MENTALNO ZDRAVLJE TINEJDŽERA: Kako prepoznati znakove problema i pružiti im podršku?

ODRASTANjE donosi brojne izazove, a mentalno zdravlje tinejdžera postaje sve veća briga roditelja, učitelja i staratelja.

Foto Shutterstock

Pritisak škole, društvenih odnosa i očekivanja može dovesti do problema poput anksioznosti i depresije.

Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, polovina svih mentalnih poremećaja počinje do 14. godine, što znači da je rana reakcija ključna.

Kako prepoznati znakove na vreme?

Iako su promene raspoloženja normalne tokom adolescencije, određeni znakovi mogu da ukažu na ozbiljnije probleme.

• Duži periodi tuge koji podsećaju na depresiju, gubitak interesovanja za omiljene aktivnosti i osećaj beznađa
• Poteškoće sa koncentracijom i naglo pogoršanje ocena
• Česte epizode besa i razdraživljosti, kao i nagle promene raspoloženja
• Naglo mršavljenje ili gojenje, poremećaji u ishrani
• Glavobolje, bolovi u stomaku, hronični umor bez medicinskog objašnjenja.
• Konzumiranje alkohola, droge ili rizično ponašanje.

Kada se ovi znakovi na vreme primete, možete da pružite podršku pre nego što problem postane daleko ozbiljniji. 

Šta je uzrok problema?

Postoji više uzroka koji mogu da doprinesu do poteškoća.

Stres u školi, pritisak zbog ocena i pripreme za velike životne odluke koje će uticati na njihovu budućnost mogu biti iscprljujući.

Prema rečima Parenting Haba, vršnjačko nasilje, pritisak društva, želja za uklapanjem u sredinu i negativni uticaj društvenih mreža su takođe najčešći uzroci.  

Porodični problemi poput razvoda roditelja, sukobi i finansijski problemi mogu uticati na emotivno stanje tinejdžera, kao i zlostavljanje ili gubitak voljene osobe.

Genetika je takođe okidač, te nasledna sklonost i hormonske promene tokom puberteta mogu izazvati probleme kod tinejdžera.

Kako pomoći na pravi način?

Poslušajte ih bez prekidanja, nemojte umanjivati značaj njihovih osećanja rečenicama "nije to ništa strašno", već im pokažite da ih razumete i da imaju vašu podršku.

Uvođenje zdravih navika, više fizičke aktivnosti, hobiji i kreativni projekti kao i ograničeno korišćenje društvenih mreža mogu pomoći pri smanjenju stresa i anksioznosti. 

Ukoliko problemi traju duži period, bitno je da se obratite psihologu ili terapeutu.

Tinejdžeru je bitno da zna da je traženje pomoći znak snage a ne slabosti.

Ukoliko kod tinejdžera primetite suicidne misli, ekstremne promene u ponašanju, izuzetno destruktivno ili opasno ponašanje, odmah potražite stručnu pomoć.

(Indeks)

Preporučujemo

Društvo

0 1

DA LI JE SINIŠA MALI STROG TATA? Ministar finansija otkrio kako je biti otac tri tinejdžera

03. 03. 2025. u 20:45

Društvo

0 0

Šta sve od zdravstvenih faktora utiče na uspeh veštačke oplodnje

22. 02. 2025. u 10:11

Srbija

0 0

DEČJA MAŠTA MOŽE SVAŠTA: Neobična izložba didaktičkih igračaka u Paraćinu (FOTO)

13. 03. 2025. u 12:35

Društvo

0 3

AUTODESTRUKTIVNO RODITELjSTVO I(LI) OGRANIČAVANjE PRAVA I SLOBODA DRUGIH?

08. 03. 2025. u 12:26

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije