ZDRAVLJE IZ TANJIRA: Slasna i lekovita breskva - dobra za plodnost muškaraca, varenje, vid, imunitet, negovanu i glatku kožu
18. 09. 2023. u 10:00
BRESKVE su višestruko korisne za očuvanje zdravlja, a pozitivno deluju i na raspoloženje.
Foto Shutterstock
Razlog za to nije nikakav poseban sastojak već jednostavna činjenica da njihov prijatan, ali ne previše sladak ukus, podstiče lučenje hormona zadovoljstva.
Kada je o uticaju na fizičko zdravlje reč, naučna istraživanja pokazuju da breskva može da poveća plodnost kod muškaraca i smanji krvni pritisak. Zahvaljujući vitaminu B2, korisna je i za očuvanje dobrog vida, mekane i elastične kože i uopšte mladalačkog izgleda. Breskva se naročito preporučuje deci u razvoju jer je vitamin B2 odgovoran za pravilan rast i razvoj.
Foto Pixabay free images
Ovo sočno voće pozitivno utiče na varenje, posebno teško svarljive i masne hrane jer povećava lučenje želudačnih sokova i zaustavlja mučninu i povraćanje.
Korist od konzumacije breskvi je i u jačanju imuniteta. U jednoj ovoj voćki srednje veličine ima više od 15 odsto dnevno potrebnih količina vitamina C, neophodnog sastojka za proizvodnju, funkciju i zaštitu ćelija imunskog sistema. Vitamin A, koga u jednoj breskvi ima oko 10 odsto naših dnevnih potreba, pomaže u formiranju sluznice u respiratornom traktu, a jače membrane stvaraju bolje zaštitne barijere. Breskve brane imunitet i svojim prirodnim antimikrobnim svojstvima.
Nektarine protiv anemije
NEKTARINE imaju gotovo identična lekovita svojstva kao i klasične breskve. Međutim, stručnjaci za ishranu nektarine više preporučuju u slučaju anemije koja je nastala usled nedostatka gvožđa. Preporuka je da se nektarine kombinuju sa hranom bogatom gvožđem kao što su pasulj i meso da bi se izlečila anemija.
Pored jakih antiinflamatornih antioksidanata, breskve sadrže beta karoten i vitamin C koji su važni za zdravu, elastičnu, ali i otpornu kožu. Beta karoten - prirodni vitamin A, pomaže u zaštiti kože od sunca, sprečava oštećenja, zagreva tonus i pomaže u stvaranju prirodnog sjaja. Vitamin C je neophodan za sintezu kolagena, poboljšanje elastičnosti kože i manju opuštenost. Breskve su takođe veoma važne za hidrataciju, jer, uz vitamine i minerale, više od 85 odsto sastava sveže breskve čini voda.
BONUS VIDEO - SOLARNA VODA ZA PROČIŠĆAVANjE ORGANIZMA: Evo kako se pravi
Preporučujemo
CELER I LIMUN: Napravite prirodni napitak za čišćenje masnoća iz tela
18. 08. 2023. u 19:53
HRANA OKIDAČ ZA GLAVOBOLjU: Ove namirnice izbacite iz ishrane ako patite od migrene
17. 08. 2023. u 16:17
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
POLICAJCI NA FLORIDI OSTALI BEZ TEKSTA: Zaustavili auto, a kada su videli ko je za volanom, šokirali se
POLICAJCI u američkoj saveznoj državi Florida bili su u šoku kada se ispostavilo da su zaustavili 10-godišnjaka koji se vozi auto-putem.
27. 09. 2023. u 08:39
ILON MASK PRED 158 MILIONA LjUDI: "Pogledajte samo šta je uradio Novak Đoković..."
NOVAK Đoković i kada ne igra tenis uspeva da sebe uvrsti u najnovije najvažnije vesti, i to ne samo kada se o sportu radi. Ilon Mask, jedan od najbogatijih ljudi sveta, za to se pobrinuo.
26. 09. 2023. u 20:37
NEKADA PAR, A ONDA RASKID VERIDBE: Ovo je glavni uzrok razlaza Maje Ognjenović i Miloša Teodosića
VEZA Maje Ognjenović i Miloša Teodosića bila je vrlo ozbiljna.
