DECA CELU NOĆ NA INTERNETU: Roditelji oprez - Sve više osnovaca trećih i četvrtih razreda pati od neispavanosti
UČENICI trećih i četvrtih razreda osnovne škole sve manje sati provode u snu što se vrlo nepovoljno odražava na njihov uspeh u školi, a podstiče pad imuniteta, njihovu razdražljivost, pa i agresivnost.
D.Milovanović
- Kasno sam zaspao jer sam igrao video-igricu, malo bacio pogled na "Jutjub" i na "Fejsbuk" pa sam danas pospan, a nisam stigao jutros ni da se umijem - sve učestalije odgovaraju osnovaci nižih razreda na pitanje učitelja o razlozima nepažnje na času, naročito u prvim satima nastave.
Istraživanja pokazuju da značajan procenat dece spava manje od osam sati. Preporuka da je to bude između 10 i 12 sati u ovom razvojnom periodu jer spavanje ima značajnu ulogu u sazrevanju mozga i celog organizma.
- Ukoliko su deca posle 20 ili 21 sat posvećena elektonskim uređajima, bilo da su to telefon, laptop ili televizor, njihov mozak se do te mere izritira da oni ne mogu da utonu u kvalitetan, dubok san koji će da da podstakne lučenje hormona koji ragulišu čitav njohov metabolizam, uključujući i hormon rasta - upozorava dr Dragana Zarić, iz savetovališta za mlade Doma zdravlja "Novi Sad" i učesnica u projektu "Uticaj sna na pravilan rast i razvoj školske dece 2023" koji se sprovodi u saradnji sa Gradskom upravom za zdravstvo.
Pokazalo se da deca koju roditelji uveče uredno isprate na spavanje, često krišom u svojim sobama iskoriste priliku da se prepuste virtuelnom svetu gubeći osećaj za protok vremena. Oni se snu prepuštaju u 11 sati, neretko u ponoć ili čak sat posle ponoći.
Trening je zdrav umor
PO MIŠLjENjU dr Zarić, roditelji dece koja imaju večernje treninge ne traba da budu zabrinuti jer sporstke aktivnosti predstavljaju zdrav umor i za telo i za mozak i samim tim rezultiraće zdravim snom, za razliku od zamaranja svog uma internetom.
- To je potpuno neadekvatno vreme za odlazak na spavanje.Kada đacima govorimo o svim mogućim posledicama po zdravlje,oni to shvataju prilično apstraktno, ali kada pomenemo i usporeniji rast, počinju da se interesuju za tu problematiku, postavljaju mnoga pitanja - kaže za dr Zarić.
Sagovornica "Novosti" napominje i da uticaj manjka sna na metabolizam često dovodi do povećanog unosa kalorija i prekomerne telesne težine. Hronično neispavano dete teško kontroliše svoje emocije i impulse, smanjena mu je sposobnost donošenja odluka i brzina reagovanja. Sve navedeno doprinosi razvoju rizičnih ponašanja karakterističnih za ovaj uzrast mališana.
Preporučujemo
NAJBOLjI SPORTISTI VAZDUHOPLOVCI: „Zlatni orao“ ponovo Kristini Čipčić i Ivanu Pavlovu
20. 03. 2026. u 19:24
OPREZ, FARBAJU PEŠAČKE PRELAZE: U Vršcu počela obnova saobraćajne signalizacije
20. 03. 2026. u 16:35
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
IRAN POGODIO DIMONU: Tu je GLAVNO nuklearno postrojenje Izraela - arsenal od 80 do 400 bojevih glava! Vidite snimke (VIDEO)
Prema rasprostranjenim uverenjima, u njemu se proizvodi plutonijum za neprijavljeni program nuklearnog oružja, čiji se arsenal procjenjuje na 80 do 400 bojnih glava.
21. 03. 2026. u 19:30
OBJAVLjENA MAPA: "Evropo, niko nije bezbedan - evo dokle mogu da dosegnu iranske rakete" (FOTO)
OVA objava usledila je nakon jučerašnjeg pokušaja napada na zajedničku američko-britansku vojnu bazu Dijego Garsija u Indijskom okeanu.
21. 03. 2026. u 20:18
DIMONA NE PRESTAJE DA GORI: "Dobili ste nezaboravnu lekciju, sinovi Irana gospodare nebom - čeka vas paklena noć!"
