MORAM VODITI RAČUNA O SEBI: Nikola Rokvić vodi zdrav život i vežba punom parom (FOTO)
POPULARNI pevač Nikola Rokvić prepoznatljiv je po sportskom duhu i navikama, a pre nekoliko godina, odlučio je da ozbiljno transformiše svoje telo.
Foto: Privatna arhiva
Nikola vredno trenira, a to se vidi i po njegovoj izvajanoj figuri na kojoj se ocrtava svaki mišić.
Mladi Rokvić nam je otkrio kako je doveo svoj izgled do željenog izgleda nakon što je odlučio da povede računa o svom zdravlju i izgledu.
Foto: Privatna arhiva
- Sećam se da je 2021. godina za mene bila veoma teška. Otac se, pre nego što je preminuo, godinu dana borio sa opakim neprijateljem. Taj period mi je bio stresan, pa nisam imao volju da treniram, ali ni da vodim računa o ishrani. Zato sam se i ugojio skoro 20 kilograma. U jednom momentu sam se trgao i shvatio da moram nešto da uradim za sebe – istakao je Nikola za naš list i dodao:
- Krenuo sam na kik-boks četiri puta nedeljno. U početku sam te treninge kombinovao sa trčanjem. Ali zbog prirode posla nisam dovoljno trenirao. Kada sam shvatio da nemam rezultate, sabrao sam se i počeo redovno da radim vežbe sa trenerom, koji mi je uveo trening snage i program ishrane. Smanjio sam unos ugljenih hidrata, a povećao unos proteina i masti.
BONUS VIDEO:
Šampioni u fokusu: Hadži Purići i 300 medalja šampiona znanja
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"RUSI SU ODBILI, SVE ZAVISI OD AMERIKE" Zelenski u očaju zakukao: "Haos zbog Irana, Ukrajinci ispaštaju!"
UKRAJINSKI predsednik Vladimir Zelenski rekao je u petak da su Sjedinjene Države tražile odlaganje poslednje runde trostranih pregovora o okončanju četvorogodišnjeg sukoba sa Rusijom.
14. 03. 2026. u 19:46
"ZABRANjENO OSTRVO": Meta bombardovanja SAD - zašto je ovo najvažnija tačka u Iranu
OSTRVO Harg toliko je važno za svetsku trgovinu naftom da je Tramp odlučio da ga napadne u petak nakon što su berze zatvorene. To će dati vremena do ponedeljka da tržište "prodiše" i verovatno ne reaguje potresom kojeg bi svetska ekonomija osetila još i više.
15. 03. 2026. u 11:44
GLUMCI REKLI "NE": Koje slavne kolege su ODBILE Radoša Bajića? Da li se kaju?
ZANIMLjIVO je da se situacija kasnije promenila.
14. 03. 2026. u 21:09
"PROZIVAO SI MI MAJKU!": Sukob kod Hrama Sv. Save - Veljko napao voditelja zbog Cece
U CENTRU Beograda, Veljko Ražnatović je razgovarao sa Tešom Tešanovićem o uvredama na račun njegove majke. Pročitajte kako je došlo do ovog susreta.
14. 03. 2026. u 21:31
HOROR U HRVATSKOJ: Svi se hvatali za glavu, Amerikanac jedva ostao živ (FOTO/VIDEO)
STRAŠNE scene viđene su u komšiluku na košarkaškoj utakmici.
13. 03. 2026. u 19:25 >> 19:26
"UBIĆEMO NETANJAHUA" Iranci prete: "Ako je kriminalac živ - nastavićemo da ga progonimo i ubijemo"
IRANSKA revolucionarna garda zapretila je da će ciljati izraelskog premijera Benjamina Netanjahua.
15. 03. 2026. u 10:22
HRVATI "VELIKI I JAKI" ŽALE SE CENTRALI NATO ZBOG SRPSKIH RAKETA: A ne smeta im vojni savez Zagreb-Tirana-Priština
PREMIJER Hrvatske Andrej Plenković rekao je danas, komentarišući to što Vojska Srbije raspolaže novom hipersoničnom kvazibalističkom raketom kineske proizvodnje CM-400, da će "razgovarati sa partnerima u NATO i upozoriti ih na takvo naoružanje".
12. 03. 2026. u 19:25
HOROR U HRVATSKOJ: Svi se hvatali za glavu, Amerikanac jedva ostao živ (FOTO/VIDEO)
STRAŠNE scene viđene su u komšiluku na košarkaškoj utakmici.
13. 03. 2026. u 19:25 >> 19:26
Miroslav 33 godine živi pod zemljom, bez struje i vode: Humanitarac podelio priču koja je rasplakala mnoge (VIDEO)
DEKA Miroslav iz sela Dvorska kod Krupnja već 33 godine živi u zemunici bez struje i vode, a njegov vapaj za pomoć dirnuo je humanitarca Marka Nikolića.
14. 03. 2026. u 11:54
Najnovije iz rubrike
ZAPEVALA TRADICIONALNU SRPSKU PESMU: Viki Miljković i Taške specijalni gosti na iftaru u Beogradu (FOTO)
FOLK zvezda Violeta Viki Miljković, njen suprug i producent Dragan Tašković Taške, kao i mladi pevač i pobednik takmičenja "Zvezde Granda" Nermin Handžić, bili su specijalni gosti na svečanom iftaru koji je u jednom luksuznom hotelu u Beogradu organizovala banka iz Turske.
15. 03. 2026. u 20:40
DŽEJLA RAMOVIĆ O DOSTOJANSTVU NA ESTRADI: Uvek se dosta očekivalo od mene, osećam pritisak (FOTO)
MLADA pevačica Džejla Ramović već godinama važi za jednu od najtalentovanijih i najvoljenijih zvezda mlađe generacije na regionalnoj muzičkoj sceni. Iako je u svet estrade ušla veoma rano, sa izuzetnim glasom i prirodnom harizmom brzo je osvojila publiku širom Balkana.
15. 03. 2026. u 20:10
BIZARNO: Šta piše o Leonardu Di Kapriju u Epstinovim fajlovima? Šokantne tvrdnje - oskarovac NIJE negirao
AKO koristite društvene mreže, proteklih mesec-dva niste mogli da izbegnete šokantne tvrdnje o oskarovcu, koje su toliko bizarne da se on ne trudi ni da negira.
15. 03. 2026. u 18:16
"TONIJU TO NIJE TREBALO": Pevač oštro OSUDIO odluku Cetinskog "Srbija je pokazala da su ovde svi dobrodošli"
BOBAN Rajović osudio je potez Tonija Cetinskog koji je otkazao nastup u Spensu par sati pre koncerta i to pod izgovorom ta dvorana "nosi bolne uspomene iz ratnih 90-ih".
15. 03. 2026. u 18:09 >> 18:13
KO JE DUBRAVKA CETINSKI? Treća Tonijeva žena, bila na ivici SMRTI - ZABRANILA mu da peva u Spensu (FOTO)
DUBRAVKA i Toni su se venčali 2014. godine i imali su čak tri svadbe u Las Vegasu, Zagrebu i njenim rodnim Vinkovcima.
15. 03. 2026. u 15:36 >> 18:12
Komentari (0)