MENTALNO ZDRAVLJE TINEJDŽERA: Kako prepoznati znakove problema i pružiti im podršku?
ODRASTANjE donosi brojne izazove, a mentalno zdravlje tinejdžera postaje sve veća briga roditelja, učitelja i staratelja.
Foto Shutterstock
Pritisak škole, društvenih odnosa i očekivanja može dovesti do problema poput anksioznosti i depresije.
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, polovina svih mentalnih poremećaja počinje do 14. godine, što znači da je rana reakcija ključna.
Kako prepoznati znakove na vreme?
Iako su promene raspoloženja normalne tokom adolescencije, određeni znakovi mogu da ukažu na ozbiljnije probleme.
- Duži periodi tuge koji podsećaju na depresiju, gubitak interesovanja za omiljene aktivnosti i osećaj beznađa
- Poteškoće sa koncentracijom i naglo pogoršanje ocena
- Česte epizode besa i razdraživljosti, kao i nagle promene raspoloženja
- Naglo mršavljenje ili gojenje, poremećaji u ishrani
- Glavobolje, bolovi u stomaku, hronični umor bez medicinskog objašnjenja.
- Konzumiranje alkohola, droge ili rizično ponašanje.
Kada se ovi znakovi na vreme primete, možete da pružite podršku pre nego što problem postane daleko ozbiljniji.
Šta je uzrok problema?
Postoji više uzroka koji mogu da doprinesu do poteškoća.
Stres u školi, pritisak zbog ocena i pripreme za velike životne odluke koje će uticati na njihovu budućnost mogu biti iscprljujući.
Prema rečima Parenting Haba, vršnjačko nasilje, pritisak društva, želja za uklapanjem u sredinu i negativni uticaj društvenih mreža su takođe najčešći uzroci.
Porodični problemi poput razvoda roditelja, sukobi i finansijski problemi mogu uticati na emotivno stanje tinejdžera, kao i zlostavljanje ili gubitak voljene osobe.
Genetika je takođe okidač, te nasledna sklonost i hormonske promene tokom puberteta mogu izazvati probleme kod tinejdžera.
Kako pomoći na pravi način?
Poslušajte ih bez prekidanja, nemojte umanjivati značaj njihovih osećanja rečenicama "nije to ništa strašno", već im pokažite da ih razumete i da imaju vašu podršku.
Uvođenje zdravih navika, više fizičke aktivnosti, hobiji i kreativni projekti kao i ograničeno korišćenje društvenih mreža mogu pomoći pri smanjenju stresa i anksioznosti.
Ukoliko problemi traju duži period, bitno je da se obratite psihologu ili terapeutu.
Tinejdžeru je bitno da zna da je traženje pomoći znak snage a ne slabosti.
Ukoliko kod tinejdžera primetite suicidne misli, ekstremne promene u ponašanju, izuzetno destruktivno ili opasno ponašanje, odmah potražite stručnu pomoć.
(Indeks)
Preporučujemo
DEČJA MAŠTA MOŽE SVAŠTA: Neobična izložba didaktičkih igračaka u Paraćinu (FOTO)
13. 03. 2025. u 12:35
AUTODESTRUKTIVNO RODITELjSTVO I(LI) OGRANIČAVANjE PRAVA I SLOBODA DRUGIH?
08. 03. 2025. u 12:26
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
PUNI GORČINE I MRZOVOLjE: Ovo su TRI najnegativnija horoskopska znaka
ASTROLOZI su izdvojili tri znaka Zodijaka koji su večito neraspoloženi, imaju kratak fitilj i viši prag frustracije, a loše vibracije prenose i na okolinu.
11. 03. 2026. u 08:32
SRPSKI DUO ČINI ČUDA: Nikolić i Jović u komšiluku nastavljaju put ka evropskom trofeju
FUDBABLERI Celja u četvrtak uveče na stadionu "Z'dežele" dočekuju atinski AEK u prvom meču osmine finala Lige konferencije (21.00). Slovenački šampion pokušaće da se po drui put zaredom nađe među osam najboljih u ovom takmičenju, dok grčki predstavnik želi da odlične nastupe u Superligi upotpuni identičnim rezultatom u Evropi.
12. 03. 2026. u 06:30
ŽESTOKO SE UVREDILA: Đorđe David četiri meseca nije pričao sa Snežanom Đurišić - roker otkrio detalje
PEVAČ progovorio o svom odnosu sa kolegama iz žirija "Zvezda Granda".
11. 03. 2026. u 08:06
KARLOS ALKARAZ RAZBIO NOVAKA! Đoković ne može da dođe sebi! "Ja sam u fazonu - ŠTA SE OVDE DEŠAVA?!"
