Društvo

Za dobro jutro: Započnite dan osmehom, neka vam to bude svakodnevna rutina

T. L.

30. 04. 2020. u 09:10

Hajde da se baš sada, tokom trajanja vanrednog stanja, pokrenemo i dane učinimo vedrijim

За добро јутро: Започните дан осмехом, нека вам то буде свакодневна рутина

Depositphotos

NEBROJENO puta je dokazano da je terapija smehom univerzalna, ali mi opet nekako zaboravljamo da se smejemo, pogotovo kada nas stisnu brige. Ali hajde da se baš sada, tokom trajanja vanrednog stanja, pokrenemo i dane učinimo vedrijim, uprkos tami koja se nadvila.

Rika Zarai, autorka knjige “Tajne moje prirodne medicine” savetuje da jutro započnemo na sledeći način.

- Pogledajte se u ogledalo i recite: “Kakav divan dan!” - poručuje Rika. - To vam se može učiniti smešnim, ali ipak izgovorite. Posle nekoliko dana videćete kako su vam dani zaista lepi. A vaše nadbubrežne žlezde će vam biti duboko zahvalne. Ako želite da budete dobrog zdravlja, smejte se što je češće moguće. I da, izbegavajte kao kugu pesimiste. Oni će vam preneti samo loše raspoloženje, ako ne i depresiju. Ne oklevajte u izboru filmova, već izaberite uvek one koji će vas nasmejati, razonoditi.

Ona savetuje i da počnemo da pričamo smešne stvari, čak i ako smo ubeđeni da za to baš i nismo talentovani.

- U početku će vam biti teško, kasnije ćete shvatiti da i vi to možete, i to uspešno - tvrdi Rika Zarai.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Novosti android aplikacija Novosti iOS iPhone aplikacija

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal