MORAM VODITI RAČUNA O SEBI: Nikola Rokvić vodi zdrav život i vežba punom parom (FOTO)
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
POPULARNI pevač Nikola Rokvić prepoznatljiv je po sportskom duhu i navikama, a pre nekoliko godina, odlučio je da ozbiljno transformiše svoje telo.
Foto: Privatna arhiva
Nikola vredno trenira, a to se vidi i po njegovoj izvajanoj figuri na kojoj se ocrtava svaki mišić.
Mladi Rokvić nam je otkrio kako je doveo svoj izgled do željenog izgleda nakon što je odlučio da povede računa o svom zdravlju i izgledu.
Foto: Privatna arhiva
- Sećam se da je 2021. godina za mene bila veoma teška. Otac se, pre nego što je preminuo, godinu dana borio sa opakim neprijateljem. Taj period mi je bio stresan, pa nisam imao volju da treniram, ali ni da vodim računa o ishrani. Zato sam se i ugojio skoro 20 kilograma. U jednom momentu sam se trgao i shvatio da moram nešto da uradim za sebe – istakao je Nikola za naš list i dodao:
- Krenuo sam na kik-boks četiri puta nedeljno. U početku sam te treninge kombinovao sa trčanjem. Ali zbog prirode posla nisam dovoljno trenirao. Kada sam shvatio da nemam rezultate, sabrao sam se i počeo redovno da radim vežbe sa trenerom, koji mi je uveo trening snage i program ishrane. Smanjio sam unos ugljenih hidrata, a povećao unos proteina i masti.
BONUS VIDEO:
Šampioni u fokusu: Hadži Purići i 300 medalja šampiona znanja
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
POZLILO JOJ NA ODMORU: Naša pevačica (29) hitno operisana
PEVAČICI su lekari ugradili stent u bubreg.
24. 05. 2026. u 15:44
SRBIJA JE ZGROŽENA: Nezabeleženo divljanje huligana, svet u šoku (UZNEMIRUJUĆI VIDEO SNIMAK)
Srbija je zapanjena onim što se dogodilo ovog vikenda.
25. 05. 2026. u 12:18
SEBIČNI I BAHATI: Ovo su tri najveća "pametnjakovića" horoskopa
ONI su poznati narcisi!
24. 05. 2026. u 21:32
PSIHOLOG OTKRIO: "Kad dam deci da nacrtaju roditelje, time sve kažu" Evo kako vratiti prave vrednosti porodici
"OD rođenja do neke četvrte godine najvažniji zadatak roditelja je da pomognu detetu da usvoji higijenske navike, navike spavanja, obroka itd. Upravo u tom prostoru ima dosta grešaka roditelja."
24. 05. 2026. u 16:32
NIJE DOVOLjNO SAMO ISPIRANjE: Kako pravilno oprati jagode? Vidite šta sve ostaje na njima
DOGODILA se strašna tragedija...
24. 05. 2026. u 18:06
Posle 10 godina, Goca i Raša rekli "kraj": "Ne treba niko da sažaljeva, više nije zdravo..."
"BORBA za potomstvo zvuči plemenito, a zapravo je reč o teškoj muci i pritisku."
25. 05. 2026. u 12:36
"TREBA ODATI PRIZNANjE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA" Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji
U INTERVJUU za crnogorski "Dan", Vilijam Montgomeri, bivši američki ambasador u SR Jugoslaviji, osvrnuo se na situaciju na Kosovu i Metohiji.
15. 05. 2026. u 13:16
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
"PREVIŠE JE LEPA, ŽELIM NjEN SKALP!" Brižit puca od ljubomore, žene vidi kao pretnju: "Neće doći u Jelisejsku palatu!"
UTICAJNI francuski novinar Florijan Tardif u svojoj novoj knjizi tvrdi da je Brižit Makron uverena da su sve žene potencijalne pretnje njenom braku, te da žele da zavedu njenog supruga Emanuela Makrona.
25. 05. 2026. u 11:20
Najnovije iz rubrike
KLASIČNA MUZIKA NA CENI: Veliko priznanje za Acu Sofronijevića, a narađen je i on (FOTO)
„MUZIKA klasika“ već 14 godina dodeljuje priznanja iz oblasti klasične muzike domaćim umetnicima.
25. 05. 2026. u 19:00
TOKOM ŠETNJE NAROD NAGRNUO SA SVIH STRANA: DŽaja "Amadeus" i Sale "Tropiko" na ekskurziji u Nišu (FOTO)
FRONTMENI bendova "Amadeus" i "Tropiko" Bojan Tasić Džaja i Aleksandar Cvetković Sale ostavili su sve obaveze po strani kako bi iskoristili slobodan dan za uživanje i druženje u Nišu.
25. 05. 2026. u 18:51
NIŠ JE "GOREO" OD UZAVRELE ATMOSFERE: Željko Samardžić na jugu Srbije pesmom i muzikom izazvao vulkan emocija (FOTO)
U SUBOTU uveče je na "Letnjoj pozornici" u Nišu pod zvezdama održan prvi od najavljena dva koncerta pop zvezde Željka Samadržića.
25. 05. 2026. u 18:05
DOBRA MUZIKA NEMA GRANICE I GODINE: Ćana Mitrović o nastupu na "Tašu" kao ostvarenju dugodišnjeg sna, decenijama na sceni, publici (FOTO)
POSLE decenija provedenih na sceni, hitova, hiljada kilometara pređenih širom Srbije i regiona i publike koja joj je godinama ostajala verna, došlo je vreme za trenutak koji će zauvek ostati upisan u karijeru folk pevačice Stanojke Mitrović Ćane.
25. 05. 2026. u 17:05
DEMI MUR PREKO NOVINA SAZNALA DA IMA BRATA: Odrasla je verujući da je jedinica, nije ni slutila da njen otac ima drugu porodicu
KAD je postala slavna novinari su otkrili čoveka za koga je dokazano da je njen polubrat.
25. 05. 2026. u 17:00
Komentari (0)