NAUKA POTVRDILA: Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
USLED nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u The Journal of Neuroscience.
Foto Shutterstock
Istraživači su otkrili da produžena budnost pokreće astrocite, ćelije odgovorne za održavanje mozga, da preterano prekidaju sinapse, dok mikroglija - imunološke ćelije mozga postaju hiperaktivne, što dovodi do zapaljenja, prenosi Politika.
Ovi procesi obično imaju zaštitnu ulogu, jer pomažu u uklanjanju oštećenih ili nepotrebnih ćelija, ali kada spavanje postane nedovoljno ili hronično isprekidano, ti isti procesi mogu da ubrzaju neuronsko oštećenje.
Naime, kada smo budni duže vreme, organizam ulazi u stresno stanje, a ove ćelije, koje bi inače delovale kao zaštitnici, počinju da uništavaju zdrave ćelije mozga, što može da dovede do ozbiljnih posledica po naše kognitivne funkcije.
Iako se možda čini da kvalitet sna zavisi samo od toga koliko se budimo odmorni, nova istraživanja pokazuju da je kvalitetan san ključan za očuvanje zdravlja mozga na duge staze.
Tokom spavanja, mozak ima mogućnost da se očisti od toksina, koji se nakupljaju tokom budnosti, kao i da se regeneriše na način koji je neophodan za njegovu funkcionalnost.
Bez dovoljno sna, ovi procesi se ometaju, što može dovesti do značajnog pogoršanja u mentalnim sposobnostima.
Ako zanemarimo važnost sna, posledice mogu biti dalekosežne i nepopravljive, jer mozak, kada je previše iscrpljen, više nije u stanju da se regeneriše u potpunosti i dolazi do hroničnog kognitivnog propadanja.
Naučnici među kojima je neurolog i istraživač Metju Voker, ističu da davanje prioriteta kvalitetnom spavanju može biti jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti za naš um.
- San je jedina efikasna stvar koju možemo da uradimo da bismo resetovali zdravlje našeg mozga i tela svakog dana - rekao je Voker.
(Tanjug)
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
LOŠE VESTI ZA EVROPU Meteorolog upozorava: "Prognoze za avgust izgledaju katastrofalno! Hitnih pacijenata je sve više, ide se s jedne reani
PREMA sada dostupnim prognozama, pred Evropom je nastavak paklenog leta, upozorio je na Iksu (X) poljoprivredni meteorolog i lovac na oluje Serž Zaka. Kako kaže, već treći toplotni talas pogodio je potpuno isušeno tlo, zbog čega pate i ljudi i životinje i biljke.
08. 07. 2026. u 10:13
IDEMOOO: Prepoznajete li koja je to lepa Srpkinja snimljena na Vimbldonu (FOTO)
NOVAK Đoković plasirao se juče u polufinale Vimbldona nakon što je pobedio Kanađanina Feliksa Ože-Alijasima u najdužem četvrtfinalnom meču u istoriji ovog turnira od 5 sati i 15 minuta.
08. 07. 2026. u 19:21
BAJA ISPRED NjE SNIMAO SPOT: Kako danas izgleda rodna kuća vojvode Momčila Đujića - Hrvati je nedavno oskrnavili (VIDEO)
PEVAČ Mirko Pajčin, poznatiji kao Baja Mali Knindža, tokom ratnih devedesetih godina snimio je veliki broj patriotskih pesama.
09. 07. 2026. u 11:38
JEZIV SNIMAK! Kobra i piton u borbi na život i smrt - poznato koji reptil je izašao kao pobednik (VIDEO)
VOZAČI na Tajlandu naišli su na nesvakidašnji prizor pored puta. Snimili su borbu na život i smrt dva reptila, tačnije borbu pitona i kraljevske kobre.
08. 07. 2026. u 17:19
NAŠU GLUMICU PARTNER OSTAVIO NAKON ŠTO JE RODILA DEVOJČICU U 52. GODINI: "Žao mi je što neće rasti uz oca"
GLUMICA Ljiljana Jakšić postala je majka u 52. godini, uprkos izazovima koje je prošla nakon što ju je partner napustio.
