ŽUČNA KESA NE VOLI MASNO: Ključan deo zdravlja je odgovarajući način ishrane (JELOVNIK)
26. 12. 2023. u 10:00
UKOLIKO patite od poremećaja rada ili bolesti žučne kese, od problema sa kamenčićima, do sve češćih maligniteta, ključan deo terapije je odgovarajući način ishrane.
Foto Shutterstock
Stručnjaci za ishranu kažu da je osnovno pravilo za život pacijenata koji imaju probleme sa žuči i one kod kojih je žučna kesa morala da bude odstranjena, da izbegavaju previše masnu hranu, posebno velike količine, odnosno obilne obroke.
Svi oboleli od žuči, a pre svega oni kojima je odstranjena žučna kesa treblo bi da imaju više manjih obroka. Idealno je pet, ali bez teške i masne hrane, kao i namirnica koje nadimaju - pasulj, grašak, boranija, kupus, kelj...
Kada je o konzumaciji jaja reč, njih nakon operacije žuči ne bi trebalo jesti pola godine, a posle tog perioda vrlo umereno, kao i svu drugu hranu.
U ishrani obolelih od žuči trebalo bi da bude dosta voće i povrće, sirovo i u obliku sokova, kompota, pirea. Veoma važan je i unos vode, oko dva litra dnevno. Idealno je da hrana bude sirova, kuvana ili pečena. Bitan je i gubitak kilograma, kao i po preporuci nadležnog lekara unositi kroz odgovarajuće preparate esencijalne masne kiseline, vitamini C i B3.
Foto Shutterstock
Ponedeljak
doručak: mešavina ovsenih, ječmeni i ražanih pahuljica sa nekoliko badema, suvog groža i jogurtom
užina: banana
ručak: riba na žaru i čorba od brokolija i karfiola
užina: šaka oraha
večera: pire krompir i bareno pileće meso
Foto: Jutjub/Printskrin/ Mama Buba
Utorak
doručak: mešavina pahuljica sa bananom, kokosovim listićima, bademom i jogurtom
užina: pečena jabuka i nekoliko oraha
ručak: punjene tikvice
užina: šaka indijskog oraha
večera: projara sa šoljom kefira
Foto: Shutterstock
Sreda
doručak: mešavina ječmenih, ovsenih i ražanih pahuljica sa jogurtom, suvim voćem i orašastim plodovima
užina: kompot od suvih šljiva i jabuka
ručak: belo pileće na žaru i čorba od povrća
užina: šaka mešavine badema i indijskog oraha
večera: tanjir čorbe, kriška hleba i kriška sira
Foto Pixabay free images
Četvrtak
doručak: palenta sa mladim sirom
užina: dve mandarine
ručak: pečena riba i krem čorba
užina: banana i 10 badema
večera: čorba od brokolija i karfiola sa piletinom, kriška hleba
Foto Shutterstock
Petak
doručak: ovsene pahuljice sa bananom, jogurtom i bademima
užina: jabuka i nekoliko oraha
ručak: masna riba i salata od celera ili cvekle
užina: šaka mešavine badema i indijskog oraha
večera: projara sa ajvarom, šunkom i turšija
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
OBORENI IRANSKI SUHOJI Katar objavio zašto ih je srušio: "Piloti su dobili obaveštenje, šta je s njima - ne zna se"
UPITAN o mogućoj odmazdi protiv Irana, Ansari je rekao da su "sve opcije na stolu" i da odluke donosi katarsko rukovodstvo.
03. 03. 2026. u 15:59
IZRAEL NAPAO ŠPANIJU: "Zahvaljivao vam se Hamas, Huti, a sad i Iran! Da li to znači biti na pravoj strani istorije?"
IZRAEL je oštro reagovao na odluku španske vlade da ne dozvoli Sjedinjenim Državama da koriste zajedničke vojne baze na svojoj teritoriji za napad na Iran, optužujući španskog premijera Pedra Sančeza da stoji na pogrešnoj strani istorije, javlja Gardijan.
03. 03. 2026. u 13:53
VANjA TUGUJE: "Umro je na rođendan svoje ćerke i Zvezde - moždani udar! Čovek pre svega, jedini pravi predsednik"
"CRVENA zvezda je izgubila jednog velikog zvezdaša, a sport.... Nije ni svestan koliku je vrednost nosio ovaj čovek."
04. 03. 2026. u 18:20
GRADONAČELNICA SILOVALA DEČAKA? Sve gledala njena deca - nakon toga naručila kontraceptivne pilule (FOTO)
MISTI Roberts, 43-godišnja bivša gradonačelnica malenog grada DeRajder u Luizijani, završila je na sudu sa optužbama da je 2024. godine tokom jedne zabave silovala 16-godišnjeg dečaka, prenosi Njujork Post.
03. 03. 2026. u 14:04
PUTIN POTEGAO VEZE U IRANU: Evo šta pokušava da uradi u ratu na Bliskom istoku - oglasio se Kremlj
VLADIMIR Putin je izrazio saučešće porodici iranskog vrhovnog vođe ajatolaha Alija Hamneija u poruci predsedniku Masudu Pezeškijanu tokom vikenda, ali Kremlj nije objavio nikakve informacije o daljim kontaktima sa visokim iranskim zvaničnicima od početka napada u subotu.
03. 03. 2026. u 13:35
MUČNO NA ONKOLOGIJI: "Zaspiš i siguran si da neće dočekati sledeće jutro - zlobno se tešiš, možda neće ni zdravi"
SPISATELjICA Vedrana Rudan već više od godinu i po dana vodi tešku borbu sa retkim oblikom raka žučnih kanalića. O svojoj bolesti i svakodnevici često govori u emotivnim kolumnama, a u najnovijem obraćanju podelila je potresno svedočenje sa odeljenja onkologije.
04. 03. 2026. u 17:50
IRAN "OSLEPEO" SAD I IZRAEL; Novi napadi na Teheran; Iranski "orešnik" pogodio komandu IDF; Tramp - Rat u Zalivu od 1-10? 15!
NASTAVLjAJU se vazdušni udari na Bliskom istoku. SAD i Izrael nastavljaju da gađaju Iran, dok iranske snage uzvraćaju napadima na izraelske gradove i američke baze i diplomatska predstavništva u regionu.
04. 03. 2026. u 06:59 >> 23:01
"RASPOREDIO SAM VOJSKU NA 75 LOKACIJA" Orban: Ukrajina digla u vazduh "Severni tok", to se ne sme ponoviti sa "Družbom"
MAĐARSKI premijer Viktor Orban objavio je video na mreži Iks u kojem je poručio da je mađarska vojska raspoređena na desetinama lokacija kako bi zaštitila energetsku infrastrukturu zemlje. Orban navodi da postoji pretnja od mogućih ukrajinskih sabotaža zbog tenzija oko ruskih energetskih isporuka i rata na Bliskom istoku.
04. 03. 2026. u 13:43
PLANETA U STRAHU: Spisak 11 najsigurnijih zemalja u slučaju Trećeg svetskog rata
NAKON što su američko-izraelski napadi na Iran doveli do odmazde širom Bliskog istoka, rastu strahovi od eskalacije koja bi mogla da preraste u treći svetski rat. Tu su još i aktualni rat između Ukrajine i Rusije, sukobi u pojasu Gaze, kao i stalna pretnja kineske invazije na Tajvan.
03. 03. 2026. u 20:21
Najnovije iz rubrike
UZ ZDRAVIJI STOMAK JAČI I IMUNITET Savet stručnjaka: Povećajte unos vode i vlakana (JELOVNIK)
UKOLIKO vas je lekar savetovao da pojačate unos vode i vlakana, ili ukoliko sami uočavate da vam je trpeza siromašna ovim važnim nutrijentima, i da bi trebalo da ih unosite više, na dobrom ste putu da popravite stanje organizma.
04. 03. 2026. u 07:00
IMA KLJUČNU ULOGU U OČUVANJU ZDRAVLJA: Pet načina da sačuvate zdravlje jetre
JETRA je jedan od najvažnijih organa u ljudskom organizmu i ima ključnu ulogu u očuvanju opšteg zdravlja. Ona obavlja više od 500 različitih funkcija - od prerade hranljivih materija, skladištenja vitamina i minerala, do detoksikacije štetnih supstanci iz organizma.
03. 03. 2026. u 07:00
OBAVEZNO POČNITE DA UZIMATE TERAPIJU: Širi se polen jakih alergena - leske i jove
UKOLIKO ste alergični na polen drveća već bi trebalo da počnete sa terapijom, jer kako pokazuju podaci Agencije za zaštitu životne sredine polenska zrna drveća su već u porastu.
02. 03. 2026. u 16:01
Za adenom prostate laserska hirurgija Tulijumom od 200 vati rešenje je bez kompromisa
NAKON 50. godine žlezda prostate se postepeno uvećava i može da prevaziđe svoj standardni obim i do 10 puta.
02. 03. 2026. u 10:00
TRI SIGURNA NAČINA: Evo kako da podignite nivo "dobrog" holesterola
KADA se pomene holesterol često se momentalno pomisli na problem, jer ima negativnu reputaciju. Međutim, reč je o supstanci bez koje ljudski organizam ne može normalno da funkcioniše.
02. 03. 2026. u 07:00
Komentari (0)