Kako negovati kožu sklonu ekcemu i da li je piling za telo bezbedan izbor?
Savremeni tempo života, sveprisutni stres i izloženost zagađivačima doprinose povećanju broja ljudi koji se suočavaju sa problemima osetljive kože, među kojima ekcem zauzima važno mesto.
Foto: freepik.com
Dok jedni traže rešenja u specijalizovanoj kozmetici, drugi pokušavaju da održe rutinu nege koristeći klasične tretmane poput pilinga tela. Ipak, kada se spoje ekcem i tretmani za ulepšavanje, postavlja se pitanje – kako negovati kožu, a ne pogoršati stanje? Upravo u tom spoju leži važna tema ovog teksta: kako kombinovati svestrane metode nege i očuvati zdravlje kože sklonu iritacijama.
Ekcem kod odraslih – uzroci, simptomi i specifičnosti
Ekcem, poznat i kao atopijski dermatitis, hronično je oboljenje koje izaziva crvenilo, svrab, suvoću i ljuštenje kože. Kod odraslih se često javlja kao posledica genetske predispozicije, ali i spoljašnjih faktora kao što su izloženost hemikalijama, sapunima sa agresivnim sastojcima, nagle promene temperature i visok nivo stresa. Simptomi mogu varirati – od blagih osipa do ozbiljnih oštećenja kože sa izraženim svrabom koji značajno narušava kvalitet života.
Ekcem kod odraslih najčešće pojavljuje na rukama, vratu, licu, laktovima i kolenima, mada se može javiti bilo gde. Poseban izazov predstavlja činjenica da je koža već oslabljena, a dodatna iritacija može lako dovesti do pogoršanja stanja. Zato je osnov pravilne nege izbegavanje svih faktora koji mogu dodatno narušiti kožnu barijeru, a istovremeno obezbediti kontinuiranu hidrataciju i smirenje upaljenih regija.
Foto Shutterstock
Piling za telo – kako ga prilagoditi osetljivoj koži
Piling tela, kada se pravilno koristi, može imati veoma pozitivan efekat – podstiče obnovu kože, otklanja mrtve ćelije, poboljšava cirkulaciju i čini kožu glatkom i sjajnom. Međutim, kod osoba sa osetljivom kožom, naročito onih koje pate od ekcema, ovaj tretman mora biti pažljivo prilagođen.
Grubi mehanički pilinzi, koji se oslanjaju na čestice soli, šećera ili zrna koštica, mogu dodatno oštetiti kožu i izazvati mikrotraume, crvenilo i svrab. Umesto njih, bolji izbor su nežni hemijski pilinzi za telo sa AHA ili PHA kiselinama u vrlo niskim koncentracijama, kao i enzimski pilinzi na bazi voćnih enzima (poput papaina ili bromelaina), koji razgrađuju mrtve ćelije bez mehaničkog trenja. Najvažnije je da piling ne bude primenjivan na upaljenim delovima kože, već isključivo u fazama kada je koža stabilna i bez ranica.
Pametan balans između čišćenja i obnavljanja
Za osobe sa ekcemom, svaki tretman kože mora imati jasnu svrhu i biti deo šire strategije nege. Piling nikako ne bi smeo postati rutina koja se koristi često – jednom u dve nedelje, i to samo na delovima tela koji nisu zahvaćeni upalom, može biti dovoljno da se postigne efekat osvežavanja kože, bez ugrožavanja njene barijerne funkcije.
Posle svakog pilinga, kao i svakodnevno nakon tuširanja, obavezna je upotreba bogatih emolijenata – krema i mleka za telo koji obnavljaju lipidni sloj kože i sprečavaju gubitak vlage. Proizvodi koji sadrže ceramide, pantenol, ureu i ulja prirodnog porekla (poput jojobe ili badema) odličan su izbor. Osim toga, važno je birati proizvode bez parfema i sintetičkih boja, koji mogu dodatno nadražiti kožu.
