NE JEDITE SLADOLED UVEČE: Hrana sa malo vlakana i puno masti otežava san
20. 07. 2022. u 19:50
IAKO neki ljudi veruju da im sladoled pomaže da se umire i brže utonu u san, stručnjaci kažu da je to besmislica.
Foto: Printskrin/piksabej
Ključna studija kaže da je konzumacija hrane s malo vlakana i puno zasićenih masti, kakav je sladoled, povezana sa slabijim snom i noćnim nemirom.
- Konzumacija više šećera, naročito noću, smanjuje količinu dubokog sna.
Dakle, ako morate nešto da pojedete pre spavanja, pojedite bananu koja je bogata magnezijumom koji poboljšava san. Jer, hrana s visokim udelom masti i šećera štetna je za mozak.
Više studija otkrilo je korelaciju između ishrane s visokim udelom rafinisanih šećera i oslabljene funkcije mozga, pa čak i pogoršanja simptoma poremećaja raspoloženja poput depresije.
BONUS VIDEO - SLADOLED KOJI SE NE TOPI: Novi izum kineskih poslastičara
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
IMAM PETORO DECE, OSTAJEM NA SVOM OGNjIŠTU: Otac ranjenog Bobana - Albanci su jutros nastavili sa provokacijama
SIN mi je dobro, ušili su mu ranu ali je još u bolnici. Iako je policija uhapsila svu trojicu napadača, dvojicu maloletnika su pustili a onog starijeg od 46 godina su zadržali. Strašno je to što su mog sina, koji uopšte nije problematičan, napali iz čistog mira dok je šetao psa.
04. 02. 2023. u 11:56
"POGLEDAJTE S KAKVIM LAŽOVIMA IMAMO POSLA" Vučić pokazao sramnu foto-montažu koju predstavnici opozicije dele po društvenim mrežama (FOTO)
- POGLEDAJTE sa kakvim bolesnim lažovima imamo posla, pogledajte, poštovani građani, čime se bave i to već 30 dana, rekao je predsednik Srbije Aleksandar Vučić, pokazujući javnosti foto-montažu fotografije na kojoj se on navodno grli sa Aljbinom Kurtijem, a koju je Srđan Milivojević iz DS delio na društvenim mrežama.
03. 02. 2023. u 14:22
OTAC DRŽI RUKU MRTVE ĆERKE (15): Najpotresnija scena turskog pakla - smrt na krevetu
LjUDI su zarobljeni ispod ruševina gde su u opasnosti od smrti od hladnoće, gladi ili povreda.
07. 02. 2023. u 16:10
Pročitajte više
ŠOU U SEOSKOM FUDBALU: Ispisnica iz kluba kojoj se smeje Srbija - vidite šta piše
SEOSKI fudbal ide iz krajnosti u krajnost i večita je tema obožavalaca fudbala u Srbiji.
07. 02. 2023. u 11:27
STAV BEOGRAĐANA: Pitali smo građane šta misle o zabrani pušenja u zatvorenom koju traži ministarka Danica Grujičić (ANKETA)
MINISTARKA zdravlja Danica Grujičić je, na konferenciji u okviru kampanje "Rak je izlečiv", pozvala javnost da podrži donošenje zakona o zabrani pušenja u zatvorenom prostoru.
06. 02. 2023. u 18:55
UPOZORENjE NAUČNIKA: Nipošto ne ubijajte pauke u svojoj kući
VIDETI pauka kako šeta po vašem domu svakako nije prijatno, ali naučnici upozoravaju da ne bi trebalo da ga ubijete, ma koliko vam to neugodno njegovo prisustvo bilo.
06. 02. 2023. u 18:04
NOVINARKA IZ SIRIJE ZA "NOVOSTI" Amerika, Britanija i EU sprečavaju bilo kakvu pomoć: "Muka mi je od Zapada i svega što rade" (FOTO)
- AMERIKA, Velika Britanija i EU sprečavaju bilo kakvu pomoć Siriji u severozapadnom delu zemlje koji drži pod kontrolom od terorista. I u ovim dramatičnim trenucima, njima ljudski životi nisu na prvom mestu, već primenjuju takozvani "Cezarov zakon" koji im je ranije poslužio kako bi uveli sankcije Siriji. Muka mi je od Zapada i svega onoga što rade. Nisam mislila da mogu da idu niže od svega do sada, ali su ipak uspeli. Hvala Bogu, Sirija ima druge saveznike koji joj pritiču u pomoć.
07. 02. 2023. u 12:54
MORATE ZNATI: Šta treba da radite u slučaju jakog zemljotresa
SERIJA stravičnih zemljotresa pogodila je tokom jučerašnjeg dana Tursku i Siriju, a tlo se ne smiruje ni danas.
07. 02. 2023. u 13:38
TRAŽITE IDEALAN VRTIĆ ZA DETE? Imamo rešenje za Vas!
UPISIVANjE mališana u vrtić predstavlja veliku prekretnicu u životu svake porodice. Nakon što donesu odluku da je pravo vreme za ovaj korak, roditelji se često suočavaju sa još mnogo novih dilema u odabiru predškolske ustanove koju će njihovi najdraži pohađati.
01. 02. 2023. u 13:30
Najnovije iz rubrike
NADA ZA SVE OBOLELE: Onkolozi smatraju da se u lečenju pacijenata sa karcinomom koriste sve efikasnije terapije
DIJAGNOZA raka je do samo pre nekoliko godina bila smrtna kazna, ali se medicina razvija velikom brzinom tako da danas za mnoge vrste karcinoma postoje efikasne terapije, piše The Jerusalem Post.
06. 02. 2023. u 20:43
ZAŠTO MUŠKARCI ŽIVE KRAĆE OD ŽENA? Istraživanjem utvrđeno - problem je u hromozomu
MUŠKARCI u proseku žive nekoliko godina kraće od žena - ali se ne zna zašto.
06. 02. 2023. u 15:45
KRVARENJE IZ NOSA ZBOG POVIŠENOG PRITISKA: Zabrinjavajuće – Kod ORL lekara sve više pacijenata sa hipertenzijom
U AMBULANTE specijalista ORL dolazi veliki broj pacijenata zbog krvarenja iz nosa (epistaksa), koje može da bude i jedan od simptoma respiratornih infekcija, ali mnogo češće je uzrokovano visokim krvnim pritiskom.
06. 02. 2023. u 10:50
SNIŽAVA HOLESTEROL, NEGUJE KOŽU: Ječmena voda, lek iz prirode - obavezno je probajte kod urinarne infekcije
JEČAM je žitarica koja obiluje vitaminima B kompleksa, magnezijumom, manganom, selenom, cinkom, proteinima, dijetalnim vlaknima...
05. 02. 2023. u 18:50
BOLESTI VENA SVE ČEŠĆE: Upozorenje stručnjaka - komplikacije mogu biti teške, obratite pažnju na prve simptome
OPTEREĆENI svakodnevnim problemima naši ljudi često zanemaruju venske probleme, možda najviše zato što se podrazumeva da su proširene vene prevashodno estetski problem.
05. 02. 2023. u 09:50
Komentari (0)