Poznati

Kako da se ne ugojite tokom praznika

T. L.

02. 01. 2020. u 18:10

Teško je biti karakter, pa odoleti svim onim đakonijama sa trpeze, zbog kojih nagomilamo kilograme za samo nekoliko dana

Како да се не угојите током празника

Depositphotos

PRVA asocijacija na praznike je neretko - prejedanje. Jer zaista je teško biti karakter, pa odoleti svim onim đakonijama sa trpeze, zbog kojih nagomilamo kilograme za samo nekoliko dana. Probajte da ove godine budete malo mudriji.

* Jedite manje, a češće. Tako ćete moći sa svakim da se počastite tih gurmanskih dana, a da opet ne ugrozite svoju liniju i zdravlje.

* Žvaćite hranu što duže, jer ćete tako biti sitiji i manje ćete jesti.

* Izbegavajte da unosite tečnost tokom obroka.

* Pre jela popijte čašu mlake vode sa nekoliko kapi limunovog soka ili jabukovog sirćeta, kako biste ubrzali metabolizam.

* Između glavnog obroka i slatkiša napravite pauzu bar sat vremena, a zatim popijte kafu, jer ona ubrzava varenje.

* Uveče popijte čašu ceđenog grejpa, da biste pospešili razgradnju masti.

* Ne zaboravite da se svakog dana prošetate bar nakratko.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Novosti android aplikacija Novosti iOS iPhone aplikacija

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal