SAVET NUTRICIONISTE: Budite veoma pažljivi u ishrani ove jeseni
NUTRICIONISTA Veronika Gusakova je na ruskom Petom kanalu pozvala ljude da budu veoma pažljivi u ishrani na jesen i da ograniče konzumaciju brojnih proizvoda.
Foto: Profimedia
Prema njenim rečima, trebalo bi da se uzdržite od konzumiranja gaziranih sokova, keksa, bombona, sokova u tetrapaku, peciva i gotovih doručaka. To je zbog visokog sadržaja šećera u ovim proizvodima, kaže ona.
Prema Gusakovoj, udeo dnevnog unosa šećera ne bi trebalo da prelazi 5-10% dnevnog unosa kalorija. Ona je takođe pozvala na eliminisanje alkohola.
Gusakova je takođe pozvala na smanjenje unosa soli, na izbegavanje kobasica, sireva i konzervirane hrane.
Ona je preporučila da ne pijete više od dve do tri šoljice kafe dnevno, a među namirnicama posebnu pažnju posvetite toplim napitcima i supama, koji će pomoći da se termoregulaciju organizma.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"NIKO ME GODINAMA NIJE POZVAO" Jugoslovenska diva umrla zaboravljena od svih, a pred smrt doživela strašnu tragediju
"ZABORAVLjENA sam, niko me već 22 godine nije pozvao..."
08. 04. 2026. u 12:44
ŠPANIJA "PECNULA" TRAMPA: Podržali primirje, ali "nema aplauza onima koji zapale sve, pa dođu s kantom vode"
PREMIJER Španije Pedro Sančez pozdravio je danas postizanje dvonedeljnog primirja između Sjedinjenih Američkih Država i Irana, postignuto uz posredstvo Pakistana i poručio da je sada vreme za diplomatiju, pravo i mir.
08. 04. 2026. u 13:16
HITNO: Zašto Indija zbog rata u Iranu kupuje 2,5 miliona tona uree?
INDIJA će raspisati tender za nabavku 2,5 miliona tona uree kako bi popunila zalihe pre setve ključnih useva.
07. 04. 2026. u 20:02 >> 20:16
I ČOLA U ČUDU: Njegova prva devojka došla na koncert - vidite kako je reagovao (VIDEO)
JAVNOST se iznenadila kada je na Čolin koncert u Sarajevu došla njegova prva ljubav iz mladosti.
07. 04. 2026. u 17:37
NEUGODNO: Vrhovni general ODBIO da odgovori, Tramp uleteo (VIDEO)
AMERIČKI predsednik Donald Tramp je juče tokom konferencije za novinare doveden u neugodnu poziciju zbog izjave generala Dena Kejna, načelnika Združenog komiteta načelnika štabova generala SAD, odnosno prvog generala Sjedinjenih Država.
07. 04. 2026. u 21:45
ANTIĆ ZBOG KARADžIĆA KAŽNjEN U ŠPANIJI Branio prvog predsednika RS, pa iskreno odgovorio: "Platio sam kaznu sa velikim zadovoljstvom"
RADOMIR Antić, proslavljeni srpski trener, preminuo je pre šest godina, 6. aprila 2020.
07. 04. 2026. u 09:25
CNN OBJAVIO DA JE IRAN PROGLASIO VELIKU POBEDU, TRAMP POLUDEO Saopštenje je velika prevara, nadležni utvrđuju da li je počinjeno krivično delo
IRAN je saopštio da je ostvario veliku pobedu i primorao Sjedinjene Američke Države da prihvate njegov plan u 10 tačaka, navodi se u saopštenju Vrhovnog saveta za nacionalnu bezbednost Irana koje su preneli državni mediji, tvrdi CNN. Tramp je na obajvu CNN-a ekspresno reagovao i optužio ih za prevaru.
08. 04. 2026. u 02:39
PROVOCIRALI NA GODIŠNjICU NATO AGRESIJE: Uhapšena četvorica Albanaca u Srbiji, pogledajte snimke (VIDEO)
PRIPADNICI Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije uhapsili su na teritoriji Republike Srbije A. S. (1989), E. V. (1984), E. G. (1978) i A. C. (2005) državljane Republike Albanije zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo izazivanje nacionalne, rasne i verske mržnje i netrpeljivosti.
24. 03. 2026. u 20:17
ŠOK: "Ameri NISU spašavali pilota - KRALI su obogaćeni uranijum! Katastrofa za Vašington"
BAGEJ je nazvao operaciju spasavanja katastrofom za Vašington, jer iranska vojska tvrdi da su njene snage uništile dva helikoptera Crni jastreb i dva vojno-transportna aviona C-130.
06. 04. 2026. u 19:11
Najnovije iz rubrike
VEŽBAJTE PRAVILNO DA SEDITE: Radite redovno ove vežbe i zaboravite na hronične bolove leđa, vrata i ramena
DUGOTRAJNO sedenje postalo je jedan od najčešćih uzroka hroničnih bolova u leđima, vratu i ramenima.
08. 04. 2026. u 07:00
CELZIJUS NAM "UDARA U MOZAK": Oprezno ako zbog temperaturnih promena osećate ove simptome
NAGLE promene temperature vazduha, atmosferskog pritiska i vlažnosti, koje su karakteristične upravo za proleće, imaju direktan uticaj na kardiovaskularni sistem, odnosno na pritisak i protok krvi kroz krvne sudove.
07. 04. 2026. u 21:30
SVE O MENOPAUZI I ANDROPAUZI u novoj epizodi serijala "Zdrava nacija" na televiziji Balkan Trip
Premijera u petak, u 20.00 časova, repriza u subotu u 8.00 časova na televiziji Balkan Trip.
07. 04. 2026. u 17:08
GLAUKOM - TIHI KRADLJIVAC VIDA Upozorenje stručnjaka: Kada osetite ove simptome, bolest je već u poodmakloj fazi
NORMALNO je da vid s godinama slabi, ali paralelno sa tim procesom dolazi "tihi kradljivac vida", odnosno da oči obole od glaukoma.
07. 04. 2026. u 07:00
FIBROMIJALGIJA, HRONIČNO PSIHOSOMATSKO OBOLJENJE: Kada duša pati i zglobovi bole
UKOLIKO imate osećaj da vas sve boli, iako nemate grip, i da to stanje traje već dugo, a uz to loše spavate, teško se koncentrišete i pamtite a ni simptomi anksioznosti nisu vam strani, verovatno ste obišli nekolicinu doktora različitih specijalnosti ali još niste našli rešenje svog problema. Niti tačnu dijagnozu.
06. 04. 2026. u 07:00
Komentari (0)