TAURIN U ENERGETSKIM PIĆIMA: Pomoć ili rizik po zdravlje
17. 07. 2025. u 00:33
KAKO tržište energetskih napitaka neprekidno raste, javlja se i zabrinutost u vezi sa njihovim sastavom i uticajem na zdravlje.
Foto Shutterstock
Iako se često reklamiraju kao brzo rešenje za umor i nedostatak koncentracije, sve više stručnjaka postavlja pitanja o efektima njihovih sastojaka - naročito taurina. Dok ima potencijalne koristi, otkrivene su i neke opasne nuspojave koje može uzrokovati.
Sastojci koji se najčešće mogu naći u energetskim pićima su kofein (prirodno prisutan u kafi, čaju i kakau), guarana (južnoamerička biljka bogata kofeinom) i taurin - aminokiselina koja se u prirodi nalazi u nekim plodovima mora i mesu, poput pilećeg mesa, ćuretine ili dagnji.
Taurinu su godinama pripisivane korisne osobine, od poboljšanja fizičkih performansi do mogućih pozitivnih efekata na zdravlje, kao što je bolja kontrola šećera u krvi. Međutim, novija naučna saznanja dovela su u pitanje njegov efekat na telo, ukazujući na potencijalne štetne posledice u određenim okolnostima.
U maju 2025. godine je otkrivena povezanost taurina sa ubrzanim napredovanjem leukemije, malignog oboljenja krvi koje počinje u koštanoj srži. Pokazano je da ćelije leukemije, iako same ne mogu da sintetišu taurin, imaju sposobnost da ga preuzmu iz okoline i koriste kao gorivo za sopstveni rast.
Na miševima i ljudskim ćelijama otkriveno je da prisustvo taurina u neposrednoj okolini tumora ubrzava razvoj bolesti. Kada je njegov unos bio blokiran, napredovanje raka se značajno usporilo. Iako ova saznanja ne znače da je taurin sam po sebi štetan, otkriće potencijalne veze sa kancerogenim procesima je zabrinjavajuće.
Ironija je u tome što su ranija istraživanja ukazivala i na mogućnost da taurin ublaži neke neželjene efekte hemoterapije kod obolelih od leukemije. Ovaj primer potvrđuje da je kontekst ključan: Dejstvo taurina zavisi od zdravstvenog stanja osobe, načina i količine unosa, kao i kombinacije sa drugim supstancama.
Taurin je inače jedna od najzastupljenijih slobodnih aminokiselina u ljudskom telu, posebno prisutna u srčanom mišiću, mišićima skeleta i mozgu. Kod zdravih osoba se unosi preko ishrane, prosečno između 40 i 400 miligrama dnevno, ali ga organizam takođe može samostalno proizvoditi iz drugih aminokiselina, uz dovoljan unos vitamina B6.
Postoje okolnosti u kojima suplementacija taurinom može biti od koristi - na primer, kod osoba koje se hrane intravenskim putem, ili kod pacijenata sa hroničnim oboljenjima jetre, srca ili bubrega, kod kojih je proizvodnja taurina smanjena.
DA LI POSTOJI RAZLOG ZA BRIGU
Kada se taurin u eneregetskim pićima kombinuje sa visokim nivoom kofeina, šećera ili drugih stimulativnih sastojaka, unos može postati problematičan, posebno kod ljudi sa srčanim tegobama, poremećajima spavanja ili drugim zdravstvenim poteškoćama. U ovim kombinacijama taurin može izazvati neželjene efekte koji prevazilaze njegov potencijalni doprinos organizmu.
Jedna limenka energetskog pića uglavnom ne sadrže isuviše visoke količine taurina, pa ako ste zdrava odrasla osoba koja povremeno popije energetski napitak, verovatno ne postoji opasnost. Ipak, kao i kod većine stvari, ključ je u umerenosti, prenosi "Independent". Redovno konzumiranje nekoliko energetskih pića dnevno, u kombinaciji sa drugim izvorima taurina i stimulansa, može stvoriti uslove za poremećaje u funkcionisanju organizma, naročito ako postoje drugi faktori rizika.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - Potraga za delovima tela kod Lazarevca
Preporučujemo
NAUČNICI OBJASNILI: Kako mršavljenje "restartuje" telo i zašto se kilogrami vraćaju
12. 07. 2025. u 01:41
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
VIDITE LISTU: 22 zemlje se uključile u rat u Zalivu - Britanija, Nemačka, Francuska, Japan, UAE, Južna Koreja, Bahrein...
"OŠTRO osuđujemo nedavne iranske napade na nenaoružane trgovačke brodove u Zalivu, napade na civilnu infrastrukturu, uključujući naftna i gasna postrojenja, i de fakto zatvaranje Ormuskog moreuza od strane iranskih snaga“, navodi se između ostalog u saopštenju koalicije od 22 zemlje koje se priključuju u borbi za siguran prolazak kroz Ormuski moreuz.
