ZABORAVITE NA MLEKO, JAJA, KIKIRIKI, PIRINAČ: Ishranom pobedite ekceme na koži (JELOVNIK)
POJAVA crvenkastih promena na koži, koje svrbe najčešće upućuje na ekcem.
Foto: Shutterstock
Kao glavni razlog za njegovu pojavu dermatolozi navode isušivanje kože, odnosno njenu neodgovarajuću negu. Ključna terapija za ovo stanje je upotreba uljanih kupki i krema koje hidriraju kožu. Međutim, za oko 30 odsto osoba koje pate od ekcema uz adekvatnu negu neophodna je i promena navika u ishrani.
Kada jelovnik prilagodite stanju i potrebama kože, već za šest nedelja možete da vidite rezultate, kažu dermatolozi.
Hrana koju koža sa ekcemom "ne voli" su mleko i drugi mlečni proizvodi, jaja, soja, pšenica, kikiriki, orasi, previše ribe, pirinča, mesa, susamovo seme ili ulje, kao i svi rafinisani industrijski proizvodi poput slatkiša, grickalica, sosova, preliva...
Neke od ovih namirnica izazivaju pojačan svrab, dovode do trljanja i češanja, i pogoršanja već postojećih ekcemskih promena. Zato je važno da osluškujete svoj organizam i pratite posle koje namirnice se ispoljava neprijatna reakcija na koži.
Trebalo bi da se ima na umu da promena u načinu ishrane u borbi protiv ekcema nije dovoljna ako izostane odgovarajući tretman kože kremama. Jer, ekcem je često multifaktorijalno oboljenje i ne postoji jedan univerzalan tretman za njegovo saniranje.
Foto: Free Images Pixabay
Ponedeljak
Doručak: ovsene pahuljice potopljene vrelom vodom sa kruškama i grožđem
Ručak: teleća džigerica i salata od cvekle
Večera: kuvana piletina sa spanaćem
Utorak
Doručak: pasirana banana i jabuka
Ručak: sočivo sa povrćem po izboru
Večera: krompir-salata sa crnim lukom
Foto: Free Images Pixabay
Sreda
Doručak: kaša od ovsenih pahuljica sa suvim voćem
Ručak: krompir-pire sa sosom od šampinjona
Večera: brokoli i karfiol kuvani na pari sa maslinovim uljem
Foto: Free Images Pixabay
Četvrtak
Doručak: integralni hleb sa mladim sirom i sok od paradajza
Ručak: kukuruz šećerac sa povrćem
Večera: salata od šargarepe, cvekle i kupusa
Foto: Free Images Pixabay
Petak
Doručak: kinoa sa jabukom i cimetom
Ručak: čorba od bundeve i bareni krompir
Večera: omlet od pečuraka sa crnim lukom i origanom
Foto: Free Images Pixabay
Subota
Doručak: pasirana šargarepa, cvekla i jabuka
Ručak: krem čorba od karfiola i brokolija
Večera: salata od lososa i avokada
Foto Shutterstock
Nedelja
Doručak: ovsena kaša sa bobičastim voćem
Ručak: paradajz čorba i rižoto sa pečurkama
Večera: integralne palačinke sa bananom i medom
Preporučujemo
STALNO STE UMORNI? Ako imate neki od ovih sedam simptoma - Odmah kod kardiologa
16. 12. 2022. u 10:50
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
DETALjNI REZULTATI: Kako su glasali žiri i publika na Evroviziji - Švajcarska pobedila, Srbija na 17. mestu
POBEDU na 68. Pesmi Evrovizije odneo je predstavnik Švajcarske Nemo sa pesmom The code, dok se naša Teya Dora našla na 17. poziciji sa 54 osvojena boda.
12. 05. 2024. u 06:55
NEĆE JEZIK NEGO PRAVO Gruhonjić se zbunio, pa spomenuo zločinca: Zovem se Dinko Šakić (VIDEO)
DINKO Gruhonjić gostovao je na bosanskom N1 gde je ponovo pomenuo Dinka Šakića.
11. 05. 2024. u 21:54
AKO NEKOM POZAJMITE OVU KNjIGU, NE OČEKUJTE DA VAM JE VRATI!
Spremite se za putovanje kroz tamni podzemni svet za koji do sada niste znali.
