zdravlje
Suplementi koje ne treba da uzimate bez konsultacije sa doktorom: Možete da imate više štete nego koristi
U ŽELjI da poboljšaju imunitet, energiju ili opšte zdravlje, mnogi ljudi danas posežu za suplementima bez prethodnog savetovanja sa lekarom.
18. 04. 2026. u 11:25
U KOJE VREME JE NAJBOLJE MERITI PRITISAK? Ujutru, popodne ili uveče
PRAVA slika krvnog pritiska se ne dobija jednim merenjem.
04. 04. 2026. u 14:15
IMATE POVIŠEN HOLESTEROL? Evo koliko jaja je sigurno da pojedete na nedeljnom nivou
STRUČNjACI objašnjavaju koliko jaja je bezbedno konzumirati i kako ona zapravo utiču na nivo holesterola u krvi.
22. 03. 2026. u 14:20
KARDIOLOG OBJAŠNJAVA KOJIH 7 STVARI TREBA DA IZBEGAVAMO NAKON 19 ČASOVA: Mogu da utiču na zdravlje srca
SRČANA oboljenja ne nastaju preko noći – razvijaju se godinama, pod uticajem promena krvnog pritiska, upalnih procesa, regulacije glukoze i kvaliteta sna.
21. 03. 2026. u 11:45
KOLIKO NAM JE PROTEINA POTREBNO DNEVNO? Evo kako da izračunate svoju idealnu količinu
S OBZIROM na mnoge funkcije proteina u telu, uključujući stvaranje hormona, jačanje imunog sistema i izgradnju mišića, od ključne je važnosti da telu obezbeđujete dovoljnu količinu.
14. 03. 2026. u 12:15
JUTARNJE NAVIKE KOJE NEGATIVNO UTIČU NA ŠEĆER U KRVI: Smanjuju energiju od početka dana
JUTARNjE navike odmah po buđenju imaju veliki uticaj na nivo šećera u krvi i energiju tokom dana.
14. 03. 2026. u 08:20
3 NAJBOLJE FIZIČKE AKTIVNOSTI AKO STE POD STRESOM: Brze su i efikasne
MI se ne možemo u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.
13. 03. 2026. u 15:37
3 VRSTE DORUČKA KOJE STARIJI OD 40 GODINA TREBA DA IZBEGAVAJU: Usporavaju metabolizam i utiču na šećer u krvi
NAKON 40. godine telo više ne prerađuje ugljene hidrate kao u dvadesetim i tridesetim.
01. 03. 2026. u 15:00
ZAPOČNITE DAN KAKO TREBA: 4 jutarnje navike za zdraviji život
VEĆINA nas više puta pritisne dugme za odlaganje budilnika, ustane iz kreveta i uzme kafu, a već se osećamo kao da kasnimo.
18. 02. 2026. u 08:22
PIĆA KOJA NE TREBA PITI "NA PRAZAN" STOMAK: Mnogi prave grešku čim ustanu
IAKO jutro mnogima počinje uz omiljeno piće poput kafe, stručnjaci upozoravaju da neke napitke, uključujući i nju, nije dobro konzumirati na prazan stomak.
17. 02. 2026. u 18:00
KOLIKO JE ZAPRAVO ZDRAV BRAZILSKI ORAH? Nutritivna moć u samo jednom zalogaju
BRAZILSKI orasi potiču iz amazonske prašume u Brazilu, Boliviji i Peruu, a zbog hranljivih materija koje poseduju, osvojili su svet.
16. 02. 2026. u 18:30
PROMENA JEDNE ŽIVOTNE NAVIKE SMANJUJE RIZIK OD DEPRESIJE: Evo do čega su došla nova istraživanja
NEKOLIKO jednostavnih aktivnosti ili čak spavanje umesto gledanja televizije mogli bi značajno da smanje rizik od depresije u srednjim godinama, pokazalo je novo istraživanje.
15. 02. 2026. u 12:06
KUVANO ILI SIROVO? Koje povrće kuvanjem gubi najviše hranljivih materija?
U POSLEDNJE vreme je dijetetski fokus sve više na svežoj, celovitoj hrani, pa se može steći utisak da je sirovo povrće hranljivije od kuvanog.
14. 02. 2026. u 13:00
NUTRICIONISTI KAŽU DA JE OVO NAJGORA NAVIKA ZA METABOLIZAM: Značajno usporava proces mršavljenja
MNOGI veruju da je metabolizam glavni krivac za promene u telesnoj težini i da njegov rad može značatno da se ubrza posebnom ishranom ili suplementima.
14. 02. 2026. u 10:28
PRESKAČETE VEČERU? Nutricionista otkriva zbog čega je ova popularna navika toliko loša
POVREMENI post i preskakanje večere su posebno popularni među onima koji pokušavaju da smršaju. Ali da li je dobra ideja ići u krevet na prazan stomak?
07. 02. 2026. u 18:00
ODGOVOR DOKTORA NA ČESTO PITANJE: Da li ćemo se prehladiti ako izađemo napolje sa mokrom kosom?
IAKO su nam roditelji i bake i deke često ovo govorili, sama po sebi mokra kosa ne izaziva prehladu.
07. 02. 2026. u 13:16
UNOSITE PREMALO UGLJENIH HIDRATA? Evo šta to može da znači za opšte zdravlje
KADA unosimo ugljene hidrate, oni se vare i razlažu na glukozu, koja ulazi u krvotok i koristi se za energiju. Ako glukoze nema dovoljno, telo mora da pronađe alternativne načine za proizvodnju energije.
04. 02. 2026. u 18:00
AKO IMATE VISOK PRITISAK BUDITE OPREZNI SA OVIM NAMIRNICAMA: Evo na šta upućuju nova istraživanja
IAKO se kod nekih ljudi visok pritisak razvija bez jasnog uzroka, stručnjaci ističu da pravilna ishrana može imati presudnu ulogu u njegovoj kontroli.
04. 02. 2026. u 14:32
KOLIKO TREBA DA TRAJE POPODNEVNA DREMKA? Sve preko ovog broja je previše
DA LI spavate u toku dana?
01. 02. 2026. u 17:00
AKO NE MOŽETE DA SPAVATE MOŽDA IMATE NEDOSTATAK JEDNOG MINIRALA: Neophodan je za brojne funkcije u telu
Mineral, koji je esencijalan za mnoge važne funkcije u telu, igra ključnu ulogu u kvalitetu vašeg sna.
31. 01. 2026. u 20:30
6 NAMIRNICA KOJE IMAJU VIŠE ANTIOKSIDANATA OD BOROVNICA: Većina zaboravlja koliko su zdrave
KADA govorimo o antioksidantima borovnice nam prve padne na pamet, ali ovih molekula ima i u drugim namirnicama
31. 01. 2026. u 14:22
OTKRIVENO KADA TAČNO POČINJE POPODNEVNI UMOR: Obrazac koji se ponavlja iz dana u dan
MNOGI ljudi tokom radnog dana, naročito u poslepodnevnim satima, osećaju izražen pad energije, a nova anketa pokazuje da se taj trenutak može precizno odrediti.
25. 01. 2026. u 19:00
KOJE JE NAJBOLJE VREME ZA VEČERU? Nutricionisti imaju jedno važno pravilo
DA LI je vreme večere zaista važno za naše zdravlje i da li zapravo postoji univerzalno vreme za večeru koje odgovara svima?
23. 01. 2026. u 20:00
JEDNA SVAKODNEVNA NAVIKA NEGATIVNO UTIČE NA METABOLIZAM: Posebno je važna za sve iznad 40 godina
METABOLIZAM se često smatra nečim na šta nemamo veliki uticaj, ali pored genetike, važnu ulogu imaju i ishrana i stil života.
17. 01. 2026. u 14:10
