ŠTA NAUKA KAŽE O DOMAĆOJ SUPI: Da li stvarno pomaže kod prehlade ili verujemo u mit naših baka
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
STUDIJE su pokazale da li domaća supa, poznata i kao "kućni lek", zaista može da ublaži simptome prehlade.
FOTO: Novosti
Generacijama unazad, pileća supa je bila prvi izbor za ljude koji se ne osećaju dobro. Ona zauzima posebno mesto u mnogim kulturama kao utešna terapija za prehladu i grip. A da li zaista postoji naučna osnova za ideju da supa može da pomogne u oporavku od respiratornih infekcija?
The Independent je sproveo sistematski pregled istraživanja kako bi ispitali ovo pitanje. Analizirali su naučne dokaze o ulozi supe kod akutnih infekcija disajnih puteva, kao što su obična prehlada, grip i korona.
Od više od 10.000 zapisa identifikovali su četiri visokokvalitetne studije koje su obuhvatile 342 učesnika. Jedna od njih je pokazala da su se ljudi, koji su jeli supu, oporavljali i do 2,5 dana brže od onih koji to nisu činili. Simptomi poput zapušenog nosa, bola u grlu i umora bili su blaži. Kod nekih učesnika zabeležen je i niži nivo markera povezanih sa upalom.
Konkretno, nivoi IL-6 i TNF-alfa, dva proteina koji podstiču upalu, bili su niži kod onih koji su konzumirali supu. To ukazuje na to da supa može da pomogne u smirivanju preterano aktivnog imunog odgovora, čime se simptomi mogu ublažiti.
Međutim, nijedna od studija nije ispitivala kako konzumiranje supe utiče na svakodnevne ishode akutnih respiratornih infekcija, poput toga da li ljudi uzimaju manje dana bolovanja ili ređe završavaju u bolnici.
To predstavlja značajan nedostatak u dokazima i nešto čime bi buduća istraživanja morala da se pozabave.
Postoji više razloga zašto supa može da pomogne. Topla je, hidrira organizam i obično je bogata hranljivim materijama. Sastojci poput belog luka, crnog luka, đumbira i lisnatog povrća imaju protivupalna, antimikrobna i imunološki podsticajna svojstva. Toplota takođe može da pomogne u razređivanju sluzi, umirivanju bola u grlu i povećanju opšteg osećaja ugode tokom bolesti.
Supa nije zamena za lekove. Ipak, uz odmor, unos tečnosti i određenu terapiju, može da predstavlja jednostavan način da se simptomi ublaže i da se ljudi osećaju bolje.
(Mondo)
BONUS VIDEO
Preporučujemo
HRSKAVA LETNjA PITA SA TIKVICAMA: Ukusan obrok bez mnogo truda
01. 07. 2026. u 11:00
RECEPT ZA SLATKO OD KUPINA: Bobice ostaju cele, a sirup ispada savršen
30. 06. 2026. u 17:01
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
KO JE SRBIN SA KOJIM ŽENA EDINA DžEKA IMA ĆERKU? Opasan momak sa asfalta
IAKO je danas poznata kao supruga jednog od najuspešnijih fudbalera sa prostora bivše Jugoslavije, Amra je i pre Edina bila prisutna u javnosti.
30. 06. 2026. u 12:53
"UŽASNO VOLIM DžEJLU!" Jakov priznao šta oseća prema pevačici
JAKOV Jozinović otvoreno priznaje ljubav prema Džejli Ramović, a njihova emotivna veza privlači pažnju javnosti.
30. 06. 2026. u 09:05
PUNI GORČINE I MRZOVOLjE: Tri najnegativnija horoskopska znaka
ASTROLOZI su izdvojili tri znaka Zodijaka koji su večito neraspoloženi, imaju kratak fitilj i viši prag frustracije, a loše vibracije prenose i na okolinu.
01. 07. 2026. u 13:11
KO JE ŽENA KOJA JE MARIJI RODILA SINA? "Visoko je obrazovana, ima i muža i dete"
"KAKVE je ona uslove dala toj ženi, toj surogat majci, to je nestvarno."
30. 06. 2026. u 07:50
NA ŠTA MIRKO KODIĆ TROŠI NACIONALNU PENZIJU? Evo koliko prima: "To nije neki ogroman iznos..."
GOVOREĆI o visini penzije istakao je da mu novac nije presudan, ali da mu pruža sigurnost u starijim godinama.
30. 06. 2026. u 11:50
JUPITER JE UŠAO U LAVA: Za ove horoskopske znakove otvaraju se vrata raja - dobijaju šanse koje su čekali godinama
JUPITER u Lavu donosi period pojačanog samopouzdanja, kreativnosti i želje da se zablista u punom sjaju.
01. 07. 2026. u 08:14
KLANICA U KONSTANTINOVKI: Ukrajinci beže, Rusi jurišaju sa isukanim bajonetima
KOMANDANT bataljona je izjavio da ukrajinske oružane snage izbegavaju borbu lakog oružja u Konstantinovki. Prema njegovim rečima, tokom čišćenja naselja, ukrajinski vojnici pokušavaju da izbegnu blisku borbu, jer su inferiorni u odnosu na ruske jedinice u vatrenim obračunima.
01. 07. 2026. u 15:48 >> 15:55
ZELENSKI ODLAZI U ISTORIJU? Ovaj čovek ulazi u trku za predsednika Ukrajine
VALERIJ Zalužni, bivši vrhovni komandant i trenutni ukrajinski ambasador u Ujedinjenom Kraljevstvu, rekao je sadašnjem predsedniku zemlje, Volodimiru Zelenskom, da namerava da postane novi predsednik Ukrajine.
01. 07. 2026. u 15:45
JEZIV SNIMAK IZ HRVATSKE, DEVOJKE VIKALE: "Ne u autobus, ne!"
DRUŠTVENIM mrežama kruži snimak koji prikazuje zabrinjavajuću vožnju vozača kamiona.
30. 06. 2026. u 11:05
Najnovije iz rubrike
OSEVEŽAVAJUĆA KROMIR SALATA: Savršen letnji obrok
Kombinacija mladog krompira, zelene boranije, leblebija i maslina, uz aromatični pesto od svežeg bosiljka, donosi bogatstvo ukusa i boja na tanjiru. Odlična je kao samostalan obrok, ali i kao prilog uz ribu, piletinu ili meso sa roštilja.
01. 07. 2026. u 15:00
HRSKAVA LETNJA PITA SA TIKVICAMA: Ukusan obrok bez mnogo truda
Ova hrskava pita, nalik veoma tankoj pici, priprema se za svega nekoliko minuta, a kombinacija kremastog namaza, tikvica, kozjeg sira i slanine osvaja već na prvi zalogaj.
01. 07. 2026. u 11:00
PUNJENI ŠAMPINJONI: Recept za savršeno predjelo
U nastavku vam donosimo recept koji uspeva i početnicima. Spoj hrskave slanine, krem sira, paprike, crnog luka i zapečenog sira pretvara obične pečurke u pravi gastronomski užitak.
01. 07. 2026. u 07:00
RECEPT ZA SLATKO OD KUPINA: Bobice ostaju cele, a sirup ispada savršen
SLATKO od kupina jedno je od onih tradicionalnih poslastica koje nikada ne gube svoju popularnost.
30. 06. 2026. u 17:01
CARSKA PITA SA PALENTOM: Sočna, izdašna i gotova za tren
Kombinacija palente, feta sira, piletine, paprike i kiselih krastavaca daje savršeno sočnu i ukusnu pitu koja je podjednako dobra za doručak, večeru ili kao slano posluženje za goste.
30. 06. 2026. u 14:00
Komentari (0)