NE BACAJTE KORU OD KRASTAVCA: Možete da je iskoristite na sjajne načine
MNOGO toga što krastavac čini hranljivim nalazi se u kori. Jedan veliki, neoljušteni krastavac sadrži 62 posto dnevnog preporučenog unosa vitamina K. On je potreban za aktivaciju nekih proteina uključenih u procese zgrušavanja krvi, a nije zanemarljiva i njegova uloga u metabolizmu kostiju i drugih tkiva.
Foto Shutterstock
Takođe, veliki krastavac s kog nije uklonjena koža sadrži 6% dnevne vrednosti vitamina A i 14% dnevne vrednosti za vitamin C, što zapravo znači da je sjajan saveznik pri očuvanju zdravlja imunog sistema.
Iz njega se može dobiti i dnevna doza vitamina B, a tiamin, riboflavin, B6, koji opskrbljuju telo energijom koja je potrebna da bi funkcionisali srce i mozak.
Kora krastavca je dobra i u prehrani, ali moramo paziti da bude dobro oprana, pogotovo ako nije iz organskog uzgoja.
(Alo)
BONUS VIDEO:
MUZIČKI OKRŠAJ: Lepa Brena i Senidah napravile spektakl u centru prestonice
Preporučujemo
DANAS SU SVETE TROJICE I CRVENO SLOVO: Za napredak i zdravlje ispoštujte ove običaje
04. 06. 2023. u 08:32
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Sve zbog veselja i 500 evra: Era Ojdanić mrtvu suprugu držao u hladnjači dva dana - "To je dokaz koliki sam profesionalac"
NjEGOV postupak od pre nekoliko godina zapanjio je sve meštane Meljaka.
01. 05. 2026. u 08:39
Doneo joj je ogromnu slavu: Koji nadimak je Zorice Brunclik imala na početku karijere?
PEVAČICA je decenijama prepoznatljiva po ružičastoj kosi, ali nadimak joj je takođe bio simbol na početku karijere.
01. 05. 2026. u 13:47
Pošli na uranak - završili u opštini: Kako je izgledalo Čolino venčanje 1. maja? "Svi mislili da je skrivena kamera"
NESVAKIDAŠNjE venčanje Zdravka Čolića!
01. 05. 2026. u 11:31
Štekare! Sandra Afrika žestoko o fudbalerima - "Ni 50 evra da izvade za pesmu"
PEVAČICA je nedavno iznela oštre kritike na račun fudbalera, razbijajući poznati mit o njihovoj galantnosti i široke ruke na privatnim veseljima.
01. 05. 2026. u 09:53
Najnovija studija upozorava: Ove dve navike spavanja mogu povećati rizik od srčanih problema
AKO mislite da je dovoljno samo da spavate "kada stignete", nauka ima loše vesti: Nije problem samo koliko spavate, već i u koje vreme. Kombinacija kratkog i neredovnog sna nije samo loša navika, već faktor rizika za srce.
01. 05. 2026. u 23:00
Nekoliko minuta dnevno za lakše varenje: Jetra će vam biti zahvalna za ove vežbe
ZDRAVLjE jetre ima ključnu ulogu u detoksikaciji, varenju i nivou energije, ali savremeni način života često ga narušava - loša ishrana, manjak kretanja, stres i napetost dodatno opterećuju ovaj organ.
01. 05. 2026. u 15:16
Trampu stigle najgore moguće vesti: Nije dobro po američkog predsednika
Podrška američkom predsedniku Donaldu Trampu pala je na najniži nivo u njegovom trenutnom mandatu, a Amerikanci su sve više nezadovoljni njegovim postupanjem sa troškovima života i ratom sa Iranom, pokazuju rezultati nove ankete Ipsosa.
28. 04. 2026. u 20:51
Srušio se avion kod glavnog grada: Poginuli svi putnici i pilot
Vazduhoplovna civilna uprava Južnog Sudana saopštila je danas da se srušio avion jugozapadno od glavnog grada Džube, pri čemu je poginulo svih 14 osoba koje su bile u letelici.
27. 04. 2026. u 16:49
Najgori greh u kući: Zašto vas prate nevolje iako se trudite da budete pravedni
OTKRIJTE koji je to najgori greh u kući koji blokira uspeh i radost. Praktični saveti za povratak mira i sloge.
01. 05. 2026. u 21:38
Najnovije iz rubrike
U kom se delu tela najviše gojite? Evo šta građa tela otkriva o zdravlju
IAKO se često posmatra samo kroz estetsku prizmu, građa tela može da bude važan pokazatelj unutrašnjeg zdravlja.
02. 05. 2026. u 07:00
Najnovija studija upozorava: Ove dve navike spavanja mogu povećati rizik od srčanih problema
AKO mislite da je dovoljno samo da spavate "kada stignete", nauka ima loše vesti: Nije problem samo koliko spavate, već i u koje vreme. Kombinacija kratkog i neredovnog sna nije samo loša navika, već faktor rizika za srce.
01. 05. 2026. u 23:00
Sprečite trovanje dimom i uočite rane simptome: Šta se sve udiše kada se roštilja?
ROŠTILjANjE na ćumuru ili drvetu predstavlja nezaobilazan deo društvenih aktivnosti, ali sa medicinskog i toksikološkog aspekta, ono nosi specifične rizike koji se često zanemaruju zbog otvorenog prostora.
01. 05. 2026. u 16:41
Nekoliko minuta dnevno za lakše varenje: Jetra će vam biti zahvalna za ove vežbe
ZDRAVLjE jetre ima ključnu ulogu u detoksikaciji, varenju i nivou energije, ali savremeni način života često ga narušava - loša ishrana, manjak kretanja, stres i napetost dodatno opterećuju ovaj organ.
01. 05. 2026. u 15:16
Trpe i zdravi i mladi: Upozorenje lekara - Nagle promene temperature najteže za srce i mozak
OVAJ period godine obeležen je sa najviše dnevnih oscilacija temperature vazduha. Promene toplo-hladno, kada su noći i jutra hladni, a do sredine dana se temperatura popne i za 15 stepeni, uzroci su brojnih tegoba, pa čak i kod zdravih osoba.
01. 05. 2026. u 07:00
Komentari (1)