IMATE PROBLEM SA KONCENTRACIJOM: Grickajte - lešnike
LEŠNICI obiluju hranljivim materijama, a njihov sastav je takav da najviše pogoduju očuvanju zdravlja kardiovaskularnog sistema i sprečavaju pojavu tumora.
Foto: Depositphotos
Primera radi, oleinska masna kiselina je jedan od ključnih lekovitih sastojaka lešnika. Ona direktno deluje na smanjenje krvnog pritiska, kao i na prevenciju srčanog i moždanog udara. Još jedno važno svojstvo ove masne kiseline je njeno delovanje na moždanu aktivnost. Naime, istraživanja su pokazala da redovan unos oleinske masne kiseline može znatno da poboljša pamćenje.
Zahvaljujući visokoj količini vitamina E, lešnici su veoma dobri antioksidansi koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, usporavaju znakove starenja i ojačavaju imunitet.
Prema rečima mnogih nutricionista, poželjno je do 30 grama lešnika dnevno, ne više jer su kalorični. Pri tome, lešnik je odlična zamena za masne grickalice, jer pruža dovoljno energije, a ukoliko se unosi u umerenoj količini, ne nabacuje višak kilograma.
MOŽE I ČAJ
OD lešnika može da se napravi i čaj. Dobija se poparivanjem ljuske i ima istaknuto mesto u narodnoj medicini. Od ovog čaja prave se obloge za otvorene rane koje nastaju usled proširenih vena, a pored toga dobar je i kod lečenja hemoroida i urinarnih infekcija.
Šezedeset odsto mase lešnika čini ulje. Ono je veoma cenjeno za negu kože, kako suve i oštećene, tako i one koja je podložnija aknama. Ulje hidrira kožu, pruža joj tonus i pritom pospešuje njenu regeneraciju. Koža ovo ulje veoma dobro upija, jer je bogato nezasićenim masnim kiselinama. Nema masnih tragova. Osim toga, njegovim nanošenjem koža se zateže, što odmah čini da deluje i zdravije i bolje. Ulje lešnika se koristi i kod masnog tipa kože jer čisti pore, a pored toga sprečava da se sebum zadrži, da nastanu akne i druge infekcije.
Preporučujemo
ISHRANOM SPREČITE TROMBOZU: Protiv zgrušavanja krvi može da pomogne i pravilan izbor obroka
31. 08. 2020. u 16:43 >> 16:43
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Nova dimenzija života u delu Beograda koji se budi iz sna
U POTRAZI ste za stanom u centru grada koji je dovoljno izolovan od gradske vreve, okružen zelenilom i rekom, a s druge strane vam je podjednako važno da kvart ima odlične saobraćajne veze sa svim delovima Beograda?
18. 04. 2024. u 10:00
OBRUKANA LAŽNA DRŽAVA U NjUJORKU: Šamar za Prištinu i Vjosu Osmani pre početka sednice SB UN o Kosovu (FOTO)
U NjUJORKU se danas održava sednica Saveta bezbednosti Ujedinjenih nacija posvećena šestomesečnom izveštaju generalnog sekretara UN Antonija Gutereša o radu UNMIK-a, a Srbiju će predstavljati predsednik Aleksandar Vučić.
22. 04. 2024. u 16:14
TREĆA NEDELjA U ZAVOJIMA: Nina pokazala rane na nogama
GLUMICA Nina Janković doživela je neugodnu povredu.
22. 04. 2024. u 10:38
Pročitajte više
MUČAN SADRŽAJ Žena Bore Drljače oduzela sebi život i ostavila pismo: "Izvini i čuvaj mi decu"
BORA Drljača, koji je preminuo 11. oktobra 2020. godine imao je bogatu karijeru, a iako je uvek bio raspoložen za pesmu, njegov život obeležila je velika porodična tragedija.
23. 04. 2024. u 21:37
NATAŠA UPISALA ŠKOLU: Bekvalčeva podelila utiske s prvog časa (FOTO)
NATAŠA BEKVALAC uspešno se bavi pevanjem godinama unazad, a svojim najnovijim oglašavanjem mnoge je navela na razmišljanje da je odlučila da promeni profesiju.
23. 04. 2024. u 08:31
"ETO, JAVLjA MI SE!" Kako je Novak Đoković šokirao novinarku CNN-a
Jedan od najvećih američkih medija, Si-En-En ("CNN") poslao je novinara u Madrid gde je Novak Đoković ušao u istoriju postavši peti put dobitnik nagrade za najboljeg sportistu sveta u prethodnoj godini. A onda se desilo nešto vrlo zanimljivo.
23. 04. 2024. u 20:06
"PRALA JE SUDOVE ZA ŠANKOM": Kako je Marko Janketić upoznao suprugu Mariju? Filmska ljubavna priča mladog glumca
GLUMAC Marko Janketić i njegova supruga imaju filmsku ljubavnu priču.
23. 04. 2024. u 12:17
UMRO REDITELj - TRAGEDIJA U INOSTRANSTVU: Ivan ustao iz kreveta, pao u komu i nije se probudio - Hrvat izdahnuo devet dana posle kobnog trena
TOG dana je trebalo da započne fizikalnu terapiju, međutim, čim je ustao iz kreveta je pao u komu iz koje se više nije probudio.
23. 04. 2024. u 11:40
UDAJE SE GEJTSOVA BIVŠA? Dijamant ogroman, verenik šmeker - Bil priznao da je PREVARIO (FOTO)
KADA su Bila Gejtsa pitali u maju o njegovom prethodnom neverstvu, poslovni mogul je za "Tudej" rekao: „Svakako sam napravio greške i preuzimam odgovornost".
23. 04. 2024. u 08:00
Najnovije iz rubrike
DANAS NAS OČEKUJU PLJUSKOVI I GRMLJAVINA: Promenljivo vreme u Srbiji
VREME u Srbiji danas promenljivo oblačno, mestimično sa kišom i lokalnim pljuskovima sa grmljavinom.
24. 04. 2024. u 01:00
UGOVARANJE REŠAVANJA SPOROVA PRED CDRC-OM: Značajan korak ka unapređenju pravnog okvira i pružanju podrške građevinskoj industriji u Srbiji
CENTAR za rešavanje sporova u građevinarstvu (CDRC) osnovan je strane Udruženje inženjera konsultanata Srbije (ACES ) u skladu sa Zakonom o arbitraži kao stalna institucija za alternativno rešavanje sporova u građevinarstvu, čije se sedište nalazi u Beogradu.
23. 04. 2024. u 20:49
BIBLIOTECI ŠAFARIKOVE DIPLOME, MUZEJU DIREROVE REPLIKE: Poklon Muzeja žrtava genocida ustanovama kulture
FONDACIJA Muzeja žrtava genocida darovala je juče tri nacionalne ustanove kulture - Narodnu biblioteku Srbije, Muzej primenjene umetnosti i Arhiv Srpske pravoslavne crkve vrednom istorijskom i umetničkom građom. U pitanju je građa iz perioda 19. i 20. stoleća.
23. 04. 2024. u 18:31
23.000 GRAĐANA PREDLAŽE REŠENJA U BORBI PROTIV NASILJA VEZANOG ZA DECU: Platforma "Čuvam te" dala šansu ljudima da sugerišu unapređenje programa
NA nacionalnoj platformi "Čuvam te" postavljen je upitnik kojim građani mogu da ocene dostupne programe i predlože teme za predstojeće edukacije, vezane za programe prevencije i suzbijanja vršnjačkog i nasilja prema deci. Za samo sedam dana upitnik je popunilo više od 23.000 građana.
23. 04. 2024. u 18:29
UPOZNAJTE KAFU KOJA JE OSVOJILA VOZAČE U SRBIJI: Poziv na Drive Cafe druženje
KAFA je odavno verni saputnik svakog vozača, a pre nekoliko godina posetioci NIS Petrol i Gazprom benzinskih stanica dobili su još jedan razlog da naprave pauzu tokom vožnje – Drive Cafe kafu, kreiranu po ukusu potrošača.
23. 04. 2024. u 17:22
Komentari (0)