ZDRAVLJE NA TANJIRU: Uz praziluk jači imunitet i otpornija pluća, a kod prehlade obavezno skuvajte čaj
PRAZILUK ima brojne dobrobiti na zdravlje. Međutim, najvažnije sposobnosti ovog povrća su regulacija nivoa šećera u krvi, povećanje nivoa dobrog holesterola i zaštita disajnih puteva od infekcije.

Foto Shutterstock
Za dobru regulaciju šećera u krvi najviše su zaslužni vitamini C i B6, folna kiselina, gvožđe i mangan kojih u praziluku ima u izobilju. Navedene materije ne usporavaju apsorpciju šećera iz sistema organa za varenje i na taj način utiču na normalizaciju metabolizma šećera, a time i njegovog nivoa u krvi.
Rezultati više naučnih studija pokazali su da je ishrana bogata svežim prazilukom uticala na porast nivoa HDL holesterola, dok je loše, LDL masnoće u krvi "proterivao".
Čajem od praziluka protiv prehlade
Ukoliko ipak dođe do prehlade, pravi lek iz prirode je čaj od praziluka.
Potrebno je: 1 praziluk, litar vode
Priprema: U ključalu vodu dodajte ceo struk praziluka isečenog na kolutove. Isključite ringlu. Postignuta temperatura vremenski će da bude dovoljna da se luk skuva, a voda postane žućkasto braon. Ostavite da se ohladi, pa procedite.
Upotreba: Litar čaja rasporedite tako da ga popijete u roku od 24 sata, u malim gutljajima. Ne morate da sladite čaj, ali po želji može da se doda pet supenih kašika meda u litar čaja. Ukoliko je prehlada jača, čaj od praziluka pijte nekoliko dana.
Održavanje dobrog balansa u organizmu između šećera i masti je od velike važnosti za jačanje imuniteta, kao i umanjenje rizika od razvoja ateroskleroze i drugih oboljenja srca i krvnih sudova.
Eterična ulja praziluka bogata sumporom, deluju blagotvorno na disajne organe. Zbog ovakvog sastava, praziluk deluje i kao blag antiseptik i na taj način pomaže organizmu u borbi ne samo sa respiratornim, već i brojnim drugim infekcijama.

VARAMO IAKO VOLIMO: Ženama treba sigurnost, muškarci su nezainteresovani (VIDEO)
ŠTA žele žene, a šta muškarci u partnerskim odnosima – tema je najnovije epizode podkasta "Ono pravo“" koji se emituje svakog četvrtka od 20 časova na Youtube kanalu i video platformi“Novosti“.
09. 02. 2025. u 12:04

''LUDILO'', MASK REAGOVAO: Ova organizacija je odigrala ključnu ulogu u obojenoj revoluciji u Srbiji 2000. godine
MILIJARDER i šef Ministarstva za državnu efikasnost (DOGE) podelio je na svom nalogu na društvenoj mreži ''Iks'' istinu o NVO organizaciji koja je u medijskom smislu odigrala ključnu ulogu u obojenim revolucijama u zemljama širom sveta, uključujući i Srbiju. On je podelio objavu korisnika društvene mreže ''Iks'' KanekaoTheGreat u kojem jasno stoji kako su ove organizacije trošile novac za rušenje vlada.
09. 02. 2025. u 11:48

"JOJ, BRANO MOJ" Emotivan govor na sahrani Mirinog sina: "Majka heroj, nebeska kamera i šeretski osmeh"
"ŽELIM ti, Brano, da pronađeš neke nove vojvođanske salaše i da slušaš neku lepu muziku."
08. 02. 2025. u 16:20
Komentari (0)