vežbe za šake i ramena
PREDUPREDITE BOL, POVREDE I DEGENERATIVNE PROMENE: Uz ove jednostavne vežbe ojačajte šake i ramena
STARENjE, kao i pretežno sedelački način života postepeno slabi mišiće šaka i ramenog pojasa, iako toga često nismo svesni dok se ne pojave bol, ukočenost ili pad snage.
12. 04. 2026. u 07:00
Najnovije vesti
DECU U KINI UČIM I KAKO SE SLAVI VASKRS: Lektorka Nataša Radosavljević Gaberova, o životu u Pekingu (FOTO)
NATAŠA Radosavljević Gaberova, profesor srpskog jezika i književnosti više od 15 godina živi u Kini i radi kao lektor za srpski jezik na Pekinškom univerzitetu za strane studije.
13. 04. 2026. u 07:00
NAŠI PREDLOZI: "Tip" - tiket za ponedeljak
ZA početak nove radne nedelje smo vam spremili sledeće predloge.
13. 04. 2026. u 07:00
DAN ZA PORODICU I ZARADU PREKO NEKRETNINA Astro savet za ponedeljak, 13. april: Ovih 6 znakova su pod uticajima planeta akcije, mašte i novca
RANO ujutru, u 5.29, formira se konjunkcija Marsa i Neptuna, planeta akcije i mašte, na drugom (novac) stepenu Ovna, znaku inicijative, koja donosi priliv energije i entuzijazma, i naglašava potrebu da ostvarimo nešto o čemu smo sanjali ili da se izborimo za svoje ideale.
13. 04. 2026. u 07:00
SIROVO NIJE UVEK I ZDRAVIJE: Za osetljiv stomak samo bareni zeleniš (JELOVNIK)
PROLEĆE donosi obilje mladog zeleniša koji je bogat vitaminima, mineralima i antioksidansima.
13. 04. 2026. u 07:00
ZBOGOM NEPRIJATNIM MIRISIMA: LJudi masovno stavljaju ovu biljku u hladnu rernu
SVI koji redovno koriste rernu znaju koliko se mirisi pečene hrane mogu zadržati u njenoj unutrašnjosti. Masnoća, začini, meso ili riba ostavljaju težak trag koji se aktivira svaki put kada ponovo uključite rernu.
13. 04. 2026. u 07:00
SOROŠ, HILARI KLINTON I USTAŠE ODUŠEVLJENI POBEDOM PETERA MAĐARA!
POBEDOM Petra Mađara na izborima u Mađarskoj oduševljeno su pozdravili Hilari Klinton, sin Aleksandar Soroš, sin Džordža Soroša i ustaše.
13. 04. 2026. u 06:58
DRUŠTVENE MREŽE IM POSTALE CRKVE?! Lice i naličje Evropljana - Sve više njih napušta veru i bira "alternativu"
DEMOGRAFSKA slika Evrope skrojila je drugačiju populaciju vernika. Hrišćana je manje, sve je više ateista, a islamska religija dobila je nezapamćen zamah na tlu Starog kontinenta.
13. 04. 2026. u 06:45
NACIONALNIM ŠAMPIONIMA JE POTREBNA POMOĆ: Đaci iz Kragujevca i njihov robot trebalo bi da idu na takmičenje u SAD
MLADI robotičari iz Lego sekcije Prve kragujevačke gimnazije, poznati kao tim AION, postali su, peti put uzastopono, nacionalni šampioni i time obezbedili prolaz za učešće na otvorenom Svetskom prvenstvu koje se održava od 11. do 14. juna u Vorčesteru u američkoj državi Masačusets.
13. 04. 2026. u 06:45
VUČIĆ ČESTITAO MAĐARU: Verujem u nastavak dobre saradnje između Mađarske i Srbije i zahvalan Orbanu što je takve odnose učinio mogućim
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić čestito je Petru Mađaru na pobedi na izborima u Mađarskoj.
13. 04. 2026. u 06:39
UPOZORENJE ZA ORMUSKI MOREUZ: Američka mornarica ne može da natera naftu da teče, čak i ako prati tankere i uništava dronove i rakete
IRANSKA kriza nije baš završena: Američka mornarica ima gotovo savršen rekord obaranja dronova i raketa na moru. Posade tankera za naftu i dalje neće ploviti kroz Ormuski moreuz — jer „skoro savršeno“ nije dovoljno dobro kada je vaš brod pun sirove nafte.
13. 04. 2026. u 06:33
