PAŽLJIV IZBOR NAMIRNICA JE KAO LEK: Ublažite simptome psorijaze
PSORIJAZA je vrlo neprijatno autoimuno oboljenje za koje danas postoje efikasni lekovi, ali nisu svima dostupni.
Foto: Depositphotos
Biološka terapija je rezervisana za obolele sa najtežom kliničkom slikom, dok određeni broj pacijenata uspeva da kontroliše bolest sa malom dozom lekova uz odgovarajuću negu i ishranu.
Prema stručnjacima za ishranu trpeza obolelih od psorijaze bi trebalo da obiluje većim količinama različitog povrća, voća kao i integralnim žitaricama.
Povrće bi trebalo što je moguće češće da se jede sirovo. Dobar izbor su šargarepa, koren celera, spanać, peršun, zelena salata, kupus... Na meniju može da se nađe i bundeva, kuvana ili pečena, dok bi pečenim krompirom s vremena na vreme trebalo zameniti meso.
Pravilan izbor namirnica deluje tako da se koža pročisti i postane otpornija.
Važna komponenta ishrane za ublažavanje psorijaze je povećan unos tečnosti. Preporuka je da se pije voda i to ne manje od 1,5 litara dnevno. U obzir mogu da dođu i sveže ceđeni voćni sokovi bez dodavanja šećera.
PRIMER JELOVNIKA
Doručak: Kaša od 150 g narendane šargarepe i 150 g narendane jabuke sve pomešano sa 40 grama mlevenih oraha
Ručak: Kaša od 200 g nemasnog sira, 150 g kuvanog krompira sa jednom kašikom meda
Užina: 300 g rendane jabuke ili dve do tri kriške dinje ili kriška lubenice ili banana
Večera: 150 g belog ćurećeg mesa sa 100 g prokelja ili brokolija i 200 g salate od krastavca
Ne bi trebalo da se konzumiraju prosti ugljeni hidrati u koje se svrstavaju industrijski slatkiši, kao ni previše protiena, a naročito masna mesa i prerađevine od mesa. Dnevno ne bi trebalo da se pojede više od 150 grama mesa. Pri tome najbolje je da se meso kuva. Ukoliko se bolest pogorša, onda se savetuju potpuno vegetarijanski meni, a sa poboljšanjem stanja, u obzir mogu da dođu blage čorbe od mesa.
Foto: Depositphotos
Obolelima od psorijaze se ne preporučuju namirnice koje sadrže crveni pigment (paradajz, jagode, trešnje...).
Preporučujemo
Jelovnik za preplanuli ten OVAJ REŽIM ISHRANE POMAŽE DA SPREČITE opekotine od sunca
09. 08. 2020. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Otišao na rutinski pregled, otkrili mu rak: "Odmah su mi zakazali operaciju"
"POTREBNO je samo malo svesti o tome koliko je važan redovan godišnji pregled."
24. 04. 2026. u 18:24
Gladnog Srbina poslali haškim dželatima: Boris Tadić na engleskom objavio da je uhapšen general Ratko Mladić
NEKADAŠNjI predsednik Srbije Boris Tadić pobedonosno je 26. maja 2011. godine medijima saopštio da je teško bolesni general Ratko Mladić uhapšen i da će biti isporučen Haškom tribunalu.
24. 04. 2026. u 19:00
SAD milionera ubili slonovi - hteo da odstreli retku vrstu, pa ga pregazilo krdo najvećih sisara
TOKOM decenija lovio je slonove, leoparde, nosoroge, bivole i lavove širom Afrike, a kod kuće u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD) lovio je gotovo sve vrste divljih jelena.
24. 04. 2026. u 19:37
"Ako žele da postanu meta - njihov izbor" Rusi uputili brutalan odgovor susedu koji je tražio nuklearno naoružanje
RUSIJA će u svom vojnom planiranju uzeti u obzir i "čak i teorijsku" mogućnost pojave nuklearnog oružja u Finskoj, saopštila je ruska ambasada u Helsinkiju.
