Dr Novosti

BRAT DIJETA: Prva pomoć kod stomačnog virusa i dijareje

Ana Đokić

12. 05. 2026. u 17:31

STOMAČNI virus (gastroenteritis) i dijareja predstavljaju jedan od najčešćih zdravstvenih problema koji pogađaju sve starosne grupe, posebno tokom prelaznih godišnjih doba. Iako se često nazivaju "stomačnim gripom", uzročnici su zapravo različiti virusi poput rotavirusa ili norovirusa koji izazivaju upalu sluzokože želuca i creva.

БРАТ ДИЈЕТА: Прва помоћ код стомачног вируса и дијареје

Glavni simptom, dijareja, zapravo je odbrambeni mehanizam organizma koji pokušava da izbaci patogene, ali sa sobom nosi veliki rizik od dehidratacije usled gubitka tečnosti i elektrolita. Praćeni mučninom, povraćanjem i grčevima, ovi simptomi zahtevaju brzu reakciju u vidu specifičnog režima ishrane i adekvatne nadoknade tečnosti kako bi se crevna flora što pre oporavila, a ono što se preporučuje je BRAT dijeta.

Šta je BRAT dijeta?

BRAT dijeta predstavlja akronim za četiri osnovne namirnice koje pomažu u smirivanju digestivnog trakta. Iako je decenijama bila "zlatni standard", danas se savetuje njena oprezna i kratka primena.

Ovaj režim se zasniva na lako svarljivim namirnicama sa niskim sadržajem vlakana:

* Banane (Bananas)
* Pirinač (Rice)
* Sos od jabuke (Applesauce)
* Tost (Toast)

Uz ove namirnice, dozvoljeni su bistri čajevi, supe i čorbe koje ne iritiraju želudac.

Kako funkcioniše?

BRAT dijeta se nekada često preporučivala kod gastroenteritisa, trovanja hranom, dijareje, mučnine i povraćanja.

Ona spada u tzv. blagu ishranu, koja je siromašna vlaknima i kiselinama, kako bi se olakšalo varenje i omogućio odmor digestivnom sistemu.

Ipak, stručnjaci danas ističu da BRAT dijeta nije nužno efikasnija od drugih blažih varijanti ishrane.

Da li je efikasna?

Iako može ublažiti simptome jer isključuje namirnice koje iritiraju želudac, nema dokaza da je BRAT dijeta bolja od drugih blagih dijeta.

Ograničavanje hrane može pomoći kratkoročno, ali nije dugoročno rešenje.

Da li je bezbedna?

BRAT dijeta nije namenjena za dužu primenu.

Dugotrajno pridržavanje može dovesti do:

* nedostatka hranljivih materija
* gubitka težine
* manjka proteina, vlakana, vitamina i masti

Kod dece se posebno ne preporučuje bez saveta lekara zbog rizika od pothranjenosti.

Šta se još može jesti?

Pored BRAT namirnica, dozvoljene su i druge blage opcije:

* kuvana šargarepa i blago povrće
* pileća prsa bez kože
* krekeri sa malo vlakana
* supe i čorbe sa malo masti
* jaja
* puding

Šta piti?

Kod dijareje i povraćanja važna je hidratacija:

* voda
* bistre supe
* kokosova voda
* čaj od đumbira

* sok od jabuke bez šećera
* rastvori za oralnu rehidraciju

Šta izbegavati?

Tokom oporavka trebalo bi izbegavati:

* masnu i začinjenu hranu
* alkohol
* mlečne proizvode
* hranu bogatu vlaknima
* sirovo povrće i integralne žitarice
* kiselu hranu (citruse)
* povrće koje izaziva gasove (brokoli, karfiol)

Kada se javiti lekaru?

Potrebno je obratiti se lekaru ako se jave:

* dijareja duža od 2 dana (ili 1 dan kod dece)
* učestalo povraćanje
* znaci dehidratacije
* krv u stolici
* visoka temperatura
* jak bol u stomaku
* slabost ili promene svesti

Zaključak

BRAT dijeta može kratkoročno pomoći kod stomačnih tegoba, ali je danas stručnjaci ne preporučuju kao osnovni način lečenja. Umesto toga, savetuje se raznovrsnija blaga ishrana uz adekvatnu hidrataciju i, po potrebi, medicinski nadzor.