Najnovije vesti iz tenisa tiču se ATP turnira u Indijan Velsu, na koji je sa velikim ambicijama stigao i Novak Đoković.
11. 03. 2026. u 20:06
SVET JE ZAPANjEN! Niko ne može da veruje šta je Rus uradio u Srbiji! (VIDEO)
U najnovije vesti vezane za Rusiju - "uplela" se i Srbija.
11. 03. 2026. u 17:01 >> 17:43
MLADI SRBIN ZAPREPASTIO AMERIKU! Biće senzacija NBA drafta, šutira bolje od svih Srba - i ne, nije sin Peđe Stojakovića (VIDEO)
Pozdrav iz zemlje košarke. Tako volimo da se hvalimo kada neko naš, ili naši, urade nešto košarkaški sjajno. A novi srpski košarkaški biser je tu. I opčinio je Ameriku.
11. 03. 2026. u 12:11
AMERIKANCI PIŠU: Srbija prva nabavila hipersonične balističke rakete u Evropi, revolucija u povećanju vatrene moći (FOTO)
FOTOGRAFIJE koje prikazuju lovački avion MiG-29 Ratnog vazduhoplovstva Srbije sa dve balističke rakete CM-400AKG kineske proizvodnje ukazuju na to da je Srbija postala drugi strani korisnik ovog tipa raketa, što značajno menja ranije veoma ograničene udarne mogućnosti ovih aviona, piše američki specijalizovani magazin "Militari voč" u tekstu pod nazivom "Prve hipersonične balističke rakete u Evropi: Srpski lovci MiG-29 integrisali kinesko naoružanje za revolucionarno povećanje vatrene moći".
11. 03. 2026. u 16:26
HAOS U CRNOGORSKOM PARLAMENTU: Prekinuta sednica, poslanici DPS-a opkolili sto predsedavajućeg
SEDNICA Skupštine Crne Gore prekinuta je danas nakon što je predsedavajući u tom momentu potpredsednik parlamneta Boris Pejović (PES) oduzeo reč poslanici opozicione Demokratske partije socijalista Aleksandri Vuković Kuč.
11. 03. 2026. u 17:06
"U HRVATSKOJ IRANSKA TERORISTIČKA JAZBINA" Milanović ljut na Izraelca: "Braco, ovo je Zagreb - ne Tel Aviv!"
PREDSEDNIK Hrvatske Zoran Milanović komentarisao je navode izraelskog ambasadora Gerija Korena da se usred Zagreba nalazi teroristička jazbina u iranskoj ambasadi.
11. 03. 2026. u 13:59
Najnovije iz rubrike
VREME JE ZA DETOKSIKACIJU: Iskoristite mladu koprivu - "Čisti krv", podstiče rad jetre i bubrega
SA prvim toplijim danima i "stidljivim" suncem koje najavljuje proleće, po livadama i baštama pojavljuje se mlada kopriva - biljka koju su naše bake smatrale pravim prirodnim tonikom posle duge zime. Iako je mnogi pamte po žarenju na koži, malo koja samonikla biljka ima toliko blagotvornih svojstava kao kopriva.
12. 03. 2026. u 07:00
OD LUPANJA SRCA, DO GLAVOBOLJE: Prepoznajte znake anemije na vreme
ANEMIJA usled nedostatka gvožđa je najčešći oblik malokrvnosti i medicinski se naziva sideropenijska anemija. Gvožđe je ključni sastojak hemoglobina - proteina u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik do svih tkiva. Kada ga nema dovoljno, organizam ne dobija potrebnu količinu kiseonika, pa se javljaju umor, slabost i pad koncentracije.
11. 03. 2026. u 07:00
VELIKI USPEH FARMACEUTA: Odboren je prvi lek na svetu za lečenje Parkinsonove bolesti
JAPAN je odobrio revolucionarne tretmane za lečenje Parkinsonove bolesti i teške srčane insuficijencije, što predstavlja značajan korak u razvoju regenerativne medicine.
10. 03. 2026. u 23:33
ČESTE INFEKCIJE, DEPRESIJA I HRONIČNI UMOR: Šta dovodi do nedostatka vitamina D u organizmu (FOTO)
Nedostatak vitamina D postao je globalni problem koji pogađa milione ljudi širom sveta, a procenjuje se da milijarde ljudi imaju njegove suboptimalne ili deficitarne nivoe.
10. 03. 2026. u 07:00
STIŽU BEZBEDNIJE KAPI ZA NOS: Naučnici razvili novi lek bez rizika od zavisnosti
RUSKI naučnici razvili su kapi za nos koje, kako tvrde, ne izazivaju zavisnost, što je čest problem koji prati mnoge klasične preparate protiv zapušenog nosa.
09. 03. 2026. u 23:00
Komentari (0)