JEDITE MALINE SVAKI DAN: Sveže, ili zamrznute - Čiste krvne sudove, mogu da je jedu i dijabetičari, čak se koriste i za lepotu
01. 08. 2024. u 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
DA biste očuvali vitalnost i ojačali imunitet jedite maline svaki dan.
Foto Shutterstock
Osim što je niskokalorična i hranljiva, pa se preporučuje u mnogim dijetama, malina obiluje vlaknima koje čuvaju srce i poboljšavaju probavu. Vlakna koja se u njoj nalaze odlična su za pravilnu funkciju creva i "pročišćavanje" krvnih sudova.
Malinu u svetu voća izdvaja i činjenica da mogu da je jedu čak i dijabetičari, naravno u manjoj količini.
Ako želite zdravu i lepu kosu i kožu, treba da imate makar jedan obrok od malina dnevno. Takođe, ovo voće se nalazi u mnogim kremama za hidrataciju. Malina podstiče proizvodnju kolagena i ublažava bore.
Malina je lekovita, bilo da se jede sveža ili da se od nje napravi sok.
Mogu i smrznute
MALINA ne gubi svoj hranjivi potencijal ni kada se zamrzne. Osim za osveženje, ona i kad je smrznuta može da posluži da se od nje napravi neka vrsta čaja. Par ledenih plodova prelijte ključalom vodom. Ovaj napitak je idealan za obaranje povišene telesne temperature.
List od maline može da se koristi da se napravi čaj. On pomaže u slučaju menstrualnih, ali i stomačnih tegoba. Za pripremu čaja jednu kašiku lista maline prelijte sa 2,5 decilitara vode.
Samo 100 grama ovog bobičastog voća dnevno obezbeđuje polovinu dnevne doze vitamina C. Sa aspekta zdravlja značajna je i činjenica da je ovo voće izuzetno bogato antioksidansima, tako da štiti od brojnih oblika raka.
Preporučujemo
ZDRAVLjE IZ TANjIRA: Pet vrsta povrća koje ljuštimo, a bolje je da ga jedemo sa korom
10. 06. 2024. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
SKANDAL U POLICIJI: Organi reda snimljeni kako imaju odnose u službenom autu usred dana - dvojica kiparskih policajaca suspendovano
POLICIJSKI službenici na Kipru napravili su pauzu kako bi se upuštali u seksualne odnose u službenom automobilu.
05. 10. 2026. u 21:40
Politički potres u Španiji: Sančez raspisao izbore, odluka stigla posle poraza u parlamentu
ŠPANSKI premijer, Pedro Sančez, odlučio je da raspiše prevremene opšte izbore nakon kratkog perioda razmišljanja koji je pokrenut nakon što je Kongres odbacio dva dekreta o stanovanju koje je promovisala njegova vlada.
05. 10. 2026. u 10:50
REŠENA MISTERIJA: Evo ko su "ljudi krtice" koje noću izlaze iz šahtova usred Njujorka - uhapšena šetorica
POLICIJA je u Kvinsu uhapsila Semjuela Reverona i Kevina Rodrigeza, nakon što su snimljeni kako ulaze u kanalizaciju sa još četiri osobe.
05. 10. 2026. u 22:17
"VIŠE NISAM SREMAC, VEĆ ISTRIJAN": Maca zauvek napustio Srbiju, odselio se u Hrvatsku "Dan počinjem i završavam molitvom"
DRAGAN Marinković Maca progovorio je o preseljenju, te otkrio da se nada da je ovo "finalna destinacija".
30. 09. 2026. u 13:25
Tramp povukao sve B-1 bombardere: Šta se dešava?
PENTAGON je povukao sve američke bombardere iz baze Ferford britanskog Kraljevskog vazduhoplovstva ("RAF"), koja je krajem prošlog meseca bila meta potencijalnog terorističkog napada koji istražuje lokalna policija.
05. 10. 2026. u 11:22
"MISLILA SAM DA ĆU UMRETI": Lepa Brena o teškom zdravstvenom problemu - "Bila sam jako uplašena, tumor markeri su bili povišeni"
"POČELA sam da živim svim pravilima koje su mi lekari naložili."
30. 09. 2026. u 10:26
Dimitris Janakopulos otkrio: Navijač sam Partizana! Znao sam da će se Željko vratiti u Panatinaikos...
Prvi čovek Panatinaikosa, Dimitris Janakopulos, dao je opširan intervju za Mozzart sport i otkrio mnoge zanimljivosti.
18. 09. 2026. u 09:07
"Nije nas briga za fer-plej, odj**i!" Kapiten Srbije otkrio skandaloznu scenu sa Evropskog prvenstva
Muška odbojkaška reprezentacija Srbije pobedila je Holandiju u trećem kolu grupne faze Evropskog prvenstva posle preokreta epskih razmera 3:2 (20:25, 23:25, 30:28, 25:15, 17:15). Izjava nakon meča kapitena Srbije Nikole Jovovića nikoga nije ostavila ravnodušnim.
14. 09. 2026. u 22:51
"GORI" U NEMAČKOJ, 20.000 LjUDI NA ULICAMA: Telima formirali "ljudski lanac ispred Vlade u Berlinu
OKO 19.000 ljudi učestvovalo je danas u protestnim akcijama u više gradova širom Nemačke, zahtevajući pravedniju politiku, snažnije mere zaštite životne sredine i borbu protiv klimatskih promena.
03. 10. 2026. u 19:10
Najnovije iz rubrike
ŠTA JE OTKRILA STUDIJA: Da li su Poremećaj pažnje i hiperaktivnost povezani i sa tegobama sa crevima?
PROBLEMI sa varenjem, nadimanje, zatvor i bol u stomaku češće se javljaju kod osoba sa poremećajem pažnje i hiperaktivnošću (ADHD), pokazala je analiza.
05. 10. 2026. u 22:33
ZNAČAJNO ĆE UBRZATI LEKARSKU PROCEDURU: Naučnici razvijaju čip za analizu krvi u realnom vremenu
MALA količina krvi mogla bi u budućnosti da bude dovoljna za brzu analizu biohemijskog sastava u realnom vremenu, zahvaljujući novoj tehnologiji koju razvijaju ruski naučnici.
05. 10. 2026. u 21:33
LEKARI UPOZORAVAJU: Opasna bolnička gljivica razvila otpornost na sve glavne lekove
ZDRAVSTVENI stručnjaci zabrinuti su zbog nove gljivice otporne na sve glavne grupe antifungalnih lekova.
05. 10. 2026. u 20:33
DIJAGNOZA ZA PAR MINUTA: Naučnici rešili problem otkrivanja žarišta ove bolesti
PROCEDURU pronalaženja žarišta epilepsije u mozgu moguće je skratiti sa nekoliko sati na svega nekoliko minuta zahvaljujući programu koji su napravili naučnici Nižegorodskog državnog univerziteta „N. I. Lobačevski“ u okviru međunarodnog naučnog tima.
29. 09. 2026. u 22:45
NAUČNICI OBJAŠNJAVAJU: Zašto na jesen postajemo umorniji i manje produktivni
SKRAĆIVANjE dnevne svetlosti tokom jeseni može da utiče na osećaj energije, radnu sposobnost i raspoloženje, jer svetlost ima važnu ulogu u regulisanju biološkog sata. Stručnjaci objašnjavaju kako promena dužine dana utiče na organizam i šta može da pomogne kod jesenjeg pada energije.
29. 09. 2026. u 21:11
Komentari (0)