27. 09. 2023. u 14:58
Pročitajte više
ANA JE VIŠA OD BASTIJANA: Znate li koliko? Svi komentarišu njihovu sliku na Instagramu (FOTO)
SKLADAN brak nekadašnjih sportskih asova.
27. 09. 2023. u 19:23
VERILA SE MITROVIĆEVA ĆERKA: Vidite ko je mladoženja i dijamntski prsten (FOTO)
ČESTITKE budućim mladencima.
27. 09. 2023. u 13:50
GDE ĆEŠ? Kako je Vidić ''vaspitao'' raspuštenog Balotelija (VIDEO)
NEMANjA Vidić je poznat kao momak bez straha, nikad nije izbegavao duele, glavom je išao gde drugi nisu smeli nogom, a svojevremeno je ušao i u duel sa ''ludim Italijanom'' Mariom Balotelijem.
28. 09. 2023. u 12:21
NIKOLU SIMIĆA LEČILI RADIJACIJOM: Ostao sterilan, nije mogao da ima decu
"DOŠLO je do sepse, to se tada zvalo tuberkuloza stomaka."
28. 09. 2023. u 12:59
GOLGETER SA EVRO TITULOM: Kako je izgledao Rade Bogdanović kao igrač - nosio boje velikana (FOTO)
FUDBALSKI konsultant koji se ne plaši da kaže svoje mišljenje, iako će često zbog toga biti na meti kritičara. Rade Bogdanović je karijeru "okitio" čak i evropskim trofejem, ali i brojnim priznanjima za najboljeg strelca i asistenta.
27. 09. 2023. u 18:27
KAKO GA JE VRATIO Mihi su beogradski mangupi '90. ukrali auto, a onda je lopov zazvonio na vrata: "Izvinite, Siniša, nismo znali!"
OSTAO je u čudu, ali to je zaista bio njegov automobil.
27. 09. 2023. u 15:59
Najnovije iz rubrike
LOŠ HOLESTEROL I ZBOG GENETIKE: Nacionalno savetovalište za pacijente o kardiovaskularnim bolestima "Pitajte lekara"
VEĆINA populacije smatra da su povišene vrednosti lošeg LDL holesterol posledica grešaka u ishrani.
27. 09. 2023. u 13:15
BOL U LEĐIMA: Zbog pritiska na nerv trnu noge
BOL u leđima jedan je od najčešćih razloga zbog kojeg pacijenti odlaze izabranom lekaru, a podaci pokazuju da ovu tegobu ima više od 80 odsto ljudi u nekom trenutku života.
27. 09. 2023. u 12:00
SAČUVAJTE ZDRAVE KOSTI: Izbegavajte ove navike i sprečite osteoporozu
PROCENE ukazuju da u Srbiji od osteoporoze boluje više od pola miliona ljudi, uglavnom žena.
26. 09. 2023. u 20:21
LEPOTA ŽENSKOG ZGLOBA IMA SVOJE TEGOBE Dr Slobodan Pantelinac: Istraživanja pokazuju da 60 odsto pacijenata ima simptome u obe šake
RUČNI zglob, najuži zglobni deo ljudskog tela, oduvek je bio simbol lepih ženskih ruku, ali ta lepota ima i drugu, manje lepu stranu jer upravo žene sa tananim ručnim zglobom, naročito u srednjem životnom dobu, podložne su nastanku sindroma karpalnog tunela. Ovom sindromu često su sklone žene koje mnogo sati provode radeći za kompjuterom, osobe sa učestalim povredama ručnog zgloba, a deformitet može da nastane i zbog upale tetiva u okviru sistemskih bolesti, kao što su hipotireoza, dijabetes, reumatoidni artritis...
26. 09. 2023. u 14:36
AKO IMATE ŠULJEVE, VIŠE VLAKANA: Uz promenu ishrane i navika - zaboravite na bolne hemoroide (JELOVNIK)
LOŠA ishrana i previše sedenje glavni su uzroci pojave hemoroida, čak i kod onih žena kod kojih se ova boljka pojavi tokom trudnoće.
25. 09. 2023. u 20:00
Komentari (0)