Здрава исхрана

ДИЈЕТА: Режим који омогућава да смањите унос намирница животињског порекла (ЈЕЛОВНИК)

ДИЈЕТА: Режим који омогућава да смањите унос намирница животињског порекла (ЈЕЛОВНИК)

УКОЛИКО би из здравствених разлога требало да смањите унос меса онда је за вас идеалан флекситаријански начин исхране. Ова реч настала је од комбинације речи "флексибилан" и "вегетаријанац".

06. 06. 2022. у 10:00

ЈАГОДЕ УЗ СВАКИ ОБРОК: Слатке, сочне и здраве - снизите притисак, смршајте и уживајте у њиховом укусу

ЈАГОДЕ УЗ СВАКИ ОБРОК: Слатке, сочне и здраве - снизите притисак, смршајте и уживајте у њиховом укусу

АКО су вам јагоде омиљено воће, искористите њихову сезону да смањите телесну тежину. Јер, осим што су укусне оне су и изузетно хранљиве, а нискокалоричне. Богате су витаминима Ц, А, антиоксидансима, гвожђем и фолном киселином.

23. 05. 2022. у 14:15

ЗА ЛЕКОВЕ ДОБРА САМО ВОДА: Пазите шта пијете уз терапију, могућа реакција или мања ефикасност медикамента

ЗА ЛЕКОВЕ ДОБРА САМО ВОДА: Пазите шта пијете уз терапију, могућа реакција или мања ефикасност медикамента

ПРЕ него што попијете лек са било чим што није обична вода требало би да будете свесни да нека уобичајена пића, од воћних сокова до кафе, могу да смање ефикасност одређених медикамената, али и да у интеракцији изазову озбиљне здравствене тегобе.

21. 05. 2022. у 14:50

ЗЕЛЕНО ДА ПОЈАЧАТЕ КРВНУ СЛИКУ: Режим идеалан за анемичне, али и особе са вишком килограма

ЗЕЛЕНО ДА ПОЈАЧАТЕ КРВНУ СЛИКУ: Режим идеалан за анемичне, али и особе са вишком килограма

ВИШАК килограма и малокрвност су често удружени. Организам је оптерећен "празним" калоријама које стварају масне наслаге, а тело не добија нутријенте који могу да побољшају вредности гвожђа у крви. Зато се онима који пате од гојазности и анемије препоручује зелена дијета.

15. 05. 2022. у 14:50

СМАЊИТЕ УНОС СОЛИ: Уз контролу здравије срце, мање задржавање воде у организму

СМАЊИТЕ УНОС СОЛИ: Уз контролу здравије срце, мање задржавање воде у организму

ПРЕМА новој студији објављеној у The Lancet Journal, смањење уноса соли може да помогне у спречавању преоптерећења организма вишком воде и неповољних исхода за пацијенте са срчаном инсуфицијенцијом.

14. 05. 2022. у 14:50

ИСТРАЖИВАЊЕ ПОКАЗАЛО: О избору хране коју једемо одлучујемо преко интернета и друштвених мрежа

ИСТРАЖИВАЊЕ ПОКАЗАЛО: О избору хране коју једемо одлучујемо преко интернета и друштвених мрежа

ВЕЛИКИ британски произвођач млечних производа наручио је студију која ће проверити које су најчешће промене које људи уводе у своју исхрану и како се на њих одлуче.

12. 05. 2022. у 14:50

ДЕБЕЛИ АМЕРИКАНЦИ БЕЗБЕДНОСНИ ПРОБЛЕМ: Војска САД у проблему због све веће гојазности регрута

ДЕБЕЛИ АМЕРИКАНЦИ БЕЗБЕДНОСНИ ПРОБЛЕМ: Војска САД у проблему због све веће гојазности регрута

ВОЈСКА САД могла би се суочити са недостатком особља, па чак и смањењем нивоа спремности за мисије због сталних проблема америчког становништва са гојазношћу, наводи се у истраживању које је објавио "Журнал нутриционе едукације и понашања".

07. 05. 2022. у 16:06

ПОКУШАВАТЕ ДА ЗАТРУДНИТЕ? Једите печурке - богате су фенолом, јачају имунитет, а добре су и за дијабетичаре

ПОКУШАВАТЕ ДА ЗАТРУДНИТЕ? Једите печурке - богате су фенолом, јачају имунитет, а добре су и за дијабетичаре

ИАКО су углавном познате као замена за месо, печурке у исхрани су много више од тога. Оне значајно јачају имунитет, а с обзиром на то да садрже веома мало угљених хидрата могу да обогате исхрану дијабетичара.

05. 05. 2022. у 16:50

УЗ ДОБАР ИЗБОР НАМИРНИЦА НИЖИ ХОЛЕСТЕРОЛ: Уз здраву храну видљива промена (ФОТО)

УЗ ДОБАР ИЗБОР НАМИРНИЦА НИЖИ ХОЛЕСТЕРОЛ: Уз здраву храну видљива промена (ФОТО)

ПОВИШЕН ниво холестерола у крви је један од главних фактора ризика за развој болести крвних судова и срца, али мања одступања од граничних вредности овог параметра у крви могу успешно да се коригују правилном исхраном.

05. 05. 2022. у 09:50