ZDRAVLJE NA TANJIRU: Uz praziluk jači imunitet i otpornija pluća, a kod prehlade obavezno skuvajte čaj

Ивана Ковачић
Ivana Kovačić

01. 02. 2025. u 07:00

PRAZILUK ima brojne dobrobiti na zdravlje. Međutim, najvažnije sposobnosti ovog povrća su regulacija nivoa šećera u krvi, povećanje nivoa dobrog holesterola i zaštita disajnih puteva od infekcije.

ЗДРАВЉЕ НА ТАЊИРУ: Уз празилук јачи имунитет и отпорнија плућа, а код прехладе обавезно скувајте чај

Foto Shutterstock

Za dobru regulaciju šećera u krvi najviše su zaslužni vitamini C i B6, folna kiselina, gvožđe i mangan kojih u praziluku ima u izobilju. Navedene materije ne usporavaju apsorpciju šećera iz sistema organa za varenje i na taj način utiču na normalizaciju metabolizma šećera, a time i njegovog nivoa u krvi.

Rezultati više naučnih studija pokazali su da je ishrana bogata svežim prazilukom uticala na porast nivoa HDL holesterola, dok je loše, LDL masnoće u krvi "proterivao".

Čajem od praziluka protiv prehlade

Ukoliko ipak dođe do prehlade, pravi lek iz prirode je čaj od praziluka.

Potrebno je: 1 praziluk, litar vode

Priprema: U ključalu vodu dodajte ceo struk praziluka isečenog na kolutove. Isključite ringlu. Postignuta temperatura vremenski će da bude dovoljna da se luk skuva, a voda postane žućkasto braon. Ostavite da se ohladi, pa procedite.

Upotreba: Litar čaja rasporedite tako da ga popijete u roku od 24 sata, u malim gutljajima. Ne morate da sladite čaj, ali po želji može da se doda pet supenih kašika meda u litar čaja. Ukoliko je prehlada jača, čaj od praziluka pijte nekoliko dana.

Održavanje dobrog balansa u organizmu između šećera i masti je od velike važnosti za jačanje imuniteta, kao i umanjenje rizika od razvoja ateroskleroze i drugih oboljenja srca i krvnih sudova.

Eterična ulja praziluka bogata sumporom, deluju blagotvorno na disajne organe. Zbog ovakvog sastava, praziluk deluje i kao blag antiseptik i na taj način pomaže organizmu u borbi ne samo sa respiratornim, već i brojnim drugim infekcijama.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
LUDILO, MASK REAGOVAO: Ova organizacija je odigrala ključnu ulogu u obojenoj revoluciji u Srbiji 2000. godine

''LUDILO'', MASK REAGOVAO: Ova organizacija je odigrala ključnu ulogu u obojenoj revoluciji u Srbiji 2000. godine

MILIJARDER i šef Ministarstva za državnu efikasnost (DOGE) podelio je na svom nalogu na društvenoj mreži ''Iks'' istinu o NVO organizaciji koja je u medijskom smislu odigrala ključnu ulogu u obojenim revolucijama u zemljama širom sveta, uključujući i Srbiju. On je podelio objavu korisnika društvene mreže ''Iks'' KanekaoTheGreat u kojem jasno stoji kako su ove organizacije trošile novac za rušenje vlada.

09. 02. 2025. u 11:48

Komentari (0)

JEZIVA TUČA NAVIJAČA U CENTRU GRADA: Grobari i delije se tukli pred humanitarni koncert (VIDEO)