MORAM VODITI RAČUNA O SEBI: Nikola Rokvić vodi zdrav život i vežba punom parom (FOTO)
POPULARNI pevač Nikola Rokvić prepoznatljiv je po sportskom duhu i navikama, a pre nekoliko godina, odlučio je da ozbiljno transformiše svoje telo.
Foto: Privatna arhiva
Nikola vredno trenira, a to se vidi i po njegovoj izvajanoj figuri na kojoj se ocrtava svaki mišić.
Mladi Rokvić nam je otkrio kako je doveo svoj izgled do željenog izgleda nakon što je odlučio da povede računa o svom zdravlju i izgledu.
Foto: Privatna arhiva
- Sećam se da je 2021. godina za mene bila veoma teška. Otac se, pre nego što je preminuo, godinu dana borio sa opakim neprijateljem. Taj period mi je bio stresan, pa nisam imao volju da treniram, ali ni da vodim računa o ishrani. Zato sam se i ugojio skoro 20 kilograma. U jednom momentu sam se trgao i shvatio da moram nešto da uradim za sebe – istakao je Nikola za naš list i dodao:
- Krenuo sam na kik-boks četiri puta nedeljno. U početku sam te treninge kombinovao sa trčanjem. Ali zbog prirode posla nisam dovoljno trenirao. Kada sam shvatio da nemam rezultate, sabrao sam se i počeo redovno da radim vežbe sa trenerom, koji mi je uveo trening snage i program ishrane. Smanjio sam unos ugljenih hidrata, a povećao unos proteina i masti.
BONUS VIDEO:
Šampioni u fokusu: Hadži Purići i 300 medalja šampiona znanja
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
NAJEŽIĆETE SE: Šta je Voja učinio za Gagu dok je bio na samrtničkoj postelji, Lauš bio prisutan
ISTAKNUTI glumac Vojislav Voja Brajović govorio je u jednom intervjuu o svojoj karijeri i ulogama, te se prisetio nekih događaja iz prošlosti.
19. 01. 2026. u 11:50
KO JE ALEKSANDAR KOS? Čedin prijatelj - bio u rijalitiju, sestrić je naše poznate pevačice
ON je diplomirani komunikolog, menadžer i stručnjak za odnose sa javnošću.
20. 01. 2026. u 12:45
JEDNA REČ ODUZIMA MOĆ: Kako po Frojdu odgovoriti čoveku koji vas je uvredio
U određenom trenutku ljudi znaju da budu grubi, negativni i neprijatni...
19. 01. 2026. u 14:18
TRAGEDIJA NAŠE PEVAČICE: "Otišla sam pod Ostrog, preminula je dok sam se molila za nju"
"POSLE molitve je preminula..."
19. 01. 2026. u 11:08
ČUDO NA SUVOJ PLANINI: Krmača oprasila čak 17! Mačka Mica "dadilja" prasićima - ne odvaja se od mladih (VIDEO)
KRMAČA Maza pre desetak dana obradovala je porodicu Čolaković iz Gornjeg Dušnika - donela im je čak 17 prasadi.
19. 01. 2026. u 21:31
"AKO TRAMP TO URADI-NATO JE MRTAV, A PUTIN DVOSTRUKO SREĆAN" Poziv na hitno stvaranje evropske vojske: "Ne treba saglasnost cele EU"
ŠPANSKI premijer Pedro Sančez otvoreno je podržao ideju da Evropa ubrza stvaranje zajedničke odbrane i odbrambene industrije, čak i ako se ne slažu sve države članice Evropske unije.
19. 01. 2026. u 18:54
"SRPSKA SE TRUBA S KOSOVA ČUJE" ZA POBEDNIKA MATEJU: Oboren rekord na Gazivodama - Stotine mladića i devojaka plivalo za Časni krst (VIDEO)
PLIVANjE za Časni krst održano je tradicionalno na jezeru Gazivode. Ovogodišnji pobednik je Mateja Kasalović.
19. 01. 2026. u 13:55
KALINKA JE IMALA 14 GODINA KAD JE BRUTALNO UBIJENA: Otac 30 godina istraživao zločin, svi ga smatrali ludim - prava istina je šokirala svet!
ANDRE Bamberski je penzioner, a tri decenije života je posvetio razotkrivanju smrti svoje ćerke.
19. 01. 2026. u 13:58
MIRA ADANjA POLAK PRODALA SVU IMOVINU Nije ostalo ništa: "Sve što je moglo da se proda, prodala sam..."
PRIVATNOST nikada nije delila sa širokim auditorijumom...
20. 01. 2026. u 09:05
Najnovije iz rubrike
"MOJ DOM JE SADA GROBLJE" Tragedija Beti Đorđević, sahranila sina jedinca: "Gde god da krenem, vraćam se samo njemu"
PEVAČICA Blagica Beti Đorđević preminula je u 81. godini. Velika umetnica i istinska legenda srpske džez scene tokom života je prošla kroz najtežu ličnu tragediju - izgubila je svog jedinog sina.
20. 01. 2026. u 13:09
TUŽNE VESTI: Preminula pevačica Beti Đorđević
PEVAČICA Blagica Beti Đorđević, preminula je 80. godini, potvrđeno je Tanjugu u krugovima bliskim umetnici.
20. 01. 2026. u 12:58
KO JE ALEKSANDAR KOS? Čedin prijatelj - bio u rijalitiju, sestrić je naše poznate pevačice
ON je diplomirani komunikolog, menadžer i stručnjak za odnose sa javnošću.
20. 01. 2026. u 12:45
KAKO JE VALENTINOVA VENČANICA NAPRAVILA RAZDOR U BEKAM PORODICI: Skandal sa venčanja prerastao u nezapamćeni porodični raskol i ne vidi mu s
NIKOLA Pelc navodno je naljutila Viktorija izabravši venčanicu kuće Valentino
20. 01. 2026. u 12:25
NAŠA GLUMICA SE RAZVELA PO DRUGI PUT: "Najteže je bilo deci, nisam znala kako da im objasnim"
"NAJTEŽE mi je bilo da deci objasnim da ne želim više da živim tako i da oni shvate da nas dvoje nismo dobar primer, jer su oni deca."
20. 01. 2026. u 12:10
Komentari (0)