здрава храна
![АСПИРИН ИЗ ПРИРОДЕ: Купине - Штите од малокрвности, тромбозе, јачају имуни систем, а ево како да их користите АСПИРИН ИЗ ПРИРОДЕ: Купине - Штите од малокрвности, тромбозе, јачају имуни систем, а ево како да их користите](/data/images/2024-07-19/508434_shutterstock-1452255698_kf.jpg?time=1721771643)
АСПИРИН ИЗ ПРИРОДЕ: Купине - Штите од малокрвности, тромбозе, јачају имуни систем, а ево како да их користите
ЗА купину би могло да се каже да је право благо природе.
24. 07. 2024. у 12:00
![ХРАНА КАО АНТИХИСТАМИНИК: Уз ове намирнице ублажите алергије (ЈЕЛОВНИК) ХРАНА КАО АНТИХИСТАМИНИК: Уз ове намирнице ублажите алергије (ЈЕЛОВНИК)](/data/images/2024-07-19/508416_shutterstock-1566491074_kf.jpg?time=1721507428)
ХРАНА КАО АНТИХИСТАМИНИК: Уз ове намирнице ублажите алергије (ЈЕЛОВНИК)
ПОДАЦИ Европске академије за алергологију и клиничку имунологију (EAACI), показују да су алергије најраспрострањенија хронична болест на старом континенту.
21. 07. 2024. у 07:00
![ЧУВАЈУ ВИДИ, ШТИТЕ КОЖУ И КОСТИ: Касије - Здравље на тањиру ЧУВАЈУ ВИДИ, ШТИТЕ КОЖУ И КОСТИ: Касије - Здравље на тањиру](/data/images/2024-07-08/504867_shutterstock-2316821265_kf.jpg?time=1720908012)
ЧУВАЈУ ВИДИ, ШТИТЕ КОЖУ И КОСТИ: Касије - Здравље на тањиру
ИСКОРИСТИТЕ сезону обиља домаћег воћа и побољшајте стање организма.
13. 07. 2024. у 07:00
![БУДИТЕ ОПРЕЗНИ ТОКОМ ЛЕТА: Уносом ових 10 намирница помозите својој кожи да се заштити од сунца БУДИТЕ ОПРЕЗНИ ТОКОМ ЛЕТА: Уносом ових 10 намирница помозите својој кожи да се заштити од сунца](/data/images/2024-07-02/502797_shutterstock-100317755_kf.jpg?time=1720475361)
БУДИТЕ ОПРЕЗНИ ТОКОМ ЛЕТА: Уносом ових 10 намирница помозите својој кожи да се заштити од сунца
УКОЛИКО желите здрав, препланули тен осим кремама кожу би требало заштити и изнутра правим одабиром намирница. Храна која штити кожу од сунца садржи бројне хранљиве материје, попут бета-каротена и ликопена, који могу да буду од помоћи.
09. 07. 2024. у 07:00
![ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Једите малине, смршајте и успорите старење ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Једите малине, смршајте и успорите старење](/data/images/2024-06-12/495481_shutterstock-2118789152_kf.jpg?time=1718228205)
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Једите малине, смршајте и успорите старење
МАЛИНЕ су већ стигле на пијаце, па би требало искористити сезону овог драгоценог воћа које вишеструко позитивно делује на здравље.
13. 06. 2024. у 07:15
![ЦИНК ЗА ЈАЧИ ИМУНИТЕТ: Неопходне минерале и витамине најздравије је уносити исхраном - ево и како (ЈЕЛОВНИК) ЦИНК ЗА ЈАЧИ ИМУНИТЕТ: Неопходне минерале и витамине најздравије је уносити исхраном - ево и како (ЈЕЛОВНИК)](/data/images/2024-06-12/495483_shutterstock-1341417158_kf.jpg?time=1718191231)
ЦИНК ЗА ЈАЧИ ИМУНИТЕТ: Неопходне минерале и витамине најздравије је уносити исхраном - ево и како (ЈЕЛОВНИК)
СВИ витамини и минерали имају свој значај за очување здравља и иделано је да се уносе исхраном.
12. 06. 2024. у 13:20
![СНИЖАВАЈУ ХОЛЕСТЕРОЛ И СПУШТАЈУ ВИСОК КРВНИ ПРИТИСАК: 10 намирница за одржавање здравља крвних судова СНИЖАВАЈУ ХОЛЕСТЕРОЛ И СПУШТАЈУ ВИСОК КРВНИ ПРИТИСАК: 10 намирница за одржавање здравља крвних судова](/data/images/2023-11-16/421822_zdrava-ishrana_kf.jpg?time=1718017920)
СНИЖАВАЈУ ХОЛЕСТЕРОЛ И СПУШТАЈУ ВИСОК КРВНИ ПРИТИСАК: 10 намирница за одржавање здравља крвних судова
Крвни судови под повишеним притиском крви задебљају, постају нееластични, сужавају се, те долази до неадекватног снабдевања кисеоником и хранљивим материјама виталних органа.
10. 06. 2024. у 13:11
![ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Пет врста поврћа које љуштимо, а боље је да га једемо са кором ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Пет врста поврћа које љуштимо, а боље је да га једемо са кором](/data/images/2022-03-04/200452_img-20220304-103113_kf.jpg?time=1718000344)
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Пет врста поврћа које љуштимо, а боље је да га једемо са кором
КАДА припремате поврће за термичку обраду или салату, најчешће га љуштите.
