PRAZILUK, LJUTI MELEM ZA NAŠ ORGANIZAM: Čisti krvne sudove od masnih naslaga i povišenog holesterola
Praziluk (prasa) je dvogodišnja biljka poreklom iz Sredozemlja, dnevno povrtarska kultura koja je poznata još od starog Egipta gde je posebno cenjena kao povrće, ali i lekovita biljka.
Foto Shutterstock
- Praziluk sadrži dosta vode a malo kalorija ( 28 kcal/1oog) tako da je pogodan za dijetalnu ishranu, kao diuretik i za čišćenje organizma, ali sadrži i dosta korisne sastojke: beta karoten, belančevine, biljna vlakna, biljne masti, kalijum, kalcijum, biljne masti, biljne hormone, vitamine A, B, C, E… Povoljno je što sadrži i male količine šećera i soli - kaže Jasna Vujičić, nutricionista.
U ishrani se, navodi, koriste koren stablo i listovi praziluka.
Foto Shutterstock
- Praziluk se u ishrani koristi kao dodatak salatama, supama, pitama ili pržen sa jajima. Nije pogodan za čuvanje u zamrzivaču, mada se u frižideru (nezamrznut) može čuvati 7 do 10 dana.
Praziluk povoljno deluje na organizam kod mnogih bolesti: alergije, astme, ateroskleroze, bolesti srca i krvnih sudova, bronhitisa, depresije, kašlja, kamena u bubregu, impotencije, pada imuniteta, šećerne bolesti…
- Praziluk čisti krvne sudove od masnih naslaga i povišenog holesterola. Može se koristiti kao diuretik, antioksidans i povoljno deluje protiv mikroba (kao neka vrsta antibiotika). Pošto praziluk sadrži dosta hranljivih i lekovitih sastojaka a malo kalorija, koristi se u mnogim dijetama protiv gojaznosti i za održavanje vitke linije.
Foto Pixabay free images
Sadrži vitamin E i karoten
Dame mogu da ga koriste i u svrhu lepote. Vitamin E i karoten koji poseduje dragoceni su za negu kože.
Praziluk je korisno povrće kao hrana, kao prirodan lek za prevenciju i lečenje mnogih bolesti, pa ga preporučujemo za ishranu. Ipak, ne treba preterivati sa dnevnim količinama praziluka, pošto u većim količinama može biti i štetan za organizam.
(Zdravlje.Kurir)
Preporučujemo
RIZNICA ZDRAVLjA: Kuvan, ili pečen - Kesten dobar za imunitet i pritisak
30. 10. 2024. u 08:30
NE LjUŠTITE IH I NE BACAJTE: Pet vrsta kora voća i povrća koje pomažu zdravlju (FOTO)
29. 10. 2024. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Umro brat Silvane Armenulić, sestra se oprostila: "Abudine - zauvek u molitvama"
"HVALA ti za svu ljubav, dobrotu i uspomene koje si nam ostavio."
01. 03. 2026. u 20:38 >> 20:45
"PROŠLI PUT JE BIO VAPAJ DO NEBA" Šešelj otkrio šta se krije iza napada na Iran
IRAN može svojim najjačim naoružanjem da učini da Izrael nestane, kaže predsednik SRS dr Vojislav Šešelj.
01. 03. 2026. u 19:45
Jelena Tomašević se srušila na bini, hitno hospitalizovana
ČLANOVI benda su joj pritrčali u pomoć i izveli je sa scene.
01. 03. 2026. u 22:21
HAOS U RUSIJI! Odlaže se meč tamošnjeg prvenstva zbog napada ukrajinskih dronova
Utakmica 20. kola ruske Premijer lige između Sočija i moskovskog Spartaka moguće da neće biti odigrana zbog napada ukrajinskih dronova.
01. 03. 2026. u 13:29
SMRT U SEKUNDI: Objavljen snimak likvidacije Hamneija (VIDEO)
"ALAHU pripadamo i Njemu se vraćamo."
01. 03. 2026. u 22:37 >> 22:46
VODITELj PLAČE, JEDVA GOVORI: Kako je narodu Irana saopšteno da je Hamnei ubijen (VIDEO)
IRANSKI vrhovni vođa ajatolah Ali Hamenei ubijen je u svom kompleksu u glavnom gradu Teheranu, objavili su iranski državni mediji.
01. 03. 2026. u 10:38
SVE GORI NA BLISKOM ISTOKU: Sirene zavijaju širom Izraela, počeo novi napad; Iran silovito udara po američkim bazama (FOTO/VIDEO)
DRUGI dan rata na Bliskom istoku, pratite sa nama dešavanja uživo.
01. 03. 2026. u 07:31 >> 22:56
OTKRIVENO KAKO JE UBIJEN HAMNEI: Jedna greška ga koštala života, Tramp imao neočekivanog saveznika
SKRIVEN duboko u svom bunkeru, Ali Hamenei nije očekivao drzak dnevni napad u samom srcu svoje moći.
01. 03. 2026. u 19:16
BIO U POSETI JUGOSLAVIJI `89: Ko je likvidarni ajtolah Ali Hamnei? Istorijski OBRT za Iran - postoje samo DVE opcije
U AMERIČKO-IZRAELSKOM napadu na Iran, ubijen je vrhovni verski vođa, ajatolah Ali Hamnei dok je obavljao svoje dužnosti u kancelariji u Teheranu.
01. 03. 2026. u 12:45
Najnovije iz rubrike
DOVOLJNO JE TRI MINUTA DNEVNO: Uz ove vežbe dovedite telo u top formu
U VREMENU kada se često žalimo da "nemamo kad da vežbamo", dobra vest je da postoje jednostavne vežbe koje mogu da se izvode svakodnevno, u trajanju od samo jednog minuta, a da pritom imaju izuzetno povoljan efekat na očuvanje fizičke forme.
28. 02. 2026. u 07:00
NAJNOVIJA ISTRAŽIVANJA: Da li kolagen pomaže u borbi protiv bora
NOVA naučna istraživanja pokazala su da uzimanje kolagenskih suplemenata može da poboljša elastičnost i hidrataciju kože, ali ne može da spreči pojavu bora.
28. 02. 2026. u 00:00
STUDIJA OTKRIVA "Večne hemikalije" ubrzavaju starenje: Evo kako utiču na muškarce, a kako na žene
HEMIKALIJE koje se nalaze na našim tiganjima, u plastičnoj ambalaži i sličnim proizvodima ne služe samo da odbiju koroziju i štite površine od vode, već mogu imati jedan manje željeni efekat - a to je ubrzavanje biološkog starenja, posebno kod muškaraca srednjih godina.
27. 02. 2026. u 22:33
NAJVIŠE PUŠAČA MEĐU TINEJDŽERKAMA: Istraživanje Svetske zdravstvene organizacije
TINEJDžERKE u Evropi, uzrasta od 13 do 15 godina, najviše koriste duvan, dok svaki sedmi adolescent elektronske cigarete i vejpove, pokazali su podaci Svetske zdravstvene organizacije.
27. 02. 2026. u 16:08
EFEKTI ISHRANE NA MENTALNO ZDRAVLJE: Keto dijeta ublažava simptome depresije
Znamo da je zdravlje u velikoj meri uslovljeno načinom ishrane, ali nedavno kliničko ispitivanje pokazalo je da keto dijeta (ishrana sa visokim sadržajem masti i niskim udelom ugljenih hidrata) može da ublaži tegobe kod depresije otporne na lečenje.
27. 02. 2026. u 15:28
Komentari (0)