UŽIVAJTE U NJENOM MIRISU I BLAGOTVORNOM UTICAJU NA ZDRAVLJE: Lavanda za opuštanje, negu i bolji san
21. 07. 2026. u 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
MIRIS lavande mnogima je sinonim za leto, ali ova mediteranska biljka mnogo je više od ukrasa u bašti ili sastojka parfema.
Foto: Depositphotos/MadeleineSteinbach
Zahvaljujući bogatstvu etarskih ulja, flavonoida i drugih bioaktivnih jedinjenja, lavanda se vekovima koristi u narodnoj medicini, a njena blagotvorna svojstva potvrđena su i brojnim savremenim istraživanjima. Najpoznatija je po tome što umiruje nervni sistem, poboljšava kvalitet sna i doprinosi opuštanju, ali njena primena tu ne prestaje.
Najviše lekovitih materija nalazi se u cvetovima, koji se beru u vreme punog cvetanja, najčešće tokom juna i prve polovine jula. Cvetovi se mogu koristiti sveži ili osušeni za pripremu čajeva, kupki, mirisnih vrećica i aromatičnih preparata.
Jedna od najpoznatijih koristi lavande jeste njeno umirujuće dejstvo. Udisanje mirisa etarskog ulja ili boravak u prostoru u kojem se ono raspršuje može pomoći u smanjenju napetosti, stresa i osećaja anksioznosti, dok kod mnogih ljudi doprinosi lakšem uspavljivanju i kvalitetnijem snu. Zbog toga se često preporučuje osobama koje pate od nesanice ili su izložene svakodnevnom psihičkom opterećenju.
Lavanda ima i blago spazmolitičko dejstvo, pa čaj od cvetova može pomoći kod nervoznog želuca, nadimanja i lakših grčeva u digestivnom sistemu. Istovremeno, njeni antioksidansi doprinose zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
Uljani macerat
UMESTO etarskog ulja u kućnim uslovima lako možete da napravite uljani macerat lavande, koji se često naziva i "ulje od lavande". Šaku svežih ili dobro osušenih cvetova lavande, potopite u oko 200 ml hladno ceđenog maslinovog, bademovog ili suncokretovog ulja, u staklenoj tegli sa poklopcem. Teglu zatvorite i držite na toplom, ali ne na direktnom suncu, oko tri do četiri nedelje. Povremeno je blago protresite. Nakon toga ulje procedite kroz gazu i sipajte u tamnu staklenu bočicu. Uljni macerat lavande idealan je za masažu napetih mišića i vrata, za negu suve i osetljive kože, za blagu masažu stopala posle dugog hodanja.
Etarsko ulje lavande poznato je i po povoljnom delovanju na kožu. Kada se pravilno razblaži u biljnom ulju, može se koristiti za negu suve i iritirane kože, kao i za masažu napetih mišića. Njegov prijatan miris često se koristi u aromaterapiji za opuštanje posle napornog dana.
Pored toga, osušeni cvetovi lavande tradicionalno se stavljaju u platnene vrećice koje se drže u ormarima, gde svojim mirisom osvežavaju garderobu i pomažu u odbijanju moljaca.
Iako se smatra bezbednom biljkom, etarsko ulje lavande je veoma koncentrovano i ne treba ga nanositi nerazblaženo na veću površinu kože niti ga uzimati oralno bez saveta stručnjaka. Trudnice, dojilje, mala deca i osobe sa hroničnim bolestima trebalo bi da se pre upotrebe posavetuju sa lekarom ili farmaceutom.
Preporučujemo
SADA JE VREME DA GA NAPRAVITE: Kantarionovo ulje, neguje i štiti kožu
04. 07. 2026. u 07:00
SUVE OČI ZBOG TERAPIJE? Upozorenje farmakologa: Pojedini lekovi utiču na lučenje suza
18. 07. 2026. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
MLADENCI POGINULI NA MEDENOM MESECU U GRČKOJ: Helikopter se srušio i eksplodirao
MLADI bračni par poginuo je u stravičnoj helikopterskoj nesreći tokom medenog meseca na grčkom ostrvu Sifnos. U nesreći je stradao i grčki pilot Jorgos Raikos (55).
19. 08. 2026. u 11:45
UMRO NAJSTARIJI ZATVORENIK U SAD: Imao 101, robijao preko 70 godina - a sumnjalo se da je nevin
FRENSIS Kliford Smit je osam puta dobio svoj poslednji obrok. Ali nakon što mu je svaki put pošteđen život, postao je poznat kao zatvorenik sa najdužim stažom u SAD pre nego što je preminuo u 101. godini.