09. 05. 2024. u 11:33
Pročitajte više
"SAZNAJTE MI TO": Marija Šerifović besna glasanjem hrvatskog žirija
PREDSTAVNIK Švajcarske Nemo Metler osvojilo je prvo mesto u finalu "Evrovizije 2024", a Srbija i Teya Dora sa pesmom "Ramonda" završila je na 17. mestu.
12. 05. 2024. u 10:48
PRVI PUT U ISTORIJI EVROVIZIJE: Šok scena na kraju finala - pobednik slomio trofej (VIDEO)
ŠVAJCARSKA je pobednik "Evrovizije 2024". Nemo sa pesmom "The code" odnelo je trofej prestižnog muzičkog takmičenja.
12. 05. 2024. u 07:59
ZABORAVLjENE SRPSKE REČI: Njih su koristili naši preci
JEZIK se stalno prilagođava i menja.
12. 05. 2024. u 09:04
IZNENAĐENjE? Hrvatski žiri jedno, narod drugo - evo KO je dobio 12 bodova (FOTO)
OČEKIVANO ili ne?
12. 05. 2024. u 02:10
KAKO JE GLASALA HRVATSKA? Srbiji baš sitno, od Albanaca još manje
Stigli smo do velikog finala najgledanijeg muzičkog nadmetanja - "Evrovozija 2024". Prošlogodišnja pobeda Šveđanke Lorin razlog je što je Malme domaćin ovogodišnje smotre za "Pesmu Evrope".
12. 05. 2024. u 00:08
U JEKU RAZVODA: Supruga Dženana Lončarevića besna "Ljubavnici je kupio stan u Beogradu"
NAKON 25 godina braka Dženan Lončarević odlučio je da stavi tačnu na ljubav sa suprugom Samirom.
11. 05. 2024. u 10:17
Najnovije iz rubrike
OD KLINIKE DO GLOBALNE SCENE: Put dr Petra Dragića u svet medicinske elite
Dr Petar Dragić, hirurg iz Novog Sada, već decenijama je širom sveta prepoznat kao vodeći stručnjak u oblasti flebologije, specijalizovan za minimalno invazivne laserske operacije vena.
08. 05. 2024. u 10:00
UKOLIKO IMATE PROBLEM SA ATEROSKLEROZOM: Uz adekvatnu ishranu sprečite ili ublažite problem začepljenja krvnih sudova (JELOVNIK)
UKOLIKO patite od ateroskleroze i redovno morate da idete na kontrole i pratite prohodnost krvnih sudova, veoma je bitno da usvojite određene navike u ishrani koje će da smanje progresiju ovog oboljenja.
08. 05. 2024. u 07:15
KAKO DA ZAČINITE BRAK? Radmila je bračni terapeut i ove savete treba da poslušate (VIDEO)
U podkastu Dr Novosti pitali smo porodičnog psihoterapeuta Radmilu Vulić Bojović sve što zanima bračne partnere. Kako izgleda bračna terapija, kako prevazići krizu u braku ? Na koji način da poboljšamo komunikaciju sa partnerom ? Kao prevaztići prevaru ?( VIDEO )
07. 05. 2024. u 20:41
IZBEGAVAJTE DA PIJETE LEDENU VODU: Važno upozorenje stručnjaka
LEDENO hladna voda za mnoge predstavlja uživanje, ali se dugo raspravlja o njenim zdravstvenim efektima. Brojne studije pokazale su da ima i prednosti i nedostatke. Dr Yeh Chi-Min, lekar na tajvanskoj Weixin klinici za kinesku medicinu i praktičar tradicionalne kineske medicine (TCM), upozorio je da ona pogoršava stanje poremećenog gutanja.
07. 05. 2024. u 11:00
VIŠAK POLENA OBORIO REKORD, A ŠTA JE SA KRPELJIMA: Oprez je neophodan
BORAVAK u prirodi i suvi i sunčani dani mnogima mogu bukvalno da presednu. Jer u vazduhu je ekspanzija polena trava, a istovremeno prete brojni insekti - od krpelja do stršljenova. Poznato je da njihovi ubodi mogu ozbiljno da naruše zdravlje.
07. 05. 2024. u 07:00
Komentari (0)