NANA I KRASTAVC HIDRIRAJU TELO: Evo kako da povratite svežinu
15. 07. 2025. u 12:31
TOKOM letnjih meseci, naročito pri boravku na suncu ili uz fizičku aktivnost, telo gubi znatne količine tečnosti znojenjem. Gubitkom vode, organizam gubi i elektrolite, što može dovesti do dehidratacije, umora, glavobolje, grčeva u mišićima, pa čak i ozbiljnih zdravstvenih problema poput toplotnog udara. Posebno su ugroženi deca i starije osobe,osobe sa hroničnim bolestima (srca, bubrega, šećerne bolesti), trudnice i dojilje.
Foto Shutterstock
Zato je redovno i pravovremeno unošenje tečnosti ključ za očuvanje zdravlja. Osim vode, korisni su prirodni biljni napici koji osvežavaju, hidriraju i istovremeno pružaju blagotvorno dejstvo zahvaljujući lekovitom bilju.
Limunada s nanom i krastavcem
Ovaj napitak osvežava, hidrira i smiruje digestivni trakt. Potrebno vam je litar hladne vode, pola krastavca isečenog na kolutove, sok od jednog limuna, 10tak listova sveže nene i kašičica meda po želji. U vodu dodajte limunov sok, kolutove krastavca i listove nane. Ostavite da stoji u frižideru najmanje 2 sata pre konzumacije. Pijte rashlađeno tokom dana.
Čaj od hibiskusa i matičnjaka
Ovaj napitak bogat je antioksidansima i prirodno snižava pritisak. Potrebno vam je jedna kašika suvih cvetova hibiskusa, kašika suvog matičnjaka (ili sveže listove ako imate), litar ključale vode, sok od pola pomorandže, po želji kašičica meda. Prelijte hibiskus i matičnjak ključalom vodom, poklopite i ostavite 15 minuta. Procedite, dodajte sok od narandže i rashladite. Pijte tokom dana kao osvežavajući, blago kiseli napitak.
Voda sa bosiljkom i lubenicom
Lubenica hidrira, a bosiljak ima protivupalno dejstvo i osvežava. Potrebno vam je šolja kockica lubenice, nekoliko listova svežeg bosiljka, litar hladne vode. Po želji kriška limete ili limuna. U većoj staklenoj flaši ili bokalu pomešajte lubenicu, bosiljak i limetu. Ostavite u frižideru nekoliko sati. Voda će dobiti nežnu aromu i pomoći da unesete više tečnosti uz užitak.
Preporučujemo
STUDIJA OTKRIVA: Tetovaže mogu dugoročno da utiču na imuni sistem
19. 01. 2026. u 23:33
ŠTA VAM TELO PORUČUJE? Ispucale pete mogu ukazivati na probleme sa štitnom žlezdom
18. 01. 2026. u 20:36
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
GODINAMA JE ZLOSTAVLjAO Vedrana Rudan o bivšem mužu: "Danas te prebije, sutra ti donosi cveće - sigurni psihopata"
"MOJ prvi muž je bio moj tata, samo u drugom obliku i mnogo gori."
21. 01. 2026. u 08:06
NAJPOZNATIJA LjUBAVNICA SVETA: Kako danas izgleda Monika Levinski? U 2026. već dva puta privukla pažnju javnosti (FOTO)
BIVŠU pripravnicu u Beloj kući Moniku Levinski, čija je tajna veza sa američkim predsednikom Bilom Klintonom1988. bila globalna tema broj jedan, danas bi retko ko prepoznao. Nekada raskošna brineta bujnih oblina koje nije skrivala smernom garderobom sada izgleda potpuno drugačije.
22. 01. 2026. u 16:00
"UKRALA MI JE PARE!" Pevačica optužila Minu Kostić za krađu: "Strpala je ljubičastu i otišla..."
"UZELA je pare i otišla!"
21. 01. 2026. u 12:27
POSLE TRAMPOVIH PRETNjI Nakon 100 leta se spremaju za rat: "SAD bi nas slomile za 2 dana!" Odbacuju klasičan rat - model mudžahedinske borbe
PROCENE kanadskih odbrambenih zvaničnika ukazuju da bi američke snage mogle da slome klasičnu kanadsku odbranu za svega dva dana
21. 01. 2026. u 19:22
I DRUGI SIN IZDAO VIKTORIJU BEKAM?! Ono što je uradio, zaprepastilo javnost, prijatelji tvrde da je alkohol kriv za sve
I DRUGI sin Viktorije i Dejvida Bekama povukao šokantan potez u jeku skandala.
