Tople ili hladne obloge za ublažavanje bolova?

V.N.

15. 01. 2017. u 08:46

Kada osećamo bol, ponekad postoji dilema da li treba odabrati tople ili hladne obloge, a mnogi od nas su neretko pogrešili u izboru i pogoršali situaciju

Топле или хладне облоге за ублажавање болова?

Shutterstock

KADA osećamo bol, ponekad postoji dilema da li treba odabrati tople ili hladne obloge, a mnogi od nas su neretko pogrešili u izboru i pogoršali situaciju. Međutim, postoje uputstva koja će sprečiti greške u budućnosti.

Toplota je bolja kada je reč o dugotrajnim i hroničnim bolovima, obično onim koji traju više od šest nedelja. Artritis dovodi do trošenja i oštećenja hrskavice u zglobovima, a u ovim slučajevima se preporučuju tople obloge, jer toplota opušta zglobove i mišiće.

Led je efikasan kod bola izazvanog svežim povredama i smanjuje upale. Kada osoba ima glavobolju, bol se javlja u nervima i krvnim sudovima u mozgu, a olakšanje donosi primena hladnih obloga, bilo da se radi o ledu ili hladnim peškirima.

LJudi često prave grešku i koriste hladne obloge kako bi smanjili bol koji izaziva ukočenost vrata. Ispravno je koristiti toplotu za opuštanje mišića.

Ukoliko istegnete mišić ili povredite tetive, potrebno je da nanesete hladne obloge kako biste ublažili upalu i bol. Međutim, kada prođe upala, mišići mogu biti kruti, tako da za njihovo opuštanje treba koristiti tople obloge.

Slično je i pri istegnuću ili kidanju ligamenata u zglobovima. Prvo se koriste hladne, a potom tople obloge.

Kod upale tkiva koja povezuju mišiće i kosti, koja se naziva tendinitis, sebi možete pomoći nanošenjem leda.

Tendinoza je stanje hroničnog tendinitisa u kojem su tetive oštećene na ćelijskom nivou. Kao što je slučaj sa ostalim hroničnim stanjima, ovde pomaže primena toplote.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Komentari (2)

Славко

16.01.2017. 23:46

Живим дуго изван србије али пратим штампу на српском језику и њену литературу. Код масовних медија се примећује примена израза којих раније није било. На пример често се чита "не ретко" што је у ствари "често". "Упала" је хрватски израз за "запаљење", а шта је "дојам" то још увек не знам.

Владислав

17.01.2017. 00:13

Зависно од интензитета, главобоља може у веома кратком времену да се изгуби када се средњим прстом притисне средина чела и тако - најбоље у лежећем ставу - подржи једно извесно време, односно док бол сасвим не престане. Зависно од јачине бола притисак на чело може да буде јачи или веома слаб што одређује особа са болом. И поред бола веома је леп осећај његовог лаганог повлаћења. Радоваћу се да сазнам ако Вам је овај метод донео олакшање.