21. 03. 2026. u 16:58
OBJAVLjENA MAPA: "Evropo, niko nije bezbedan - evo dokle mogu da dosegnu iranske rakete" (FOTO)
OVA objava usledila je nakon jučerašnjeg pokušaja napada na zajedničku američko-britansku vojnu bazu Dijego Garsija u Indijskom okeanu.
21. 03. 2026. u 20:18
VOJISLAV ŠEŠELj: Moram da saopštim vest koja su mi javili pre nekoliko minuta
PREDSEDNIK Srpske radikalne stranke profesor doktor Vojislav Šešelj dobio je još jednog unuka.
20. 03. 2026. u 14:40
LjUBAVNICA SAKRILA TRUDNOĆU: Čak Noris posle 26 leta upoznao VANBRAČNU ćerku - NIJE tražio DNK test "Odmah sam znao da je moje dete"
ČAK Noris dobio je ćerku Dajnu 1965, posle kratkog vanbračnog izleta dok je bio stacioniran u Kaliforniji.
21. 03. 2026. u 09:21
SPEKTAKL U MADRIDU: Real želi da ostane u trci za titulu, Atletiko da mu uništi šampionske snove
JEDAN od najvećih derbija svetskog fudbala igra se večeras od 21.00 na "Santijago Bernabeu" gde će Real Madrid dočekati Atletiko u meču koji može imati ogroman uticaj na rasplet šampionske trke u La Ligi.
22. 03. 2026. u 07:30
IRAN POGODIO DIMONU: Tu je GLAVNO nuklearno postrojenje Izraela - arsenal od 80 do 400 bojevih glava! Vidite snimke (VIDEO)
Prema rasprostranjenim uverenjima, u njemu se proizvodi plutonijum za neprijavljeni program nuklearnog oružja, čiji se arsenal procjenjuje na 80 do 400 bojnih glava.
21. 03. 2026. u 19:30
VAŠINGTON POST TVRDI: Ruska služba spremala scenario sa atentatom na Orbana
RUSKA Spoljna obaveštajna služba (SVR) navodno je razmatrala planove za uticaj na izbore u Mađarskoj, uključujući i insceniranje atentata na premijera Viktora Orbana, u cilju jačanja podrške Orbanu, pokazuje interni dokument do kojeg su došle evropske službe bezbednosti, piše danas Vašington post (WP).
21. 03. 2026. u 13:35
KULT PREDAKA U PLAMENU MRŽNjE: 45 godina od paljenja konaka Pećke patrijaršije – Zločin koji je najavio Martovski pogrom
OVE sedmice pre tačno 45 godina, srpski narod i Srpska pravoslavna crkva zanemeli su pred prizorom koji je nagovestio decenije stradanja na Kosovu i Metohiji.
17. 03. 2026. u 19:10
Šta je zapravo reaktor Dimona, najstrože čuvani izraelski objekat - gde svega ima, a Izraelci sve strogo kriju? (FOTO)
U balističkom raketnom napadu na Dimonu, grad na jugu Izraela, povređeno je 47 ljudi, koji su zaposleni u bolnici. Većina povreda je uzrokovana šrapnelima, prema izraelskoj službi za hitne slučajeve Magen David Adom. Dimona se nalazi oko 13 kilometara od nuklearnog istraživačkog centra Negev.
21. 03. 2026. u 21:44 >> 22:08
Najnovije iz rubrike
STRUKA UPOZORAVA: Ako ova hrana ostane na stolu 2 sata nikako nemojte da je jedete
NAIZGLED bezazlena navika da hranu ostavimo na stolu može imati ozbiljne posledice po zdravlje.
21. 03. 2026. u 18:26
I GLADOVANJE I PREJEDANJE ŠTETE ŽELUCU: Ovo su najštetnije navike koje mogu da ugroze zdravlje vašeg stomaka
ZDRAVLjE želuca često se posmatra samo kroz prizmu varenja, ali savremena medicina sve više naglašava da je ovaj organ u stalnoj i veoma složenoj komunikaciji sa mozgom.
21. 03. 2026. u 07:00
OVA TRI ČAJA ČISTE JETRU: Izbacuju toksine i pospešuju njen rad
JETRA ima ključnu ulogu u organizmu jer svakodnevno filtrira štetne supstance iz krvi, reguliše hormone i održava ravnotežu makro i mikroelemenata.
20. 03. 2026. u 07:00
LEKARI SAVETUJU OPREZ: Ove namirnice možda pogoršavaju vaše alergije u proleće
DOK većina ljudi krivi drveće i polen za svaku alergijsku reakciju, pravi problem ponekad dolazi sa našeg tanjira. Određene namirnice mogu da "zbune" organizam i dodatno pojačaju simptome, pa alergija traje duže i deluje intenzivnije.
19. 03. 2026. u 23:22
PRAVI PRIRODNI LEK: Mladi listovi bokvice da se lakše diše
SA dolaskom proleća u prirodi se pojavljuju brojne samonikle biljke koje su vekovima imale važno mesto u narodnoj medicini. Među njima posebno mesto zauzima bokvica, skromna livadska biljka čiji se mladi listovi smatraju pravim prirodnim lekom.
19. 03. 2026. u 07:00
Komentari (1)