BRZI KURS: Naučite kako da masirate stopala
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Retke su osobe koje ne vole da im neko masira stopala i na taj način ih potpuno opusti. Ukoliko želite da taj „neko“ ko će donositi zadovoljstvo drugima postanete baš vi, poslušajte tehnike masaže američkog profesionalca na ovom polju, Mišel Ebin:
Foto Shutterstock
Najpre ugrejte stopalo.
Stavite ga na jastuk u vašem krilu i prekrijte ga peškirom. Podvucite dlan ispod stopala i poduprite petu jednom rukom. Drugom rukom lagano rotirajte stopalo tri puta u smeru kazaljke na satu i tri puta u suprotnom smeru.
Zatim masirajte svod stopala.
Vratite ga u krilo, nanesite malo kreme na oba palca vaše ruke i postavite ih na sredinu svoda. Lagano pritiskajući, pravite krugove veličine manje kovanice — desnim palcem u smeru kazaljke na satu, levim u suprotnom, po 30 sekundi.
Potom masirajte prste.
Lagano stisnite svaki prst palcem i kažiprstom, počevši od velikog do malog. Zatim pomoću palca pravite male kružne pokrete ispod svakog prsta po 10 sekundi, ovaj put počevši od malog prsta do velikog.
Na kraju opustite taban.
Počnite od jastučića ispod prstiju, praveći krugove palčevima (desnim u smeru kazaljke, levim u suprotnom) i krećite se ka peti, povećavajući pritisak. Završite nežnim stiskanjem malog i srednjeg prsta, ispod zgloba, tokom 10 sekundi.
Ponovite postupak i sa drugim stopalom i potom uživajte u zadovoljstvu i zahvalnosti osobe kojoj ste priuštili masažu i tako joj ulepšali i olakšali dan, odnosno noć.
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
GOJAZNOST U DETINjSTVU - RANIJA SMRT? Zabrinjavajuća studija, žene u većem riziku
23. 05. 2026. u 06:45
DELUJE PROTIV UPALA I UMIRUJE: Čajem od cvetova kamilice protiv afti
21. 05. 2026. u 07:00
NAJOPASNIJE JE "ŽARENjE" U GRUDIMA: Savet lekara, nikako ne ignorišite te simptome
19. 05. 2026. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
"DOK SAM BILA NA OPERACIJI, ONA JE BILA NA OSTROGU": Ova pevačica se molila za Zoricu
PEVAČICA je ispričala da je dugo ignorisala simptome i naglasila važnost preventivnih pregleda...
24. 05. 2026. u 19:06
OVO JE ROĐENI BRAT LEPE BRENE: Takođe pevač, takmičio se u "Nikad nije kasno" (VIDEO)
PEVAČICA je velika podrška svom bratu, pa mu se jednom prilikom pridružila i na sceni, gde su zajedno izveli pesmu.
25. 05. 2026. u 08:58
PSIHOLOG OTKRIO: "Kad dam deci da nacrtaju roditelje, time sve kažu" Evo kako vratiti prave vrednosti porodici
"OD rođenja do neke četvrte godine najvažniji zadatak roditelja je da pomognu detetu da usvoji higijenske navike, navike spavanja, obroka itd. Upravo u tom prostoru ima dosta grešaka roditelja."
24. 05. 2026. u 16:32
U IRANU POGUBLjEN ČOVEK KOJI JE ODAVAO TAJNE SAD I IZRAELU: Tri dana posle njegovih informacija neprijateljski projektili pogađali mete
IRAN je pogubio muškarca osuđenog za slanje informacija Sjedinjenim Državama i Izraelu tokom rata, izvestila je u nedelju iranska pravosudna novinska agencija Mizan, piše Rojters.
24. 05. 2026. u 14:06
SRBIJA JE ZGROŽENA: Nezabeleženo divljanje huligana, svet u šoku (UZNEMIRUJUĆI VIDEO SNIMAK)
Srbija je zapanjena onim što se dogodilo ovog vikenda.
25. 05. 2026. u 12:18
Posle 10 godina, Goca i Raša rekli "kraj": "Ne treba niko da sažaljeva, više nije zdravo..."
"BORBA za potomstvo zvuči plemenito, a zapravo je reč o teškoj muci i pritisku."
25. 05. 2026. u 12:36
"TREBA ODATI PRIZNANjE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA" Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji
U INTERVJUU za crnogorski "Dan", Vilijam Montgomeri, bivši američki ambasador u SR Jugoslaviji, osvrnuo se na situaciju na Kosovu i Metohiji.
15. 05. 2026. u 13:16
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
"PREVIŠE JE LEPA, ŽELIM NjEN SKALP!" Brižit puca od ljubomore, žene vidi kao pretnju: "Neće doći u Jelisejsku palatu!"
UTICAJNI francuski novinar Florijan Tardif u svojoj novoj knjizi tvrdi da je Brižit Makron uverena da su sve žene potencijalne pretnje njenom braku, te da žele da zavedu njenog supruga Emanuela Makrona.
25. 05. 2026. u 11:20
Najnovije iz rubrike
GOJAZNOST U DETINJSTVU - RANIJA SMRT? Zabrinjavajuća studija, žene u većem riziku
NOVA studija ukazuje da na naše zdravlje ne utiče samo to da li se ugojimo, već i kada dobijemo višak kilograma.
23. 05. 2026. u 06:45
DELUJE PROTIV UPALA I UMIRUJE: Čajem od cvetova kamilice protiv afti
BOLNE i uporne, afte su jedan od najčešćih problema usne duplje koji može da oteža govor, jelo, pa čak i svakodnevno funkcionisanje.
21. 05. 2026. u 07:00
NAJOPASNIJE JE "ŽARENJE" U GRUDIMA: Savet lekara, nikako ne ignorišite te simptome
AKO često osećate teskobu u grudima, bol, osećaj stezanja i pritiska, nikako ne ignorišite te simptome, pogotovo ukoliko su ta stanja povezana sa provokacijom naporom ili uzbuđenjem.
19. 05. 2026. u 07:00
U Laser Medu briga o prostati je u sigurnim rukama
LASERSKA i robotska hirurgija sa tehnologijom najviše klase.
18. 05. 2026. u 10:00
SIMPTOMI ZNAJU DA TRAJU MESECIMA: Evo kako se pravilno leči alergijski rinitis
ALERGIJSKI rinitis često se doživljava kao bezazlena kijavica, ili za one kojima se dešava prvi put u životu kao dosadna i uporna prehlada, ali u praksi može znatno da naruši kvalitet života - od lošeg sna i umora, do smanjene koncentracije i radne sposobnosti.
16. 05. 2026. u 07:00
Komentari (0)