PAŽLJIV IZBOR NAMIRNICA JE KAO LEK: Ublažite simptome psorijaze
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
PSORIJAZA je vrlo neprijatno autoimuno oboljenje za koje danas postoje efikasni lekovi, ali nisu svima dostupni.
Foto: Depositphotos
Biološka terapija je rezervisana za obolele sa najtežom kliničkom slikom, dok određeni broj pacijenata uspeva da kontroliše bolest sa malom dozom lekova uz odgovarajuću negu i ishranu.
Prema stručnjacima za ishranu trpeza obolelih od psorijaze bi trebalo da obiluje većim količinama različitog povrća, voća kao i integralnim žitaricama.
Povrće bi trebalo što je moguće češće da se jede sirovo. Dobar izbor su šargarepa, koren celera, spanać, peršun, zelena salata, kupus... Na meniju može da se nađe i bundeva, kuvana ili pečena, dok bi pečenim krompirom s vremena na vreme trebalo zameniti meso.
Pravilan izbor namirnica deluje tako da se koža pročisti i postane otpornija.
Važna komponenta ishrane za ublažavanje psorijaze je povećan unos tečnosti. Preporuka je da se pije voda i to ne manje od 1,5 litara dnevno. U obzir mogu da dođu i sveže ceđeni voćni sokovi bez dodavanja šećera.
PRIMER JELOVNIKA
Doručak: Kaša od 150 g narendane šargarepe i 150 g narendane jabuke sve pomešano sa 40 grama mlevenih oraha
Ručak: Kaša od 200 g nemasnog sira, 150 g kuvanog krompira sa jednom kašikom meda
Užina: 300 g rendane jabuke ili dve do tri kriške dinje ili kriška lubenice ili banana
Večera: 150 g belog ćurećeg mesa sa 100 g prokelja ili brokolija i 200 g salate od krastavca
Ne bi trebalo da se konzumiraju prosti ugljeni hidrati u koje se svrstavaju industrijski slatkiši, kao ni previše protiena, a naročito masna mesa i prerađevine od mesa. Dnevno ne bi trebalo da se pojede više od 150 grama mesa. Pri tome najbolje je da se meso kuva. Ukoliko se bolest pogorša, onda se savetuju potpuno vegetarijanski meni, a sa poboljšanjem stanja, u obzir mogu da dođu blage čorbe od mesa.
Foto: Depositphotos
Obolelima od psorijaze se ne preporučuju namirnice koje sadrže crveni pigment (paradajz, jagode, trešnje...).
Preporučujemo
Jelovnik za preplanuli ten OVAJ REŽIM ISHRANE POMAŽE DA SPREČITE opekotine od sunca
09. 08. 2020. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
DUŠKA SE UŽIVO U DNEVNIKU RTS-A POJAVILA U SPAVAĆICI: "Ti nisi normalna!"
"UKLjUČILA sam se uživo..."
11. 06. 2026. u 12:20
VAŽAN OKRŠAJ NA STARTU MUNDIJALA: Son predvodi Koreju, Česi traže šansu iz prekida
PRVO kolo Grupe A na Svetskom prvenstvu 2026 donosi zanimljiv duel selekcija Južne Koreje i Češke koje će na "Stadionu Akron" u Zapopanu pokušati da naprave važan korak ka nokaut fazi (4.00).
11. 06. 2026. u 07:00
VELIKA ANKETA NOVOSTI: Šta mislite, ko će osvojiti Mundijal a ko biti najbolji strelac? (ANKETA)
Samo nekoliko sati nas deli od početka Svetskog prvenstva u fudbalu, a nas zanima šta vi mislite, ko će podići 19. jula trofej namenjen pobedniku takmičenja.
11. 06. 2026. u 16:05
VODITELj RTS-A SLAVIO GODIŠNjICU RAZVODA OD PEVAČICE: "Tako to radi fini i kulturan svet!"
MAJA Marijana i Željko Stefanović upoznali su se u njegovoj emisiji "Uz nedeljni ručak" koja se tada emitovala na Trećem kanalu RTS-a.
10. 06. 2026. u 07:50
TRAMP U NEDELjU PUNI 80! Slabi li politički uticaj američkog predsednika i šta svet može očekivati? Stručnjak kaže da jedna stvar neće nestati
AMERIČKI predsednik Donald Tramp, koji 14. juna slavi 80. rođendan, nastoji da se prikaže politički snažnim, ali neuspesi u zemlji i inostranstvu otkrivaju granice njegove moći i približavaju ga statusu predsednika na odlasku čiji uticaj kopni, što je pozicija koju je savetnicima rekao da želi da izbegne, piše novinska agencija Rojters.