(health.com)

Restoran Miya Galerija

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO

Made with Flourish • Create a chart

Restoran Miya Galerija

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO

Made with Flourish • Create a chart

Preporučujemo

3 VISOKOPROTEINSKA OBROKA KOJA SE PRAVE ZA ČAS: Zdrava ishrana je osnova zdravlja, a ovako pripremljena hrana mami na prvi pogled

Panorama

0 0

3 VISOKOPROTEINSKA OBROKA KOJA SE PRAVE ZA ČAS: Zdrava ishrana je osnova zdravlja, a ovako pripremljena hrana mami na prvi pogled

12. 05. 2026. u 14:34

Beograd

0 0

ĐACIMA NEMA KO DA KUVA: Od 166 osnovnih škola u Beogradu, samo u 12 se pripremaju obroci

11. 05. 2026. u 21:00

Kardiohirurg upozorio: Ova hrana gora je za vaše zdravlje od pušenja i skraćuje vam život

Panorama

0 0

Kardiohirurg upozorio: Ova hrana gora je za vaše zdravlje od pušenja i skraćuje vam život"

05. 05. 2026. u 14:46

Telu posle 50 godiine nisu potrebne samo kalorije već i kvalitet: Ovo je najzdravije meso, puno je gvožđa i proteina

Panorama

0 0

Telu posle 50 godiine nisu potrebne samo kalorije već i kvalitet: Ovo je najzdravije meso, puno je gvožđa i proteina

24. 04. 2026. u 11:18

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

TREBA ODATI PRIZNANJE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji

Politika

0 1

"TREBA ODATI PRIZNANjE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA" Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji

U INTERVJUU za crnogorski "Dan", Vilijam Montgomeri, bivši američki ambasador u SR Jugoslaviji, osvrnuo se na situaciju na Kosovu i Metohiji.

15. 05. 2026. u 13:16

Srušio se avion kod glavnog grada: Poginuli svi putnici i pilot

Svet

0 14

Srušio se avion kod glavnog grada: Poginuli svi putnici i pilot

Vazduhoplovna civilna uprava Južnog Sudana saopštila je danas da se srušio avion jugozapadno od glavnog grada Džube, pri čemu je poginulo svih 14 osoba koje su bile u letelici.

27. 04. 2026. u 16:49

FARMER OSTAVIO 5 KRAVA NA PUSTOM OSTRVU: 130 godina kasnije naučnici nisu mogli da veruju šta vide

Panorama

0 0

FARMER OSTAVIO 5 KRAVA NA PUSTOM OSTRVU: 130 godina kasnije naučnici nisu mogli da veruju šta vide

PRIČA o pet krava ostavljenih na izolovanom ostrvu Amsterdam u Južnom okeanu prerasla je u jedno od najneobičnijih poglavlja moderne biologije.

14. 05. 2026. u 14:24 >> 20:55

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

NE ZANEMARUJTE ANEMIJU Upozorenje stručnjaka: Manjak gvožđa pogoršava bolesti srca

Dr Novosti

0 0

NE ZANEMARUJTE ANEMIJU Upozorenje stručnjaka: Manjak gvožđa pogoršava bolesti srca

IAKO ne postoji jasna sezonska povezanost pojave malokrvnosti i godišnjeg doba, činjenica je da posle zime mnogi češće budu umorni usled manjka fizičke aktivnosti, manjka vitamina, neizlaganja suncu i slično, pa u većem broju dolaze na kontrole i tada se rutinskim analizama utvrdi da su anemični zbog nedostatka gvožđa.

15. 05. 2026. u 07:00

OBAVEZNO PROBAJTE, AKO IMATE PROBLEME SA STOMAKOM: Čaj od bagremovog cveta umiruje gorušicu

Dr Novosti

0 0

OBAVEZNO PROBAJTE, AKO IMATE PROBLEME SA STOMAKOM: Čaj od bagremovog cveta umiruje gorušicu

CVET bagrema, u ovo doba godine kada proleće ulazi u svoju najmirisniju fazu, zauzima posebno mesto u narodnoj medicini.

14. 05. 2026. u 07:00

ISTINSKA STABILNOST I ZAŠTITA TELA POČINJU IZNUTRA: Uz ove vežbe ojačajte duboke mišiće tela

Dr Novosti

0 2

ISTINSKA STABILNOST I ZAŠTITA TELA POČINJU IZNUTRA: Uz ove vežbe ojačajte duboke mišiće tela

SPOLjAŠNjA snaga i vidljiva mišićna masa jesu znaci utreniranog tela. Međutim, istinska stabilnost i zaštita tela počinju iznutra.

12. 05. 2026. u 07:00

PRLJAVIJE OD WC ŠOLJE: Ovo je pet mesta u kući koja su pravo leglo zaraze

Dr Novosti

0 2

PRLJAVIJE OD WC ŠOLJE: Ovo je pet mesta u kući koja su pravo leglo zaraze

IAKO većina ljudi misli da je WC šolja najprljavije mesto u domu, istraživanja pokazuju da postoje predmeti u kući koji su još puniji bakterija i često potpuno zanemareni.

11. 05. 2026. u 22:21