Adel je smršala 45 kilograma: Ovo je dijeta zahvaljujući kojoj je to uspela, dozvoljeno je vino i čokolada

Novosti online

12. 02. 2020. u 13:40

Адел је смршала 45 килограма: Ово је дијета захваљујући којој је то успела, дозвољено је вино и чоколада

Foto: Instagram

Pevačica se podvrgla takozvanoj Sirtfud (Sirtfood) dijeti

PEVAČICA Adel je, prema pisanju stranih medija, u proteklih godinu dana izgubila čak 45 kilograma, a svoju novu liniju pokazala je na zabavi nakon dodele Oskara.


Piše se da se podvrgla takozvanoj Sirtfud (Sirtfood) dijeti, u kojoj se uzima 1000 kalorija dnevno i piju zeleni prirodni sokovi. Transformaciju je započela nakon razvoda, a liniju je nakon godinu dana upornosti dovela do savršenstva.


Sirtfud dijeta bila je jedna od najpretraživanijih dijeta prošle godine, a reč je o načinu ishrane u kom se konzumira hrana koja podstiče nastajanje enzima koji se nazivaju sirtuini, koji prema istraživanjima ubrzavaju sagorevanje kalorija, suzbijaju apetit, ubrzavaju metabolizam i smanjuju upale.


Razlog zbog kog su mnogi zainteresovani za ovu dijetu jeste činjenica da su dozvoljeni vino i čokolada.


Začetnici dijete su Ejdan Gogins i Glen Maten. Dijeta se sastoji od dve faze, a traje tri nedelje.


Prva faza: Dnevno se unose tri Sirtfud zelena soka koji sadrže kelj, rukolu, peršun, celer, zelenu jabuku, limunov sok i zeleni čaj i jedan Sirtfud obrok. Tako u danu unosite 1000 kalorija, tokom tri dana.


Sirtfud obroci uključuju urme, borovnice, kafu, kelj, rukolu, peršun, celer, zelene jabuke, soju, jagode, čokoladu sa 85 posto kakaa i kurkumu.

Naredna četiri dana pijete dva Sirtfud zelena soka i jedete dva Sirtfud obroka, čime dnevno unosite 1500 kalorija.


Druga faza: Traje 14 dana. Tokom dve nedelje potrebno je jesti tri Sirtfud obroka i popiti jedan Sirtfud zeleni sok.


Potrebno je uključiti i vežbe u trajanju od 30 minuta, pet puta nedeljno.


Stručnjaci nisu oduševljeni ovom dijetom jer je previše restriktivna.


"Unosom samo 1000 kalorija mnogi ljudi će ostati gladni. A ako se dozvoljene namirnice ne nalaze na popisu njima omiljenih, mogli bi još više žudeti za hranom", ističe nutricionistica Karolin Apovian, koja smatra da bi sve moglo rezultirati kasnijim prejedanjem.


Naglašava i da se u prvoj fazi ne unosi dovoljno proteina, što može rezultirati gubitkom mišića i usporenim radom metabolizma.

(index.hr)

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Komentari (4)

Tvigi

12.02.2020. 14:16

Ovo nije dijeta za nas sto se fizički trošimo po ceo dan, koji ne stignemo da jedemo a onda se za večeru najedemo. Vise je za umetnike i intelektualce koji mogu na salatama bez proteina da smišljaju lepe stvari i ideje. Lično mi se Adel vise dopadala sa svim njenim kilogramima. Imala je poseban izgled, imidž dostupne obične devojke iz komsiluka a poseban glas koji sa ovom kilazom moze da trpi jer je oslabila. Mogu da razumem potrebu da se posle brodoloma počne ispočetka i postane nova osoba.

borko

12.02.2020. 14:56

pratićemo pomno šta će se desiti nakon dijete, ili se konstantno mora biti na ovoj dijeti.Najblaže rečeno, ako čovek jede i živi kao svinja, pa i izgledaće kao svinja.

tanja

12.02.2020. 15:05

Ma pricajte vi to nekom drugom....Zena uradila operaciju kao i vecina koja "iznenada smrsa". I ja bih ali nemam 6.000€. Na zalost.