дијета

ЗЕЛЕНО ДА ПОЈАЧАТЕ КРВНУ СЛИКУ: Режим идеалан за анемичне, али и особе са вишком килограма

ЗЕЛЕНО ДА ПОЈАЧАТЕ КРВНУ СЛИКУ: Режим идеалан за анемичне, али и особе са вишком килограма

ВИШАК килограма и малокрвност су често удружени. Организам је оптерећен "празним" калоријама које стварају масне наслаге, а тело не добија нутријенте који могу да побољшају вредности гвожђа у крви. Зато се онима који пате од гојазности и анемије препоручује зелена дијета.

15. 05. 2022. у 14:50

ЛЕПА ВЕСТ ЗА ЉУБИТЕЉЕ РОШТИЉА: Јеловник како да смршате и губите килограме уз пљескавице и ћевапе

ЛЕПА ВЕСТ ЗА ЉУБИТЕЉЕ РОШТИЉА: Јеловник како да смршате и губите килограме уз пљескавице и ћевапе

ЗА МНОГЕ је ово доба године идеално време да се храна припрема на роштиљу. Осим што је овај начин припреме за многе омиљен, роштиљање је истовремено и пријатан начин дружења уз јело. Оно што је мање познато јесте чињеница да и уз специјалитете са роштиља може да се изгуби вишак килограма. Једино ограничење које би требало да се поштује, да се дневно не поједе више од 70 грама интегралног хлеба.

01. 05. 2022. у 13:50

КОМБИНУЈТЕ НАМИРНИЦЕ И СМРШАЈТЕ: За 90 дана изгубићете 15 килограма, без великих одрицања и гладовања

КОМБИНУЈТЕ НАМИРНИЦЕ И СМРШАЈТЕ: За 90 дана изгубићете 15 килограма, без великих одрицања и гладовања

ЗВУЧИ невероватно, али истина је да постоји режим исхране по коме не морате да водите рачуна о количини хране коју поједете, а при томе губите килограме. С обзиром на то да је реч о нечему сасвим супротном од било које друге дијете, овај начин креирања трпезе назван је "не дијета" по енглеској речи undiet, па је често називају и "ун дијета".

27. 04. 2022. у 09:50

ПРОЛЕЋНА ДИЈЕТА ТОПИ ДВА И ПО КИЛОГРАМА: Искористите сезону свежег поврћа да дотерате линију

ПРОЛЕЋНА ДИЈЕТА ТОПИ ДВА И ПО КИЛОГРАМА: Искористите сезону свежег поврћа да дотерате линију

СЕЗОНА зелениша почетком пролећа идеално је за дијеталну исхрану. Уз пролећну трпезу можете да скинете до 2,5 килограма за само недељу дана. Осим тога, пролећна дијета чисти тело од токсина, масти, убрзава метаболизам и поправља расположење.

12. 04. 2022. у 13:50

БИРАЈТЕ ХРАНУ ПРЕМА ТИПУ ГРАЂЕ: Дијете не дају исти ефекат код свих, проверите да ли сте ектоморфни, или мезоморфни тип

БИРАЈТЕ ХРАНУ ПРЕМА ТИПУ ГРАЂЕ: Дијете не дају исти ефекат код свих, проверите да ли сте ектоморфни, или мезоморфни тип

КАКО БИ требало да изгледа јеловник који може да вам помогне да ослабите или да сачувате витку линију, зависи од типа грађе вашег тела.

06. 04. 2022. у 17:00

ЗБОГОМ ВИШКУ КИЛОГРАМА: Почела продаја вакцине за мршављење - не мора на рецепт, а ево како функционише

ЗБОГОМ ВИШКУ КИЛОГРАМА: Почела продаја "вакцине за мршављење" - не мора на рецепт, а ево како функционише

ЧАРОБНА пилула или резултати без муке - за Британце ће постати стварност када је у питању тема мршављења и смањења апетита. Наиме, у Великој Британији је почела продаја "вакцине за мршављење" за коју неће бити потребан рецепт, а функционисаће по принципу контроле апетита.

24. 03. 2022. у 13:50

КАМЕН У БУБРЕЗИМА ИЗБАЦИТЕ - ХРАНОМ: Ево какав јеловник богат влакнима се подразумева

КАМЕН У БУБРЕЗИМА ИЗБАЦИТЕ - ХРАНОМ: Ево какав јеловник богат влакнима се подразумева

ПОСЕБАН начин исхране неопходан је уколико патите од камења у бубрезима. Прави избор намирница и много течности током дана неретко су једини потребни лекови против овог стања. У супротном, напад бубрега је неизбежан, а свако ко га је доживео зна колико је то болно.

03. 03. 2022. у 14:45

УМОРНИ СТЕ - ЈЕДИТЕ БРОКОЛИ: Овај јеловник повећава енергију и подстиче бољи рад мозга (ФОТО)

УМОРНИ СТЕ - ЈЕДИТЕ БРОКОЛИ: Овај јеловник повећава енергију и подстиче бољи рад мозга (ФОТО)

НА измаку зиме многи се осећају хронично уморно, због чега се неретко јављају и проблеми са концентрацијом, памћењем и одлучивањем. У том случају нутриционисти саветују исхрану која обилује броколијем.

21. 02. 2022. у 15:45

СЛУШАЈТЕ ШТА ВАМ ТЕЛО КАЖЕ: Стручњаци тврде да рестриктивни режими исхране не функционишу, једите - интуитивно

СЛУШАЈТЕ ШТА ВАМ ТЕЛО КАЖЕ: Стручњаци тврде да рестриктивни режими исхране не функционишу, једите - интуитивно

ДИЈЕТЕТИЧАРИ тврде да рестриктивни режими исхране не функционишу због својих претераних ограничења, а такви ставови су поткрепљени бројним студијама. Уместо тога, они подстичу људе да једу разнолику храну у којој уживају, од колача до банана, без осећаја кривице.

06. 02. 2022. у 19:40

ХРАНОМ ПРОТИВ МИГРЕНЕ: Ево које намирнице могу помоћи да се напади главобоље бар прореде

ХРАНОМ ПРОТИВ МИГРЕНЕ: Ево које намирнице могу помоћи да се напади главобоље бар прореде

НАПАДИ мигрене најефикасније се решавају лековима које пропише неуролог. Међутим, да би сте их проредили, једна од кључних ствари на коју можете да утичете је исхрана, а многи који пате од ове, једне од најтежих врста од укупно 200 досад познатих различитих главобоља, о томе баш и не воде рачуна.

06. 02. 2022. у 14:40

ПАЗИТЕ ШТА ЈЕДЕТЕ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЈЕ СРЦА: Откривамо јеловник који омогућава бржи опоравак (ФОТО)

ПАЗИТЕ ШТА ЈЕДЕТЕ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЈЕ СРЦА: Откривамо јеловник који омогућава бржи опоравак (ФОТО)

ИСХРАНА после операције на срцу може да буде пресудна за опоравак. Добро одабране намирнице убрзавају опоравак, омогућавају да ране успешно зарасту, али и да се поврате снага и енергија. Идеално би било да вам лекар који је специјалиста за исхрану пропише јеловник, али чињеница је и да постоје нека општа правила која би требало следити.

03. 02. 2022. у 13:55

КИСЕЛИ КУПУС ТОПИ КИЛОГРАМЕ: Са овом суперхраном за недељу дана можете да дотерате линију

КИСЕЛИ КУПУС ТОПИ КИЛОГРАМЕ: Са овом суперхраном за недељу дана можете да дотерате линију

КИСЕЛИ купус није обична ферментисана намирница већ и може се рећи да је суперхрана. Он јача имуни систем, помаже процес варења и штити од појединих врста рака. При томе је идеална намирница за дијеталн режим исхране. Уз њега ја једну седмицу можете да ослабите до три килограма.

24. 01. 2022. у 12:43