Poznati

ZA MESEC DANA SMRŠALA SEDAM KILOGRAMA: Dijeta Marije Šerifović čini nemoguće

Новости онлајн

14. 08. 2024. u 23:55

MARIJA ŠERIFOVIĆ nikada nije od javnosti krila da se bori sa viškom kilograma.

ЗА МЕСЕЦ ДАНА СМРШАЛА СЕДАМ КИЛОГРАМА: Дијета Марије Шерифовић чини немогуће

Foto: N. Skenderija

I pre nego što je postala majka sina Maria, pevačica je rešila da promeni život iz korena, pa uz dijetu uspeva da skine i do sedam kilograma mesecno.

Foto: Novosti

Iako je veliki gurman i voli sve da je, kada je na režimu ishrane Marija poštuje sva pravila, pa tako vrlo lako uspeva da skine višak kilograma.

-Mnogi poznati koriste liposukcije raznih tipova i vrsta. Ja sam želela da iz korena promenim svoje životne navike i da mi zdrava ishrana i trening uđu u sistem života. Ne želim da radim nešto što je kratkotrajno, već ono što je zdravo po mene i moje okruženje – rekla je ona za Grand svojevremeno i dodala:

-Za nekih tridesetak dana mogu da smršam i do 7 kilograma, ali se agonija nastavlja. Kada sam na režimu ishrane, kolegama iz žirija mogu da donesem samo badem i tikvice.

Foto: ATA images

Po savetu nutriricioniste promenila je svoj način života, pa je pred teniga koje je uvela, ishranu promenila iz korena.

-Ovo je plan ishrane koji odgovara mojoj kilaži i krvnoj grupi, a svako treba da pronađe sebi odgovarajući plan. Sedam dana ću se zdravo hraniti, nadam se da neću prekršiti dijetu. Zeleni čaj je obavezan, to je nešto sa čime započinem dan – ispričala je pevačica i otkrila šta sve jede kada je na dijeti:

– Za doručak jedem na primer palentu, koja je daleko lepša kada se sprema na puteru ali je ja sada jedem na vodi i uz nju konzumiram mladi sir koji ima malo masnoće i to bude lepo. Volim i ovsene pahuljice sa jabukom, kivijem, par badema, možete i suve šljive, strava je. Nekada zdrav hleb koji ne jedem često ali je jako ukusno, uz ćureća prsa, salatu i paradajz, ili domaća pileća pašteta i sirni namaz.

Foto: Novosti

Ranije je zbog načina života i posla kojim se bavi preskala obroke i jela kasno uveče, ali se to promenilo kada je uvela novi plan u svoj život.

– Ako volite kuvano, spaseni ste, ne volim ni grašak, ni boraniju ni paprike koje teško varim, i onda sam ja osuđena na jednom nedeljno biftek, ribu ili neku piletinu sa susamom. Ne jedem lososa, svinjske krmenadle, znači mora i o tome da se vodi računa. Piletina je uvek dobar izbor za ručak. Tuna salata, razne salate, jogurt i tako dalje. Ali nemojte da vas ovo zavara, važne su i količine hrane koje unosite. Takođe, važno je da pre nego što krenete da se hranite drugačije uradite i krvnu sliku i tako dalje – objasnila je Marija.

(GRAND)

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Tagovi

Drugi pišu

Pročitajte više

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal
PLANIRAJU NAPADE NA GASOVODE ISPOD CRNOG MORA, ALI POSLEDICE ĆE BITI KASTASTROFALNE I PO EVROPU Putin upozorio na napade na Turski tok

"PLANIRAJU NAPADE NA GASOVODE ISPOD CRNOG MORA, ALI POSLEDICE ĆE BITI KASTASTROFALNE I PO EVROPU" Putin upozorio na napade na Turski tok