11. 06. 2026. u 15:30
ĆUTALA 20 GODINA Leontina otkrila sve o Željku Joksimoviću: "Imali smo jezivu svađu"
POSLE dvadeset godina, pevačica otkrila sve o svom odnosu sa Željkom.
11. 06. 2026. u 09:07
VATRENO NA KRIMU: Ukrajina "odsekla" poluostrvo, mostovi sravnjeni - eksplozije i požari na vojnim i infrastrukturnim lokacijama
U NOĆNOM napadu dronovima izbio je požar u rafineriji nafte Afipski u ruskom Krasnodarskom kraju, strateškom energetskom pogonu koji je od početka rata česta meta napada.
11. 06. 2026. u 15:25
ŠEF NEMAČKE VOJSKE IZDAO DRAMATIČNO UPOZORENjE: Evo kada će nas Rusija napasti, moramo biti spremni za borbu
NEMAČKA mora da se pripremi za ruski napad do 2029. godine, ili čak i ranije, izjavio je šef nemačke vojske za Politiko.
11. 06. 2026. u 16:23
NASTAJE NOVA DRŽAVA? Srpske komšije se ujedinjuju sa susedima - za moćnu državu od 22 miliona duša i 272.200 km²
"UNIONISTIČKI pokret je oduvek postojao i on je i dalje živ unutar našeg društva. Nesumnjivo je da je ova diskusija legitiman deo političkog procesa u zemlji. Ja lično nikada ne bih mogao da glasam protiv ujedinjenja."
02. 06. 2026. u 21:24
Najnovije iz rubrike
SARADNJA PRIVREDE I OBRAZOVANJA: Budući operateri na završnom ispitu u NIS-u
MATURANTI Tehničke škole u Zrenjaninu, sa smera "Rukovalac mašinama i uređajima za eksploataciju nafte i gasa", polagali su danas praktični deo završnog ispita u modernom Trening centru kompanije NIS u Elemiru.
11. 06. 2026. u 18:00
ISTINA NE SME BITI ULOG ZA ŽIVOT: Četvrt veka od ubistva našeg novinara Milana Pantića, pitanja porodice, kolega i prijatelja još bez odgovora
UKAZALI ste mi veliku čast... Ova nagrada nosi ime čoveka koji je položio život za novinarsku profesiju i to me obavezuje da, uprkos svim poteškoćama sa kojima se susrećemo, smognem snage da nastavim sa objektivnim i istinitim izveštavanjem. Novinarska profesija postala je izuzetno opasna, ali se o tome malo govori.
11. 06. 2026. u 17:25
VOJNI POLIGON JUG:„Platinasti vuk“ okupio vojnike iz 11 zemalja
Na vojnom poligonu Borovac u vojnoj bazi Jug, održana je pokazna vežba u dan visokih zvanica u okviru Međunarodne taktičke vežba „Platinasti vuk 26“, jedanaesta po redu koju organizuje Vojska Srbije uz podršku Evropske komande Oružanih snaga Sjedinjenih Američkih Država i koja je počela 31. maja, a završava se od 13. juna.
11. 06. 2026. u 16:54
I POLICIJA PRATI TESTOVE ZA MALU MATURU: Sve spremno za završni ispit budućih srednjoškolaca, bezbednost na najvišem nivou
TESTOVI za malu maturu, koja počinje u ponedeljak su spremni, upakovani u sigurnosne kese i kutije i u nedelju će biti distribuirani po školskim upravama, da bi u ponedeljak rano ujutro stigli u škole.
11. 06. 2026. u 16:33
UN UPALILE ALARM: Dolazi klimatski fenomen koji može da pogodi ceo svet
AMERIČKA Nacionalna uprava za okeane i atmosferu (NOAA) zvanično je potvrdila formiranje El Ninja u zagrejanom Tihom okeanu, upozorivši da bi ovaj prirodni klimatski fenomen mogao da dostigne rekordnu snagu i izjednači se rekordnim El Ninjom iz 1997. godine, a možda čak i da ga nadmaši.
11. 06. 2026. u 16:26
Komentari (0)