vežbe za zatezanje nadlaktica
VEŽBE KOJE MOŽETE DA RADITE KOD KUĆE: Zategnite nadlaktice (FOTO)
Mnogi od nas, bez obzira na pol, godine ili nivo fizičke spremnosti, bore se sa problemom opuštenih ruku, posebno sa delom ispod nadlaktice koji se na engleskom često naziva i bat wings, odnosno krila slepog miša. Posle ovog slikovitog objašnjenja sigurni smo da znate o čemu govorimo.
18. 03. 2026. u 07:00
Najnovije vesti
Iran priprema zakon o plovidbi kroz Ormuz: Plovila ove zemlje nikada neće moći da prođu
ZAMENIK predsednika iranskog parlamenta Hamidreza Hadžibabaei saopštio je danas da je pripremljen nacrt zakona o upravljanju Ormuskim moreuzom, kojim se predviđa zabrana prolaska izraelskih brodova i dodatna ograničenja za plovila iz, kako je navedeno, neprijateljskih država.
02. 05. 2026. u 21:11
Nakon turbulentnog perioda na privatnom planu: Aca "Amadeus" odlučio je da energiju usmeri ka ugostiteljstvu i započne novo poglavlje (FOTO)
POPULARNI klavijaturista "Amadeus" benda sinoć je svečano otvorio restoran i etno selo „Amadeus“ u Blacu, čime je zvanično zakoračio u svet ugostiteljstva.
02. 05. 2026. u 21:08
Bela kuća objavila bizaran snimak: Tramp ponavlja jednu reč sat vremena (VIDEO)
BELA kuća je na svom zvaničnom profilu društvene mreže "Iks" objavila neobičan video u kojem predsednik SAD, Donald Tramp, neprekidno izgovara reč "Pobeda".
02. 05. 2026. u 21:07
Eruptirao jedan od najaktivnijih vulkana na svetu! Smrtonosna lava se sliva ekstremnom brzinom (VIDEO)
Vulkan Majon u Filipinima, jedan od najaktivnijih na svetu, eruptirao je u kasnim popodnevnim satima u subotu, izbacujući gust oblak pepela i pokrećući opasne piroklastične tokove koji su izazvali paniku među lokalnim stanovništvom.
02. 05. 2026. u 21:00
Neočekivan obrt: AI postaje skuplja od zaposlenih
MNOGE kompanije su očekivale da će im veštačka inteligencija smanjiti troškove i zameniti deo radne snage - ali umesto toga, računi su počeli da rastu brže nego ikad. Ispostavlja se da AI nije zamena za troškove, već nova i često još skuplja stavka.
02. 05. 2026. u 21:00
Porodica Mohamadi tvrdi: Nagres je uskraćen bolnički tretman posle srčanog udara
PORODICA i fondacija iranske aktivistkinje za ljudska prava i dobitnice Nobelove nagrade za mir Narges Mohamadi saopštili su da je Mohamadi uskraćen odgovarajući tretman i da se nije oporavila otkako je prebačena iz zatvora u bolnicu u Teheranu nakon što je doživela srčani udar.
02. 05. 2026. u 20:59
Arsenal umakao Sitiju: Poluvreme i sjajni Đekereš dovoljni da se pobedi Fulam
BORBA za trofej u Premijer ligi biće do kraja sezone veoma uzbudljiva. Fudbaleri Arsenala pobedili su Fulam sa 3:0 i opet bar na kratko pobegli Mančester sitiju na tabeli.
02. 05. 2026. u 20:54
Oženio se naš glumac - mlada prava lepotica! (Foto)
SCENARISTA Žarko Jokanović raznežio je svoje pratioce na Instagramu objavom sa venčanja našeg poznatog glumca Grigorija Jakišića. Uz dirljive reči i pesmu „Ljubav je u vazduhu“, Žarko je javnosti predstavio atmosferu sa slavlja na kojem je Grigorije izgovorio sudbonosno „da“ svojoj izabranici Rajni.
02. 05. 2026. u 20:45
Blagojević o nervozi igrača: Normalno je da proradi adrenalin
PARTIZAN je ostvario važnu pobedu u Superligi Srbije. Crno-beli su savladali Novi Pazar sa 2:1 u plej-ofu, a zadovoljan zbog trijumfa bio je trener Srđan Blagojević.
02. 05. 2026. u 20:42
"Branićemo svaki centimetar" Nemačka formira tenkovsku brigadu u Litvaniji
Nemačka ubrzano šalje opremu i ljudstvo u Litvaniju, gde planira formiranje tenkovske brigade, objavio je nemački list "Bild".
02. 05. 2026. u 20:34
