečenje teških oblika epilepsije
SAVREMENA metoda - stereo EEG koja se već godinu dana primenjuje u Univerzitetskom kliničkom centru Srbije (UKCS), predstavlja veliki iskorak za srpsko zdravstvo i dijagnostiku kod pacijenata sa teškim oblicima epilepsije, kojima lekovi ne mogu da kontrolišu napade, izjavio je danas neurolog Klinike za neurologiju UKCS prof.dr Aleksandar Ristić.
06. 10. 2026. u 21:11
Urinarne poremećaje treba da dijagnostikuje urolog
BENIGNA hiperplazija prostate (BHP) često se javlja kod muškaraca starijih od 60 godina, prate je učestali nagoni za mokrenjem tokom dana, ponekad neodložni, osećaj nepotpunog pražnjenja mokraćne bešike ili ustajanje radi mokrenja više puta tokom noći. Zbog potrebe za čestim odlascima u toalet, muškarci sa BHP nameću sebi brojna ograničenja u društvenom životu, uključujući sportske aktivnosti, kulturne događaje i šetnje na otvorenom.
06. 10. 2026. u 10:38
ŠTA JE OTKRILA STUDIJA: Da li su Poremećaj pažnje i hiperaktivnost povezani i sa tegobama sa crevima?
PROBLEMI sa varenjem, nadimanje, zatvor i bol u stomaku češće se javljaju kod osoba sa poremećajem pažnje i hiperaktivnošću (ADHD), pokazala je analiza.
05. 10. 2026. u 22:33
ZNAČAJNO ĆE UBRZATI LEKARSKU PROCEDURU: Naučnici razvijaju čip za analizu krvi u realnom vremenu
MALA količina krvi mogla bi u budućnosti da bude dovoljna za brzu analizu biohemijskog sastava u realnom vremenu, zahvaljujući novoj tehnologiji koju razvijaju ruski naučnici.
05. 10. 2026. u 21:33
LEKARI UPOZORAVAJU: Opasna bolnička gljivica razvila otpornost na sve glavne lekove
ZDRAVSTVENI stručnjaci zabrinuti su zbog nove gljivice otporne na sve glavne grupe antifungalnih lekova.
05. 10. 2026. u 20:33
Komentari (0)