Dr Novosti

CITRUSI SKIDAJU KILOGRAME I JAČAJU IMUNITET: Prilagodite trpezu, sezoni respiratornih infekcija

В. Н.

11. 10. 2021. u 16:00

Google Dodaj Novosti kao svoj Google izvor

JEDITE citruse da ojačate imunitet, a istovremeno i da se rešite viška kilograma. Citrus dijeta je za kratko vreme postala vrlo popularna u svetu, jer pomoću nje za samo dve nedelje možete da smršate čak do sedam kilograma.

ЦИТРУСИ СКИДАЈУ КИЛОГРАМЕ И ЈАЧАЈУ ИМУНИТЕТ: Прилагодите трпезу, сезони респираторних инфекција

Foto: Depositphotos

Istovremeno, limun, pomorandža, grejp i mandarine su veoma zdravi, sadrže izobilje vitamina i samim tim su lekoviti.

Dobra stvar citrus dijete je što sada u vreme kada su respiratorne infekcije učestalije, pomaže da se brže prebrode tegobe. Citrusi ili agrumi ubrzavaju oporavak od kijavice i prehlade, a dobri su i u borbi protiv mnogih zdravstvenih problema poput migrenske glavobolje, bolesti desni, astme, bronhitisa, ateroskleroze i brojnih upalnih procesa.

Citrus dijeta se drži 15 dana. Posle petog dana vratite se na prvi dan jelovnika i ponovite isti ciklus do 15 dana.

Vodite računa o tome da nagli gubitak velikog broja kilograma nije zdrav, pa bi najbolje bilo, naročito ako imate neko hronično oboljenje, da ovaj režim ishrane uskladite sa preporukama izabranog lekara.

Foto: Depositphotos

Ponedeljak

doručak: pomorandža ili 1/2 grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, dvopek i šolja čaja ili kafe bez šećera

ručak: pomorandža, kuvano jaje, kisela pavlaka
večera: paradajz ili 2 dl kuvanog paradajza, 2 kuvana jajeta, krastavac

* * * * * * * * *

Utorak

doručak: pomorandža ili 1/2 grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, dvopek i šolja čaja ili kafe bez šećera
ručak: pomorandža, kuvano jaje, kisela pavlaka, 2 dvopeka
večera: 125 grama mlevene junetine, paradajz, pomorandža, dvopek, šolja čaja ili kafe.

* * * * * * * * *

Sreda

doručak: pomorandža ili 1/2 grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, dvopek i šolja čaja ili kafe bez šećera
ručak: pomorandža, kuvano jaje, kisela pavlaka, 2 krastavca, napici bez šećera.
večera: 125 grama mlevenog mesa, dvopek, pomorandža, šolja kafe ili čaja

* * * * * * * * *

Četvrtak

doručak: pomorandža ili 1/2 grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, dvopek i šolja čaja ili kafe bez šećera

ručak: 125 grama kravljeg sira, paradajz ili 1 dl kuvanog paradajza, dvopek
večera: 125 grama mlevenog mesa, 2 paradajza, jabuka, dvopek

* * * * * * * * *

Petak

doručak: pomorandža ili 1/2 grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, dvopek i šolja čaja ili kafe bez šećera
ručak: 200 grama kuvanog mesa ili ribe, paradajz, dvopek
večera: 350 grama kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir), jaje, paradajz

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO
Made with Flourish • Create a chart

Restoran Miya Galerija

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO
Made with Flourish • Create a chart

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi

Novosti Google News
Tagovi
pogledaj sve

Drugi pišu

Pročitajte više

KRAJ ZA ALBANCE? Protiv Slovenaca koji jure istoriju teško da će moći
Tip fudbal

0 1

KRAJ ZA ALBANCE? Protiv Slovenaca koji jure istoriju teško da će moći

FUDBALERI Celja večeras započinju novu evropsku avanturu gostovanjem Egnatiji u prvom meču drugog kola kvalifikacija za Ligu šampiona. Albanski prvak napravio je istorijski korak plasmanom u ovu fazu takmičenja, ali ga sada očekuje daleko ozbiljniji test protiv iskusnijeg rivala, koji želi da se prvi put domogne trećeg kola kvalifikacija (21.00).

22. 07. 2026. u 07:00

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal
OTVOREN NOVI FRONT U RATU AMERIKE I IRANA! Umešali se i oni - tankeri krenuli prema Sueckom kanalu

OTVOREN NOVI FRONT U RATU AMERIKE I IRANA! Umešali se i oni - tankeri krenuli prema Sueckom kanalu