STALNO VAM JE HLADNO? Proverite vrednosti vitamina i minerala u organizmu
05. 01. 2025. u 06:45
NIJE mali broj ljudi koji teško podnose hladne dane. Razlog za to je što pojedine osobe osećaju hladnoću intenzivnije od drugih, odnosno zimogrožljivi su.
Foto Shutterstock
Stručnjaci navode da bi razlog za ovo stanje mogao da bude i taj što je savremeni čovek postao previše termostatičan, jer iz ugrejanog stana odlazi u klimatizovan automobil, pa u toplu kancelariju. Lekari su saglasni da to nije baš preterano zdravo, jer tako se gubi sposobnost tela da zadržava toplotu, kao i što slabi percepcija prihvatljive temperature koja postaje neprirodno niska.
Indijski lekar, dr Bumeš Tajagi kao uzrok zimogrožljivosti navodi i nedostatak pojedinih vitamina i minerala.
- Vitamini su ključni mikronutrijenti koji podržavaju brojne telesne funkcije, uključujući proizvodnju energije, cirkulaciju krvi i metabolizam. Njiho nedostatak može da poremeti ove procese, zbog čega biste mogli da budete hladnokrvni - izjavio je dr Tajagi, koji navodi da je reč o nedostatku vitamina B12, D, C, kao i minerala gvožđa i magnezijuma.
Vitamin B12 je važan za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i transport kiseonika kroz telo, dok vitamin D pomaže u povećanju energije i jačanju imuniteta. Njegov nedostatak može izazvati umor i usporiti metabolizam, zbog čega se osećate hladnije nego inače.
Vitamin C jača zidove krvnih sudova i poboljšava cirkulaciju. Slaba cirkulacija otežava telu da održava stabilnu temperaturu, što može dovesti do osećaja hladnoće. S druge strane nedostatak gvožđa smanjuje proizvodnju hemoglobina, molekula u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik. Bez dovoljno gvožđa, osećaj hladnoće je značajno veći čak i na blagim temperaturama.
Magnezijum je ključan za stvaranje energije i regulisanje telesne temperature. Njegov nedostatak može izazvati grčeve u mišićima, lošu cirkulaciju i povećanu osetljivost na hladnoću.
Preporučujemo
ZABORAVITE NA VIŠAK KILOGRAMA: Dodajte u jelovnik ovih 11 namirnica i - smršajte
04. 01. 2025. u 07:00
GORKE BILjKE - PRIRODNA ZAMENA ZA LEK: Evo za koje probleme se najviše koriste
31. 12. 2024. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
JEDINA FOTKA DEINOG MUŽA: Evo ko je misteriozni L. P. i kako se zove i preziva
DEA Đurđević, izgovorila je sudbonosno "da" svom misterioznom partneru - Lazaru Petroviću.
22. 02. 2026. u 18:13
VELIČA PAVELIĆA, A MAMA MU SRPKINjA! Hrvatski poslanik šokirao region, a onda mu otkriveno poreklo "Deda časan Srbin, rođak legenda Zvezde"
JOSIP Dabro, poslanik Domovinskih pokreta i bivši ministar i potpredsednik vlade, poslednjih dana je u javnosti zbog pevanja skandaloznih tekstova koji sugerišu da je Ante Pavelić „vođa svih Hrvata“, a uostalom, u fokus je došlo i Dabrovo poreklo, odnosno njegova porodica.
23. 02. 2026. u 11:05
ZAŠTO ARNAUTOVIĆ NE IGRA ZA SRBIJU: Njegov brat krivi našeg čuvenog selektora
CRVENA Zvezda savladala je Partizan u 178. večitom derbiju sa 3:0 na stadionu "Rajko Mitić".
22. 02. 2026. u 20:40
ČULA DA SE ĐOLE RAZVODI Slađa: "Primiću ga nazad, imam veliku kuću"
SLAĐA Delibašić je bila zatečena kada je čula ove tračeve, a usput se i našalila.
22. 02. 2026. u 21:38
OGLASIO SE DARKO FILIPOVIĆ: Mediji preneli da se ženi na Tajlandu, a on otkrio pravu istinu
NAKON vesti o venčanju, Darko Filipović otkriva svoje iskustvo života na Tajlandu i kako se nosi sa spekulacijama.
23. 02. 2026. u 10:03
KEJT MIDLTON NA DODELI BAFTA NAGRADA PRVI PUT POSLE 3 GODINE: Da li je ovo njena najromantičnija haljina? (FOTO)
PRINCEZA od Velsa, Kejt Midlton, prisustvovala je sinoć 79. dodeli nagrada Britanske filmske akademije, prvi put nakon tri godine.
23. 02. 2026. u 09:17
KATASTROFA U VAŠINGTONU: Tramp odobrio vanredno stanje
AMERIČKI predsednik Donald Tramp odobrio je deklaraciju vanrednog stanja za Vašington kako bi savezne vlasti pomogle pri sanaciji kanalizacione katastrofe koja je počela prošlog meseca.
22. 02. 2026. u 13:41
VAŠINGTONU STIGLO UPOZORENjE: Ne pokušavajte da narušite naše odnose sa Moskvom
BELORUSKI predsednik Aleksandar Lukašenko izjavio je danas da je na početku pregovora između Belorusije i SAD upozorio Vašington da ne pokušava da naruši odnose između Minska i Moskve.
16. 02. 2026. u 15:09
POREKLO VASILIJA KOSTOVA: Rođen u Beogradu, ali njegovi roditelji NISU odatle - slave Svetog Luku
VASILIJE Kostov odavno više nije samo mlada nada Crvene zvezde. Nikako! On je jedan od motora i pokretača crveno-bele čete, a to pokazuju i golovi koje daje na velikim mečevima.
22. 02. 2026. u 18:50
Najnovije iz rubrike
HOĆETE DA SMRŠATE: Jedite i beli hleb, ali pazite sa čim (JELOVNIK)
POSLEDNjIH godina kao osnovno pravilo dijete često se nameće stav "samo izbacite hleb" i smršaćete. Međutim, to je samo reč o pojednostavljenju koje zanemaruje osnovne principe ishrane i funkcionisanja organizma.
23. 02. 2026. u 07:00
KORAK NAPRED U BIOMEDICINI: Napravili oblogu od zečje kože za zarastanje rana
TIM naučnika sa Belgorodskog državnog univerziteta (BelSU) napravio je oblogu napravljenu od zečje kože i antiseptika koji podstiče ubrzano zarastanje rana i smanjuje ožiljke, saopštila je pres-služba univerziteta.
22. 02. 2026. u 23:11
ČUVENI TRAVAR OTKRIO TAJNU: Ovo su pet moćnih čistača mokraćnih puteva, ali i ko NE SME da ih koristi
OSIM antibiotske terapije, koja je u bakterijskim infekcijama često neophodna, u narodu se dugo koriste i određene biljke koje imaju pomoćnu ulogu.
22. 02. 2026. u 19:15
NAUČNICI UPOZORAVAJU: Virus "čikungunja" sve bliži Evropi, sezona komaraca postaje sve duža
STUDIJA objavljena ovog meseca pokazuje da se klimatski uslovi pogodni za prenos virusa sada prostiru od južne Evrope ka delovima centralnih i severnih zemalja na kontinentu, što povećava rizik od izbijanja epidemija tokom toplijih meseci.
22. 02. 2026. u 12:59
KOLIKO JE VAŠE TELO ZAISTA STARO? Testirajte fizičku spremnost uz ovih 5 vežbi
SVE više ljudi, naročito nakon pedesete godine, primećuje da telo "ne sluša" kao ranije. Teže se održava ravnoteža, ustajanje sa stolice traži više napora, a duže hodanje brže zamara. Ipak, između subjektivnog osećaja i stvarnog stanja fizičke spremnosti često postoji razlika.
22. 02. 2026. u 07:00
Komentari (0)