25. 04. 2026. u 08:35
"EU nema šanse, preživeće samo najjači": Surova analiza bivšeg obaveštajca - "Bitna je samo vojna moć, Evropa izgubila kontakt sa realnošću"
U TRENUTKU kada se globalni poredak ozbiljno potresa na više frontova, iz različitih centara moći sve češće stiže ista poruka – opstaju samo oni koji imaju snagu i spremnost da je upotrebe.
25. 04. 2026. u 11:45
"Ja sam onaj koga tražite!" Ovako je uhapšen general Ratko Mladić - u novčaniku imao samo tri fotografije
NENAD Jocović, jedini svedok hapšenja Ratka Mladića, ispričao je za "Novosti" te 2011. godine kako su izgledali poslednji generalovi minuti na slobodi.
24. 04. 2026. u 08:45
Vučić o Ratku Mladiću: Doneli su ga u ležećem položaju, ne razumem zašto ne dopuste da poslednje dane provede van zatvora
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić prisustvuje ceremoniji otvaranja vidikovca na 41. spratu Kule Beograd, te se tom prilikom osvrnuo i na aktuelno pitanje generala Ratka Mladića.
23. 04. 2026. u 14:21
Mađar bi da hapsi Putina i Netanjahua: "Zakon je jasan, to je obaveza"
BUDUĆI mađarski premijer Peter Mađar izjavio je da će se njegova zemlja ponovo pridružiti Međunarodnom krivičnom sudu i biti spremna da sprovodi naloge za hapšenje, uključujući i onaj koji se odnosi na izraelskog premijera Benjamina Netanjahua.
20. 04. 2026. u 20:04
Novi p**no skandal Dare Bubamare: Snimak pušten na mrežama - noć sa mlađim dečkom
"SADA ne znam ni kako se to našlo u javnosti, ali privatnost je jedna stvar i smatram da to treba da se poštuje."
24. 04. 2026. u 16:21
Najnovije iz rubrike
Veštačka inteligencija u službi zdravlja: Ruska vakcina protiv raka
Veštačka inteligencija i centri podataka se aktivno koriste u razvoju personalizovane vakcine protiv raka, što omogućava bržu analizu tokova podataka i izvođenje potrebnih proračuna, rekao je direktor centra „Gamaleja“ Aleksandar Gincburg.
25. 04. 2026. u 11:00
Smrzavaćemo se za Prvi maj: Čeka nas hladnoća, nikome neće biti svejedno
VIKEND pred nama biće sunčan i topao. Maksimalna temperatura biće iznad 20 stepeni, u nedelju i do 25-26 stepeni. U nedelju se tokom dana očekuje pojačanje severozapadnog vetra i biće vrlo jak.
25. 04. 2026. u 10:49
Ovog datuma kiša će pljuštati u celoj Srbiji: Vremenska prognoza Nedeljka Todorovića
PROMENLjIVO, ali u početku stabilno prolećno vreme obeležiće kraj aprila u Srbiji, uz sunčane i umereno tople dane tokom vikenda, dok se od naredne sedmice očekuje zahlađenje i povremene padavine.
25. 04. 2026. u 07:12
Obeležavamo dan Prepodobnog Vasilija Ispovednika: Narod veruje da danas posebno treba izbegavati ovo
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas obeželavaju poslednji dan prve čiste sedmice posta i dan posvećen Prepodobnom Vasiliju Ispovedniku.
25. 04. 2026. u 07:06
Zablistali znanjem u NJu Delhiju: Na konfereniciji mladih naučnika naši srednjoškolci osvojili tri medalje i četiri nagrade
SA IDEJAMA većim od uslova u kojima rade, bez velikih budžeta, ali sa znanjem i ogromnom željom za uspehom, srpski srednjoškolci polaznici Regionalnog Centra za talente "Nikola Tesla" vratili su se iz Indije sa tri medalje, ostavljajući iza sebe vršnjake iz 50 zemalja.
25. 04. 2026. u 06:45
Komentari (0)