Samo da ne poremeti noćni san: Dobro je dremati po podne

S. D.

14. 01. 2020. u 15:18

Само да не поремети ноћни сан: Добро је дремати по подне

Depositphotos

Stručnjaci tvrde da nema ništa loše u popodnevnom dremanju, ukoliko to ne remeti ritam noćnog spavanja. Dremka traje do 40 minuta i odlična je kombinacija za odmor

U SVAKODNEVICI koja nas nemilosrdno melje, gotovo da smo zaboravili šta znači popodnevna dremka. Za mnoge je to luksuz koji sebi mogu da priušte samo tokom vikenda ili kada su na godišnjem odmoru. A da li je zdravo dremati i koliko bi trebalo da traje odmor u popodnevnim satima? Stručnjaci tvrde da u tome nema ništa loše, ukoliko se ne remeti ritam noćnog spavanja.

Dremanje traje od 20 do 40 minuta. Sve više od toga je spavanje. Dovoljno sna tokom noći u kombinaciji s kratkim dremanjem tokom dana je odlična kombinacija za odmor. Ukoliko imate priliku da se po podne nakratko ispružite u krevetu, nemojte je propustiti.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije