PEVAČICA Adel je, prema pisanju stranih medija, u proteklih godinu dana izgubila čak 45 kilograma, a svoju novu liniju pokazala je na zabavi nakon dodele Oskara.


Piše se da se podvrgla takozvanoj Sirtfud (Sirtfood) dijeti, u kojoj se uzima 1000 kalorija dnevno i piju zeleni prirodni sokovi. Transformaciju je započela nakon razvoda, a liniju je nakon godinu dana upornosti dovela do savršenstva.


Sirtfud dijeta bila je jedna od najpretraživanijih dijeta prošle godine, a reč je o načinu ishrane u kom se konzumira hrana koja podstiče nastajanje enzima koji se nazivaju sirtuini, koji prema istraživanjima ubrzavaju sagorevanje kalorija, suzbijaju apetit, ubrzavaju metabolizam i smanjuju upale.


Razlog zbog kog su mnogi zainteresovani za ovu dijetu jeste činjenica da su dozvoljeni vino i čokolada.


Začetnici dijete su Ejdan Gogins i Glen Maten. Dijeta se sastoji od dve faze, a traje tri nedelje.


Prva faza: Dnevno se unose tri Sirtfud zelena soka koji sadrže kelj, rukolu, peršun, celer, zelenu jabuku, limunov sok i zeleni čaj i jedan Sirtfud obrok. Tako u danu unosite 1000 kalorija, tokom tri dana.


Sirtfud obroci uključuju urme, borovnice, kafu, kelj, rukolu, peršun, celer, zelene jabuke, soju, jagode, čokoladu sa 85 posto kakaa i kurkumu.

Naredna četiri dana pijete dva Sirtfud zelena soka i jedete dva Sirtfud obroka, čime dnevno unosite 1500 kalorija.


Druga faza: Traje 14 dana. Tokom dve nedelje potrebno je jesti tri Sirtfud obroka i popiti jedan Sirtfud zeleni sok.


Potrebno je uključiti i vežbe u trajanju od 30 minuta, pet puta nedeljno.


Stručnjaci nisu oduševljeni ovom dijetom jer je previše restriktivna.


"Unosom samo 1000 kalorija mnogi ljudi će ostati gladni. A ako se dozvoljene namirnice ne nalaze na popisu njima omiljenih, mogli bi još više žudeti za hranom", ističe nutricionistica Karolin Apovian, koja smatra da bi sve moglo rezultirati kasnijim prejedanjem.


Naglašava i da se u prvoj fazi ne unosi dovoljno proteina, što može rezultirati gubitkom mišića i usporenim radom metabolizma.

(index.hr)