19. 08. 2026. u 19:28
MOĆNI CITATI VEDRANE RUDAN: 10 mudrosti po kojima će ostati upamćena
ODLAZAK Vedrane Rudan ostavio je dubok trag u književnosti i javnom životu.
19. 08. 2026. u 11:31
POSLANICU EVROPSKOG PARLAMENTA UJELA ZMIJA OTROVNICA: Trovanje izazvalo komplikacije, završila na intezivnoj
MANON Obri, poslanica u Evropskom parlamentu iz stranke "Nepokorna Francuska" (La France Insoumise), otkrila je u ponedeljak, 17. avgusta, u objavi na Instagramu da ju je ujela šarka.
18. 08. 2026. u 22:37
BRUKA Srpska pevačica osuđena u Hrvatskoj zbog pesme iz 19. veka, sud kaže: "Krajina ima negativnu i uznemirujuću konotaciju, to je uvreda"
PEVAČICA iz Srbije Svetlana Spajić, koja zajedno sa svojom grupom peva tradicionalnu muziku, osuđena je na Opštinskom sudu u Zadru zbog objave video-snimka pesme koja spominje Krajinu, i zbog neprijavljivanja boravka.
19. 08. 2026. u 16:42
EMA VIŠE NIJE MALA: Modrićeva ćerka potpisala za Real Madrid - ista je otac (FOTO)
IZ JEDNOG očevog kluba u drugi.
19. 08. 2026. u 20:09
OVO JE UKRAJINAC UHAPŠEN ZBOG SABOTAŽE SEVERNOG TOKA: Već jednom izmakao Nemcima, sada mu sledi izručenje
Drugi osumnjičeni optužen za učešće u eksplozijama na gasovodu Severni tok 2022. godine uhapšen je u Hrvatskoj i biće izručen Nemačkoj, saopštili su nemački tužioci danas.
19. 08. 2026. u 13:28
HITNO UPOZORENjE ZA VOZAČE U SRBIJI: Opozvana dva popularna Nissan modela zbog rizika od požara i povreda
NA sajtu sistema NEPRO objavljen je opoziv dva modela putničkih vozila marke Nissan zbog bezbednosnih rizika koji mogu dovesti do povreda korisnika, odnosno povećanog rizika od požara.
24. 07. 2026. u 16:00
Izvadili najveći kamen iz bešike u istoriji sveta - neverovatno koliko je težak (FOTO)
PACIJENT je u bolnicu prvobitno primljen zbog moždanog udara.
18. 08. 2026. u 22:20 >> 22:38
Najnovije iz rubrike
VEŽBE SA LOPTOM ZA POKRETLJIVOST: Za rekreaciju nije neophodna skupa oprema, ili odlazak u teretanu
ZA rekreaciju nije neophodna skupa oprema niti odlazak u teretanu. Dovoljna je obična gumena ili fudbalska lopta srednje veličine da trening postane zanimljiviji, dinamičniji i efikasniji.
19. 08. 2026. u 06:30
OVO MOŽE DA SPASE ŽIVOTE: Otkriven treći skriveni okidač visokog krvnog pritiska
POSTOJE dva dobro poznata pokretača visokog krvnog pritiska, a naučnici su možda otkrili i treći, što otvara vrata novim načinima lečenja hipertenzije.
18. 08. 2026. u 23:08
NAUČNICI OBJASNILI: Evo šta se dešava u organizmu tokom posta
POČEO je Uspenski post, pravoslavni vernici u naredne dve nedelje ne jedu meso, mlečne proizvode i jaja, a nova naučna studija pokazuje da čak i kratkotrajno odricanje od namirnica životinjskog porekla može da izazove značajne promene u organizmu.
18. 08. 2026. u 22:22
NIJE POENTA U BROJANJU KALORIJA Savet stručnjaka: Jedite hranu koja prija stomaku, i drži sitost
POSLEDNjIH meseci sve više svetskih nutricionista skreće pažnju na načinishrane koji se ne zasniva na strogim zabranama, brojanju kalorija iliizbacivanju čitavih grupa namirnica.
18. 08. 2026. u 06:45
FATMACEUT OBJASNO: LJudi to moraju da znaju o lekovima
FARMACEUT Đorđe Predić upozorio je danas na sve rašireniju upotrebu lekova namenjenih za lečenje dijabetesa poput Ozempika, Vigora ili Mounjara, za gubitak kilograma, odnosno za mršavljenje, naglašavajući da njihova primena nije bezazlena posebno kada se koriste bez odgovarajuće medicinske procene.
17. 08. 2026. u 21:33
Komentari (0)