Др Новости

НИКО ВАМ НИЈЕ РЕКАО ДА ГОРУШИЦИ ИМА ЛЕКА: Знате ли која је прва линија одбране од ове муке?

Novosti online

03. 02. 2022. у 20:19

ОСЕЋАЈ печења у грудима или у грлу, невољно враћање садржаја и хране из желуца, бол иза грудне кости, учестало подригивање, надимање- знак су да имате горушицу.

НИКО ВАМ НИЈЕ РЕКАО ДА ГОРУШИЦИ ИМА ЛЕКА: Знате ли која је прва линија одбране од ове муке?

Сви ови симптоми, укључујући и отежано гутање због ког би се већ требало забринути, могу значајно утицати на начин и квалитет живота довести и до озбиљних оштећења једњака.

Иако је ово медицинско стање посебно распрострањено у западном свету и постоји масовна употреба терапија - промена начина исхране остаје терапија прве линије.

View this post on Instagram

A post shared by Centar za gojaznost Struktura (@struktura.rs)

ГЕРБ је једна од најчешћих гастроинтестиналних болести која погађа око 20% људи широм света, а у Европи се око 20 милиона људи бори са овом болешћу горњег дигестивног тракта. ГЕРБ је скраћеница за гастроезофагеалну рефлуксну болест, чији је најчешћи симптом горушица. Познато је да нелечени ГЕРБ доводи до компликација као што су Барретт-ов једњак и аденокарцином једњака.

Оно што разликује горушицу од ГЕРБ-а јесте дуготрајност проблема. Проблем не представља повремена појава горушице после конзумирања одређених намирница. Проблем је када то постане устаљена појава, која се понавља готово по сваком оброку.

Исхрана игра кључну улогу у држању овог обољења под контролом.

Гојазност је уско повезана са појачаним симптомима ГЕРБ-а.

Одређена храна може појачавати количину киселине која се производи у желуцу и погоршавати симптоме. Зато је уравнотежена исхрана богата правим намирницама кључна у процесу лечења овог стања. Не постоји јединствени јеловник или јединствена исхрана за ублажавање симптома ГЕРБ-а. Свакој особи неопходан је персонализовани план исхране који ће помоћи приликом борбе са овим обољењем.

Ево коју храну би требало избегавати:

Храна која може подстаћи стварање и лучење киселине и узроковати проблеме са варењем није препоручљива особама које пате од симптома ове болести.

Грицкалице и слаткиши могу бити и најгори непријатељи особа са ГЕРБ-ом. Они садрже основне кривце за стварање и лучење киселине у желуцу.

Пржена храна богата масноћама никако се не препоручује, али ни јако зачињена и љута храна не представља добар избор. Ова храна ће иритирати црева, а самим тим и погоршати симптоме које осећате.

Иако већини људи представља свакодневну јутарњу навику, не препоручује се започињање дана кафом, чајем и цигаретама, јер ће то узнемирити Ваш желудац, црева и једњак. Поред тога, пазите да не претерате у дневном уносу напитака са кофеином. Алкохолна и газирана пића су такође познати окидачи који могу погоршати симптоме.

View this post on Instagram

A post shared by Centar za gojaznost Struktura (@struktura.rs)

Коју храну треба јести?

Да ли знате да је храна богата влакнима најбољи савезник када је у питању исхрана код ГЕРБ-а? Одређено воће може помоћи у смањивању желудачне киселине и ублажити Ваше симптоме. Поврће такође може ублажити непријатне симптоме ове болести.

Конзумирање немасног меса и немасне рибе је дозвољено када патите од ГЕРБ-а, постарајте се само да намирнице припремате на прави начин.

Поред тога, изузетно је важно конзумирати намирнице богате пробиотицима и пребиотицима како бисте одржали баланс у дигестивном тракту.

Распоред оброка јако важан !

Осим правилног избора намирница, распоред оброка је такође веома важан када је у питању исхрана код ГЕРБ-а. Стручњаци саветују више оброка дневно, у једнаким временским интервалима, као и да се храна уноси у умереним количинама, те да се једе и жваће полако, а сваки залогај сажваће барем 20 пута.

Здрава исхрана је најбољи начин на путу до ублажавања непријатних симптома које ГЕРБ изазива.

Како се код ГЕРБ-а препоручује одржавање оптималне телесне тежине, тим Центра за гојазност Структура Вам може израдити индивидуални план исхране на основу потреба Вашег организма и помоћи Вам у борби са симптомима овог обољења.

03. 02. 2022. у 13:55

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Нови Samsung Neo QLED телевизори померају границе кућне забаве

Друштво

0 27

Нови Samsung Neo QLED телевизори померају границе кућне забаве

У СВЕТУ кућне забаве, где сваки пиксел, боја и детаљ чине разлику, нови Самсунг телевизори, недавно представљени на Унбоx&Дисцовер догађају, ступају на сцену са револуционарним иновацијама.

26. 04. 2024. у 16:00

САД И ТЗВ. КОСОВО ХОЋЕ ДА ИМА СОПСТВЕНУ СРЕБРЕНИЦУ! Председница лажне државе у перфидној игри оптужила Београд

Политика

0 15

САД И ТЗВ. КОСОВО ХОЋЕ ДА ИМА СОПСТВЕНУ СРЕБРЕНИЦУ! Председница лажне државе у перфидној игри оптужила Београд

ПРЕДСЕДНИЦА лажне државе Косово Вљоса Османи, и поред тога што још нису прескочили последњу станицу ка чланству у Савету Европе - гласање на Комитету министара 17. маја најављује да ће породице несталих моћи да туже Србију Европском суду за људска права за повреду права на живот њихових најмилијих.

29. 04. 2024. у 07:00