"PREDAJTE se dok nije prekasno"
21. 03. 2026. u 21:04
PREMIJER AUSTRALIJE NAPADNUT U DžAMIJI Izbacili ga posle povika: "Zašto je on ovde?" Haos zabeležen kamerama (VIDEO)
"RAZUMEMO da su emocije visoke, posebno zbog kontinuiranog stradanja u Gazi i razaranja u Libanu. Ali takođe moramo biti jasni. Odabir angažovanja s izabranim vođama ove zemlje nije izdaja tih briga. To je način na koji im dajemo glas."
21. 03. 2026. u 11:12
VIDITE LISTU: 22 zemlje se uključile u rat u Zalivu - Britanija, Nemačka, Francuska, Japan, UAE, Južna Koreja, Bahrein...
"OŠTRO osuđujemo nedavne iranske napade na nenaoružane trgovačke brodove u Zalivu, napade na civilnu infrastrukturu, uključujući naftna i gasna postrojenja, i de fakto zatvaranje Ormuskog moreuza od strane iranskih snaga“, navodi se između ostalog u saopštenju koalicije od 22 zemlje koje se priključuju u borbi za siguran prolazak kroz Ormuski moreuz.
21. 03. 2026. u 16:58
VOJISLAV ŠEŠELj: Moram da saopštim vest koja su mi javili pre nekoliko minuta
PREDSEDNIK Srpske radikalne stranke profesor doktor Vojislav Šešelj dobio je još jednog unuka.
20. 03. 2026. u 14:40
VAŠINGTON POST TVRDI: Ruska služba spremala scenario sa atentatom na Orbana
RUSKA Spoljna obaveštajna služba (SVR) navodno je razmatrala planove za uticaj na izbore u Mađarskoj, uključujući i insceniranje atentata na premijera Viktora Orbana, u cilju jačanja podrške Orbanu, pokazuje interni dokument do kojeg su došle evropske službe bezbednosti, piše danas Vašington post (WP).
21. 03. 2026. u 13:35
KULT PREDAKA U PLAMENU MRŽNjE: 45 godina od paljenja konaka Pećke patrijaršije – Zločin koji je najavio Martovski pogrom
OVE sedmice pre tačno 45 godina, srpski narod i Srpska pravoslavna crkva zanemeli su pred prizorom koji je nagovestio decenije stradanja na Kosovu i Metohiji.
17. 03. 2026. u 19:10
Šta je zapravo reaktor Dimona, najstrože čuvani izraelski objekat - gde svega ima, a Izraelci sve strogo kriju? (FOTO)
U balističkom raketnom napadu na Dimonu, grad na jugu Izraela, povređeno je 47 ljudi, koji su zaposleni u bolnici. Većina povreda je uzrokovana šrapnelima, prema izraelskoj službi za hitne slučajeve Magen David Adom. Dimona se nalazi oko 13 kilometara od nuklearnog istraživačkog centra Negev.
21. 03. 2026. u 21:44 >> 22:08
Najnovije iz rubrike
NAJBOLJI SPORTISTI VAZDUHOPLOVCI: „Zlatni orao“ ponovo Kristini Čipčić i Ivanu Pavlovu
Raketna modelarka Kristina Čipčić iz Aero kluba „Kikinda“ i pilot paraglajdera Ivan Pavlov iz Aero kluba „Kumulus“ iz Novog Sada, najbolji su sportisti Vazduhoplovnog saveza Srbije za proteklu godinu.
20. 03. 2026. u 19:24
KOSTA SLIKAMA "PRIČA" SA SVETOM: U valjevskoj školi otvorena izložba radova učenika iz spektra autizma
OŠ "Nada Purić" u Valjevu domaćin je prve samostalne izložba slika i crteža učenika iz spektra autizma, Koste Marinkovića.
20. 03. 2026. u 17:30
Kad i beli mantil progovori stihom: Dvojezična zbirka antiratne poezije u vršačkoj Hemijsko-medicinskoj školi
UČENICI Hemijsko-medicinske škole iz Vršca, koji primarno izučavaju prirodne nauke, značajne rezultate ostvaruju i takmiče se u poznavanju srpskog jezika.
20. 03. 2026. u 17:15
OPREZ, FARBAJU PEŠAČKE PRELAZE: U Vršcu počela obnova saobraćajne signalizacije
NA putevima u Vršcu u toku je obnavljanje horizontalne saobraćajne signalizacije, zbog čega nadležni apeluju na povećanu opreznost svih učesnika u saobraćaju.
20. 03. 2026. u 16:35
KADROVSKA VRTEŠKA U KIKINDI: Sednicu Skupštine obeležile ostavke i nova imenovanja
SEDNICA Skupštine grada u Kikindi danas je obilovala ostavkama i novim kadrovskim rešenjima.
20. 03. 2026. u 16:25
Komentari (0)