MANJAK SNA, VIŠAK KILOGRAMA: Nedostatak fizičke aktivnosti uključuje i loš odabir hrane

V. N.

27. 10. 2021. u 15:34

NAJNOVIJA studija pokazala je da neispavanost može da doprinese i riziku od gojaznosti.

МАЊАК СНА, ВИШАК КИЛОГРАМА: Недостатак физичке активности укључује и лош одабир хране

Foto: Depositphotos

Ovo istraživanje, objavljeno u časopisu Journal of the American Academy of Nutrition and Dietetics, pokazalo je da su, među 19.650 ispitanih pojedinaca, oni koji su noću spavali sedam sati i manje, preko dana konzumirali veće količine ugljenih hidrata, masti, kofeina i dodatnih šećera od onih koji su spavali više od osam sati. Često uz prekasni odlazak na spavanje dolaze i druga ponašanja povezana sa gojaznošću.

Nedostatak fizičke aktivnosti, previše vremena ispred ekrana, odabir "loše" hrane, odnosno grickalica umesto obroka, objasnio je za Eat This profesor medicinske dijetetike i porodične medicine na Univerzitetu Ohajo Stejt i vodeći autor studije dr Kristofer Tejlor.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Komentari (0)