09. 07. 2026. u 12:39
"Odluke NATO-a mogu dovesto do katastrofe za ceo svet": Oštra poruka iz Rusije posle samita alijanse
"ŠTETA je što se stratezi NATO-a nisu na trenutak zaustavili i razmislili. Možda tada ne bi doneli tako neodgovorne odluke koje mogu dovesti do katastrofe ne samo za Savez nego i za ceo svet."
09. 07. 2026. u 07:41
MISTERIJA KOJA GODINAMA PROGANjA SRBIJU: Šta je majka pronašla na mestu gde je stradao njen sin?
FILIP Tomović imao je 17 godina kada je njegov život tragično prekinut, a slučaj njegove smrti godinama kasnije ostao je jedan od najpotresnijih događaja koji se povezuje sa pričama o delovanju satanističkih i okultnih grupa u Srbiji.
09. 07. 2026. u 13:29
NOVINARKA MARIJA NAĐENA MRTVA U AUTU: Kamere snimile poslednje trenutke
GRČKU je potresla vest o iznenadnoj smrti novinarke Marije Antonijanaki, koja je pronađena mrtva u svom automobilu u Iraklionu na Kritu.
06. 07. 2026. u 10:26
JEZIV SNIMAK! Kobra i piton u borbi na život i smrt - poznato koji reptil je izašao kao pobednik (VIDEO)
VOZAČI na Tajlandu naišli su na nesvakidašnji prizor pored puta. Snimili su borbu na život i smrt dva reptila, tačnije borbu pitona i kraljevske kobre.
08. 07. 2026. u 17:19
Najnovije iz rubrike
KOSMOS DELI NOVAC OD 13. JULA: 3 horoskopska znaka dobijaju šansu koju čekaju ceo život
NAREDNA sedmica donosi snažnu astrološku energiju kada je u pitanju novac, poslovne odluke i dugoročni planovi. Prema astrolozima, period od 13. do 19. jula posebno će pogodovati onima koji su spremni da naprave promišljen iskorak i izađu iz zone komfora.
09. 07. 2026. u 16:32
MISTERIJA KOJA GODINAMA PROGANJA SRBIJU: Šta je majka pronašla na mestu gde je stradao njen sin?
FILIP Tomović imao je 17 godina kada je njegov život tragično prekinut, a slučaj njegove smrti godinama kasnije ostao je jedan od najpotresnijih događaja koji se povezuje sa pričama o delovanju satanističkih i okultnih grupa u Srbiji.
09. 07. 2026. u 13:29
"GORE" DRUŠTVENE MREŽE: Snimak sa plaže izazvao buru komentara, turisti jednim potezom podelili javnost (VIDEO)
DRUŠTVENIM mrežama kruži snimak sa grčke plaže na kojoj porodica, navodno iz Bugarske, seče sirovo meso na plaži i priprema ga u tiganju na plinskom rešou.
09. 07. 2026. u 11:53
13 NAJVEĆIH TRAGEDIJA DINASTIJE KENEDI: Moć i slavu su krvavo platili (FOTO)
IAKO se gotovo svaka od ovih tragedija može objasniti nesrećnim okolnostima, bolestima ili ljudskim greškama, činjenica da je toliko članova iste porodice izgubilo život pod dramatičnim okolnostima decenijama podgreva priče o takozvanom prokletstvu Kenedijevih.
09. 07. 2026. u 11:06
NEPOVOLJAN DAN ZA FINANSIJE, VERIDBU, BRAK Astro savet za četvrtak, 9. jul: Ova 4 znaka su na udaru napetog aspekta između Venere i Urana
VENERA, planeta lepote, ljubavi, novca, hrane i uživanja, posle deset meseci, 9. jula, u 17.21, ulazi u Devicu, znak svog pada u kome se ne oseća dobro.
09. 07. 2026. u 07:00
Komentari (0)