22. 01. 2026. u 10:04
ODREKLA SE JAVNO RUSIJE, PA ODMAH DOŽIVELA OVO! Velika ruska zvezda nije ni sanjala da šta će da joj se desi
Rusija je, otkako je počeo rat u Ukrajini, na meti mnogobrojnih međunarodnih sankcija koje sprovode u delo zemlje tzv. "zapada", a iako se činilo da rusku javnost ništa više ne može da iznenadi, za to se potrudila jedna od tamošnjih najvećih zvezda. Zapravo, ona i više nije "tamošnja". I nije samo jednom šokirala svoju dosadašnju domovinu. Ali, danas je doživela - šok.
21. 01. 2026. u 16:07
"VI STE ČOVEK U OČAJNOM POLOŽAJU" Orban uputio brutalnu poruku Zelenskom: Svako će dobiti ono što zaslužuje
MAĐARSKI premijer Viktor Orban uputio je poruku ukrajinskom predsedniku Vladimiru Zelenskom na društvenoj mreži Iks u kojoj navodi da mu se čini da "nećemo moći da dođemo do razumevanja".
22. 01. 2026. u 17:27
TRAMP SAOPŠTIO UDARNU VEST O GRENLANDU U DAVOSU
PREDSEDNIK SAD Donald Tramp rekao je da neće koristiti silu protiv Grenlanda.
21. 01. 2026. u 15:13
KOLINDA SKOČILA U LEDENO MORE: "Vidi se da iz aviona da je AI" - mnogi ne veruju njenom snimku sa Antartika (VIDEO)
BIVŠA predsednica Hrvatske Kolinda Grabar-Kitarović skočila je u ledeno more na Antartiku, a snimak tog skoka objavila je na svom nalogu na društvenoj mreži Instagram.
22. 01. 2026. u 10:10
Najnovije iz rubrike
OVO JE PRIRODAN NAČIN DA SPREČITE MASNE BOLESTI JETRE: Naučnici otkrili da se rizik smanjuje pre rođenja
NOVO istraživanje Univerziteta u Oklahomi pokazuje da prirodno jedinjenje koje proizvode zdrave crevne bakterije može smanjiti rizik od razvoja masne bolesti jetre kod dece, čak i kada su tokom trudnoće bila izložena nezdravoj ishrani majke.
22. 01. 2026. u 19:21
BELIKO NAUČNO OTKRIĆE: Većina stogodišnjaka ima istu krvnu grupu
UČINAK na duži životni vek, između ostalih činioca, očito je povezan s krvnom grupom.
21. 01. 2026. u 00:20
STUDIJA OTKRIVA: Tetovaže mogu dugoročno da utiču na imuni sistem
TETOVIRANjE može da ostavi trajni trag ne samo na koži, već i na imunom sistemu, pokazuje međunarodna studija u kojoj su učestvovali istraživači Biološkog centra Češke akademije nauka, a čiji rezultati ukazuju da često korišćeni pigmenti za tetovaže mogu da utiču na rad imunog sistema, izazovu upalne procese i čak promene efikasnost pojedinih vakcina.
19. 01. 2026. u 23:33
ŠTA VAM TELO PORUČUJE? Ispucale pete mogu ukazivati na probleme sa štitnom žlezdom
ISPUCALE pete su čest problem, koji se javlja kada suva, debela koža na donjem delu pete puca i lomi se.
18. 01. 2026. u 20:36
NAUČNICI TVRDE: Najbolji način za ublažavanje bola u zglobovima je zapravo svima dostupan
UKOČIMO se, onda kako starimo bole nas zglobovi, još ako je hronično - jasno je da ćemo pribegnuti lekovima i raznim kremama, ali nauka kaže da smo tako na pogrešnom putu. Zapravo ono što nam može pomoći često ne košta ni dinara.
16. 01. 2026. u 22:45
Komentari (0)