ZDRAVLJE NA TANJIRU: Uz praziluk jači imunitet i otpornija pluća, a kod prehlade obavezno skuvajte čaj
01. 02. 2025. u 07:00
PRAZILUK ima brojne dobrobiti na zdravlje. Međutim, najvažnije sposobnosti ovog povrća su regulacija nivoa šećera u krvi, povećanje nivoa dobrog holesterola i zaštita disajnih puteva od infekcije.
Foto Shutterstock
Za dobru regulaciju šećera u krvi najviše su zaslužni vitamini C i B6, folna kiselina, gvožđe i mangan kojih u praziluku ima u izobilju. Navedene materije ne usporavaju apsorpciju šećera iz sistema organa za varenje i na taj način utiču na normalizaciju metabolizma šećera, a time i njegovog nivoa u krvi.
Rezultati više naučnih studija pokazali su da je ishrana bogata svežim prazilukom uticala na porast nivoa HDL holesterola, dok je loše, LDL masnoće u krvi "proterivao".
Čajem od praziluka protiv prehlade
Ukoliko ipak dođe do prehlade, pravi lek iz prirode je čaj od praziluka.
Potrebno je: 1 praziluk, litar vode
Priprema: U ključalu vodu dodajte ceo struk praziluka isečenog na kolutove. Isključite ringlu. Postignuta temperatura vremenski će da bude dovoljna da se luk skuva, a voda postane žućkasto braon. Ostavite da se ohladi, pa procedite.
Upotreba: Litar čaja rasporedite tako da ga popijete u roku od 24 sata, u malim gutljajima. Ne morate da sladite čaj, ali po želji može da se doda pet supenih kašika meda u litar čaja. Ukoliko je prehlada jača, čaj od praziluka pijte nekoliko dana.
Održavanje dobrog balansa u organizmu između šećera i masti je od velike važnosti za jačanje imuniteta, kao i umanjenje rizika od razvoja ateroskleroze i drugih oboljenja srca i krvnih sudova.
Eterična ulja praziluka bogata sumporom, deluju blagotvorno na disajne organe. Zbog ovakvog sastava, praziluk deluje i kao blag antiseptik i na taj način pomaže organizmu u borbi ne samo sa respiratornim, već i brojnim drugim infekcijama.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
O RATU U IRANU I TURISTIMA U DUBAJIU Snimak besede oca Hrizostoma postao viralan: "Ne brinite da li će poskupeti nafta, ugodite Gospodu"
"RADUJTE se Gospodu, i živite kao ptice nebeske, jer Gospod ptice hrani"
09. 03. 2026. u 16:39 >> 16:40
UMRO JE SLAVNI PEVAČ, SIMBOL MOSTARA Željko Samardžić: "Počivaj u miru dragi Mara"
BIO i ostao simbol grada Mostara.
09. 03. 2026. u 19:47 >> 03:02
NA RAKETI MOĆNA PORUKA - ŠIITSKI ZAVET: Prvi napad nakon izbora novog ajatolaha - Iran žestoko udario na Izrael (FOTO)
IRAN je u ponedeljak lansirao prve plotune raketa i dronova na Izrael i njegove susede u Persijskom zalivu otkako je Modžtaba Hamnei nasledio svog oca, ubijenog ajatolaha Alija Hamneija, na mestu vrhovnog vođe dan ranije.
09. 03. 2026. u 12:07 >> 12:10
Tramp u samo nekoliko sati dao potpuno KONTRADIKTORNE izjave o Iranu
AMERIČKI predsednik Donald Tramp izjavio je da se rat protiv Irana može opisati kao „gotovo završen“, ali i kao „početak“, odgovarajući na pitanje novinarke o kontradiktornim porukama koje dolaze iz njegove administracije.
10. 03. 2026. u 09:18
ŠOK! Tramp: "Rat je praktično GOTOV! Iran će prestati da postoji, nikada više nećete čuti to ime ako pokušaju sa trikovima"
"AKO urade nešto loše, to će biti kraj Irana i nikada više nećete čuti to ime."
09. 03. 2026. u 21:44
CEO SVET SE SMEJE HRVATSKIM NAVIJAČIMA: O ovoj sceni sa Hajduk Split - Dinamo Zagreb priča planeta! (FOTO)
U nedelju, 8. marta 2026, sastali su se HNK Hajduk Split - GNK Dinamo Zagreb, a taj derbi fudbalskog prvenstva Hrvatske protekao je uz neverovatnu scenu.
09. 03. 2026. u 19:51
TRAMP HITNO POZVAO PUTINA: Razgovor trajao sat vremena
RUSKI predsednik Vladimir Putin razgovarao je telefonom sa američkim kolegom Donaldom Trampom.
09. 03. 2026. u 20:34
ŠOK ISTRAGA AMERIKANACA: Evo ko je gađao iransku školu u kojoj su poginule devojčice
AMERIČKI vojni istražitelji veruju da je verovatno da su američke snage odgovorne za napad na iransku školu za devojčice u kojem je u subotu poginulo više desetina dece, ali još nisu doneli konačan zaključak niti su završili istragu, rekli su za Rojters dvojica američkih zvaničnika.
06. 03. 2026. u 08:23
NOVI EKSPLICITNI SNIMCI MIRJANE PAJKOVIĆ: Policija sumnja KO je na snimku, drugi muškarac - odmah saslušana
RANIJE je objavljen i video za koji je deo medija napisao da je snimljen u prostorijama Vlade. Tim povodom oglasili su se iz Vlade Crne Gore, i demantovali te navode.
07. 03. 2026. u 22:55 >> 23:05
Najnovije iz rubrike
ČESTE INFEKCIJE, DEPRESIJA I HRONIČNI UMOR: Šta dovodi do nedostatka vitamina D u organizmu (FOTO)
Nedostatak vitamina D postao je globalni problem koji pogađa milione ljudi širom sveta, a procenjuje se da milijarde ljudi imaju njegove suboptimalne ili deficitarne nivoe.
10. 03. 2026. u 07:00
STIŽU BEZBEDNIJE KAPI ZA NOS: Naučnici razvili novi lek bez rizika od zavisnosti
RUSKI naučnici razvili su kapi za nos koje, kako tvrde, ne izazivaju zavisnost, što je čest problem koji prati mnoge klasične preparate protiv zapušenog nosa.
09. 03. 2026. u 23:00
SVE JE U GLAVI: Ova navika može da ublaži umor kao dodatni sat spavanja
SA prvim toplijim danima mnogi počinju da osećaju takozvani prolećni umor - nedostatak energije, pospanost i slabiju koncentraciju.
09. 03. 2026. u 22:00
LEKOVIT CELE GODINE Ruzmarin: Snažni borac protiv stresa, za zdravu jetru i lepšu kosu
RUZMARIN je biljka koja ne poznaje godišnja doba. Dok mnoge druge trave venu i nestaju sa prvom hladnoćom, on ostaje postojano zelen, mirisan i snažan, kao tihi podsetnik da priroda ima svoje čuvare vitalnosti. Njegova zimzelena priroda nije samo botanička osobina - ona simbolizuje i njegovu lekovitost koja traje tokom cele godine.
09. 03. 2026. u 07:00
ANTIČKA TAJNA DUGOVEČNOSTI: Šta su otkrili grčki i rimski lekari pre dve hiljade godina
LjUDI u antičko doba, baš kao i danas, tražili su odgovor na isto pitanje: Kako živeti dugo i ostati zdrav?
07. 03. 2026. u 23:33
Komentari (0)