KETO DIJETOM PROTIV DIJABETESA? Ketogena ishrana ima i benefite po zdravlje
KETO dijeta bi možda mogla da bude više od običnog trenda.
Naime, dijeta s ultraniskim udelom ugljenih hidrata može značajno da snizi nivo šećera u krvi kod ljudi koji su u preddijabetesu, pokazalo je istraživanje.
Ketogena dijeta uključuje drastično smanjenje unosa ugljenih hidrata i njihovu zamenu namirnicama sa visokim procentom masti i proteina, a zagovornici dijete tvrde da može da dovede do mnoštva zdravstvenih dobrobiti, od održavanja oštrine uma do poboljšanja zdravlja srca.
Istraživači su pratili 150 ljudi u dobi od 40 do 70 godina, čiji je nivo šećera u krvi varirao od preddijabetesa do dijabetesa i koji nisu uzimali lekove za to stanje. Jedna grupa jela je svoju uobičajenu hranu i pratili su ih šest meseci. Ostali su jeli svega 16 grama ugljenih hidrata mesečno.
Oni u grupi sa niskim unosom ugljenih hidrata zabeležili su između 0,19 i 0,33 odsto smanjenja hemoglobina A1c, odnosno količine glukoze u krvi.
BONUS - NAJAKTUELNIJI VIDEO SNIMCI
Preporučujemo
LAN KAD SU SUVE OČI: Lek iz prirode - Semenkama nadoknadite omega-3 masne kiseline
09. 10. 2022. u 18:50
Nova dimenzija života u delu Beograda koji se budi iz sna
U POTRAZI ste za stanom u centru grada koji je dovoljno izolovan od gradske vreve, okružen zelenilom i rekom, a s druge strane vam je podjednako važno da kvart ima odlične saobraćajne veze sa svim delovima Beograda?
18. 04. 2024. u 10:00
BORBA ZA PRVI KORAK I DALjE TRAJE: Meridian fondacija još jednom pomaže lečenje Anastasie Mitić (VIDEO)
ANASTASIA Mitić je dete koje mnogi u njenom okruženju nazivaju “malim herojem” i čiju životnu priču prati neprestana borba od samog trenutka rođenja.
13. 04. 2024. u 10:00
TREĆA NEDELjA U ZAVOJIMA: Nina pokazala rane na nogama
GLUMICA Nina Janković doživela je neugodnu povredu.
22. 04. 2024. u 10:38
Komentari (0)