Foto Shutterstock
Hidratacija iznutra i spolja – neizostavan korak
Koža sklona ekcemu zahteva višeslojni pristup hidrataciji. Osim lokalne upotrebe krema i losiona, neophodno je obratiti pažnju na unos tečnosti. Voda igra ključnu ulogu u održavanju vlažnosti kože i sprečavanju dehidratacije, koja dodatno pogoršava stanje kod ekcema. Takođe, korisno je unositi namirnice bogate esencijalnim masnim kiselinama, kao što su orašasti plodovi, masna riba (losos, skuša) i avokado, jer one pomažu u obnovi ćelijskih membrana i jačanju prirodne odbrane kože.
Stres i životni stil kao faktori u nezi kože
Brojna istraživanja pokazuju da postoji snažna veza između stresa i pogoršanja simptoma ekcema. Psihološki pritisak utiče na imunitet i dovodi do češćeg izbijanja simptoma kod osetljivih osoba. Zbog toga je preporučljivo uvesti aktivnosti koje pomažu u opuštanju, poput meditacije, lagane fizičke aktivnosti, boravka u prirodi i redovnog sna. Takođe, nošenje prirodnih materijala, izbegavanje znojenja i tuširanje mlakom vodom, a ne vrelom, može značajno doprineti oporavku i prevenciji novih simptoma.
Konačno, važno je redovno konsultovati dermatologa i prilagoditi negu potrebama svoje kože, umesto da se oslanjamo na univerzalne savete. Telo svakog čoveka reaguje drugačije i ono što jednom odgovara, drugom može škoditi – posebno kada su u pitanju kožni problemi poput ekcema.
Preporučujemo
OD LUPANjA SRCA, DO GLAVOBOLjE: Prepoznajte znake anemije na vreme
11. 03. 2026. u 07:00
VELIKI USPEH FARMACEUTA: Odboren je prvi lek na svetu za lečenje Parkinsonove bolesti
10. 03. 2026. u 23:33
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ZAPADNI MEDIJI BRUJE: To više nije fijasko, SAD se bruka kao nikad pre! Tramp kaže "the end", a Irance niko nije obavestio (VIDEO)
DOK TANKERI gore u Persijskom zalivu, rat se širi regionom, a cene nafte se kreću oko 100 dolara po barelu, sve je jasnije da je Bliski istok uronjen u opasan haos koji je počeo američko-izraelskim napadom na Iran. To je haos koji otkriva američku nesposobnost u sukobu.
12. 03. 2026. u 21:37
PODELILA NAJLEPŠE VESTI: Porodila se "Loto devojka" - evo kog je pola beba
ČESTITKE ne prestaju da pristižu sa svih strana.
12. 03. 2026. u 17:35
ISTORIJA NEPRIJATELjSTVA IRANA I SAD: Četiri ključna događaja iz 20. veka - od CIA puča do obaranja putničkog aviona iz Teherana
NAJNOVIJI rat u Iranu samo su poslednji u nizu dugog i komplikovanog sukoba koji se vodi na Bliskom Istoku. A jednu od glavnih uloga u njemu igraju i, udaljene, Sjedinjene Američke Države.
13. 03. 2026. u 09:08
TRAMP GA ŽELI OD 1988. GODINE Da li je ovo ostrvo Donaldov krajnji cilj: "Samo jedan metak je dovoljan!"
AMERIČKI predsednik dugo ga je smatrao slabom tačkom Islamske Republike. Njegovo zauzimanje omogućilo bi mu kontrolu nad iranskom naftom, a time i nad finansijama države. Još 1988. godine, tada njujorški magnat nekretnina u usponu, Donald Tramp, u intervjuu za britanske novine upitan je o svojim planovima za budućnost.
13. 03. 2026. u 07:02
"ROĐENO MOJE, UVEK ĆEŠ BITI U MOM SRCU" Darko Lazić se potresnim rečima oprostio od brata
DRAGAN Lazić, rođeni brat pevača Darka Lazića, tragično je nastradao juče u saobraćajnoj nesreći u blizini Šapca u opštini Vladimirci.
12. 03. 2026. u 17:03
GOTOVA ANALIZA NA NARKOTIKE I ALKOHOL: Šta je pokazao test krvi vozača koji se sudario sa Darkovim bratom
ISTRAGU o slučaju vodi OJT u Šapcu.
12. 03. 2026. u 19:21
HRVATI "VELIKI I JAKI" ŽALE SE CENTRALI NATO ZBOG SRPSKIH RAKETA: A ne smeta im vojni savez Zagreb-Tirana-Priština
PREMIJER Hrvatske Andrej Plenković rekao je danas, komentarišući to što Vojska Srbije raspolaže novom hipersoničnom kvazibalističkom raketom kineske proizvodnje CM-400, da će "razgovarati sa partnerima u NATO i upozoriti ih na takvo naoružanje".
12. 03. 2026. u 19:25
GORI AMERIČKI NOSAČ AVIONA: Hitno se oglasila Centralna komanda SAD
DANAS je na američkom nosaču aviona USS Gerald R. Ford (CVN-78) izbio požar, koji je u međuvremenu ugašen.
12. 03. 2026. u 16:38
IRANCI TVRDE - NETANJAHU JE UBIJEN: Šta se desilo Bibiju? Prvi put od početka rata i "Iranci izađite na ulice"
SPEKULACIJE o navodnoj smrti izraelskog premijera Benjamina Netanijahua pojavile su se juče na društvenim mrežama, a preneo ih je hebrejski veb-sajt iranske novinske agencije Tasnim. Šta se s njim dogodilo - odgovor je stigao dan kasnije. Živ je i zdrav i kako poručuje na prvoj konferenciji od početka rata - spreman je da borbe privede kraju.
12. 03. 2026. u 22:29 >> 22:37
Najnovije iz rubrike
ISKORISTITE SEZONU SVEŽEG POVRĆA: Oslabite do četiri kilograma za mesec dana (JELOVNIK)
ZA nekoliko dana i zvanično dolazi proleće, to istovremeno znači da se već sada na pijacama i trpezama može naći puno zeleniša karakterističnog za ovo doba godine.
13. 03. 2026. u 07:00
VREME JE ZA DETOKSIKACIJU: Iskoristite mladu koprivu - "Čisti krv", podstiče rad jetre i bubrega
SA prvim toplijim danima i "stidljivim" suncem koje najavljuje proleće, po livadama i baštama pojavljuje se mlada kopriva - biljka koju su naše bake smatrale pravim prirodnim tonikom posle duge zime. Iako je mnogi pamte po žarenju na koži, malo koja samonikla biljka ima toliko blagotvornih svojstava kao kopriva.
12. 03. 2026. u 07:00
OD LUPANJA SRCA, DO GLAVOBOLJE: Prepoznajte znake anemije na vreme
ANEMIJA usled nedostatka gvožđa je najčešći oblik malokrvnosti i medicinski se naziva sideropenijska anemija. Gvožđe je ključni sastojak hemoglobina - proteina u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik do svih tkiva. Kada ga nema dovoljno, organizam ne dobija potrebnu količinu kiseonika, pa se javljaju umor, slabost i pad koncentracije.
11. 03. 2026. u 07:00
VELIKI USPEH FARMACEUTA: Odboren je prvi lek na svetu za lečenje Parkinsonove bolesti
JAPAN je odobrio revolucionarne tretmane za lečenje Parkinsonove bolesti i teške srčane insuficijencije, što predstavlja značajan korak u razvoju regenerativne medicine.
10. 03. 2026. u 23:33
ČESTE INFEKCIJE, DEPRESIJA I HRONIČNI UMOR: Šta dovodi do nedostatka vitamina D u organizmu (FOTO)
Nedostatak vitamina D postao je globalni problem koji pogađa milione ljudi širom sveta, a procenjuje se da milijarde ljudi imaju njegove suboptimalne ili deficitarne nivoe.
10. 03. 2026. u 07:00
Komentari (0)