MUČI VAS HOLESTEROL? Jedite ječam - smanjuje masnoću u krvi, sprečava srčana oboljenja

V. N.

14. 08. 2022. u 14:50

ŽITARICE su osnova zdrave ishrane, a među njima ječam je posebno cenjen.

МУЧИ ВАС ХОЛЕСТЕРОЛ? Једите јечам - смањује масноћу у крви, спречава срчана обољења

Foto: Shutterstock

 Razlog tome je što ječam i proizvodi od ječma pomažu u sprečavanju srčanih oboljenja, neredovne stolice, kao i drugih digestivnih smetnji.

Istraživanje je potvrdilo da je grupa ispitanika koja je dva meseca jela ječam dva puta dnevno postigla niže vrednosti holesterola za 15 odsto.

Kontrolna grupa koja je jela identične proizvode napravljene od pšeničnog brašna nije pokazala ovakav rezultat.

Povoljno dejstvo na masnoće u krvi krije se u supstanci tokotrienol, koje ima i u drugim žitaricama, ali je koncentracija u ječmu najveća.

BONUS VIDEO - “5 MINUTA SA” PČELAROM: Sve tajne plemenite veštine – evo kako da prepoznate pravi med

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Komentari (0)

IZNENADNA SMRT JE PREKINULA LJUBAV: On je bio muž Jelice Sretenović - glumica se nakon gubitka zavetovala na samoću