DORUČAK DO POLA DEVET: Konstantno unapređenje metaboličkog zdravlja

V. N.

03. 09. 2021. u 15:00

ODLAZAK u krevet ranije i ranije ustajanje čine čoveka zdravim, a ukoliko jede ranije, može da spreči i pojavu dijabetesa. Novo istraživanje je pokazalo da povremeni post ili raniji obroci utiču na niži krvni pritisak i insulinsku rezistenciju.

ДОРУЧАК ДО ПОЛА ДЕВЕТ: Константно унапређење метаболичког здравља

Foto: Depositphotos

LJudi koji doručkuju pre pola devet imaju niži krvni pritisak i manju insulinsku rezistenciju, a to može pomoći u smanjenju rizika od razvoja dijabetesa tipa 2.

Foto: Depositphotos

 

LJudi koji jedu rano imaju niži nivo šećera u krvi i manju insulinsku rezistenciju, bez obzira na to da li su ograničili unos hrane na manje od 10 ili na više od 13 sati dnevno. Prethodna istraživanja su pokazala da vremenski ograničeno uzimanje hrane, koje se odnosi na skraćeno vreme u kojem se može jesti, konstantno unapređuje metaboličko zdravlje.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Komentari (0)