10. 06. 2024. у 06:45
![ЈАЈА, БЕЛИ ЛУК, ЛЕБЛЕБИЈЕ…: Које намирнице могу да смање анксиозност и стрес ЈАЈА, БЕЛИ ЛУК, ЛЕБЛЕБИЈЕ…: Које намирнице могу да смање анксиозност и стрес](/data/images/2022-02-21/195715_healthy-food-g0e841f6d3-640_kf.jpg?time=1717951995)
ЈАЈА, БЕЛИ ЛУК, ЛЕБЛЕБИЈЕ…: Које намирнице могу да смање анксиозност и стрес
Anksioznost, glavobolja, bolovi u stomaku, povišen krvni pritisak, slabljenje imuniteta… Sve to mogu biti posledice hroničnog stresa.
09. 06. 2024. у 18:53
![ХРАНИ МОЗАК, ЈАЧА МЕМОРИЈУ: Вишња, лек из природе - плод јача имунитет, чај од листа чува јетру ХРАНИ МОЗАК, ЈАЧА МЕМОРИЈУ: Вишња, лек из природе - плод јача имунитет, чај од листа чува јетру](/data/images/2024-06-02/491610_shutterstock-1382871341_kf.jpg?time=1717855394)
ХРАНИ МОЗАК, ЈАЧА МЕМОРИЈУ: Вишња, лек из природе - плод јача имунитет, чај од листа чува јетру
КРОШЊЕ су већ пуне зрелих вишања и требло би их јести што чешће, јер су универзалан природни лек.
08. 06. 2024. у 16:02
![АКО НЕМАТЕ ВРЕМЕНА ДА СЕ ХРАНИТЕ ЗДРАВО: Ове суплементе обавезно узимајте током летњих месеци, али пазите када и како АКО НЕМАТЕ ВРЕМЕНА ДА СЕ ХРАНИТЕ ЗДРАВО: Ове суплементе обавезно узимајте током летњих месеци, али пазите када и како](/data/images/2024-06-02/491590_shutterstock-1572303289_kf.jpg?time=1717742170)
АКО НЕМАТЕ ВРЕМЕНА ДА СЕ ХРАНИТЕ ЗДРАВО: Ове суплементе обавезно узимајте током летњих месеци, али пазите када и како
ДА бисте сачували добро здравље и током летњих месеци, поготово ако се не храните разноврсно, стручњаци саветују да узимате витамине А, Е, цинк, као и колаген.
07. 06. 2024. у 07:15
![ЈЕДИТЕ ПОВРЋЕ БОГАТО ЦЕЛУЛОЗОМ: Уз овакву исхрану заборавићете на проблеме са стомаком (ЈЕЛОВНИК) ЈЕДИТЕ ПОВРЋЕ БОГАТО ЦЕЛУЛОЗОМ: Уз овакву исхрану заборавићете на проблеме са стомаком (ЈЕЛОВНИК)](/data/images/2024-06-02/491605_shutterstock-1961773414_kf.jpg?time=1717618434)
ЈЕДИТЕ ПОВРЋЕ БОГАТО ЦЕЛУЛОЗОМ: Уз овакву исхрану заборавићете на проблеме са стомаком (ЈЕЛОВНИК)
НОРМАЛНО пражњење црева подразумева да свакодневно имамо столицу, али је сасвим у реду и ако се дефекација догађа једанпут у два до три дана.
06. 06. 2024. у 07:30
![РУЗМАРИН И ЂУМБИР УМЕСТО СОЛИ: Седам начина да здравим намирницама побољшате укус хране (ФОТО) РУЗМАРИН И ЂУМБИР УМЕСТО СОЛИ: Седам начина да здравим намирницама побољшате укус хране (ФОТО)](/data/images/2024-05-17/484474_shutterstock-577499662_kf.jpg?time=1716668087)
РУЗМАРИН И ЂУМБИР УМЕСТО СОЛИ: Седам начина да здравим намирницама побољшате укус хране (ФОТО)
ОДАВНО је познато да превише соли у исхрани може да узрокује скок притиска и да оболелима одмаже у регулацији хипертензије. Најновија истраживања показују да је превише слане хране погубно и за имунитет.
26. 05. 2024. у 16:00
![ДОМАЋА БОНЖИТА СА ЧОКОЛАДОМ: Направите савршено здрав слаткиш ДОМАЋА БОНЖИТА СА ЧОКОЛАДОМ: Направите савршено здрав слаткиш](/data/images/2024-05-13/482683_maxresdefault-bonzita_kf.jpg?time=1716669592)
ДОМАЋА БОНЖИТА СА ЧОКОЛАДОМ: Направите савршено здрав слаткиш
Направљена од житарица, са преливом од чоколаде, не само да је диван слаткиш, већ је и савршен начин да подигнете енергију у току дана.
26. 05. 2024. у 11:10
![УКОЛИКО ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА АТЕРОСКЛЕРОЗОМ: Уз адекватну исхрану спречите или ублажите проблем зачепљења крвних судова (ЈЕЛОВНИК) УКОЛИКО ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА АТЕРОСКЛЕРОЗОМ: Уз адекватну исхрану спречите или ублажите проблем зачепљења крвних судова (ЈЕЛОВНИК)](/data/images/2024-04-28/477421_shutterstock-1441590800_kf.jpg?time=1715030650)
УКОЛИКО ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА АТЕРОСКЛЕРОЗОМ: Уз адекватну исхрану спречите или ублажите проблем зачепљења крвних судова (ЈЕЛОВНИК)
УКОЛИКО патите од атеросклерозе и редовно морате да идете на контроле и пратите проходност крвних судова, веома је битно да усвојите одређене навике у исхрани које ће да смање прогресију овог обољења.
08. 05. 2024. у 07:15
![ВИТАЛНИ И У СТАРОСТИ: Треће доба лакше се подноси уз адекватну исхрану (ЈЕЛОВНИК) ВИТАЛНИ И У СТАРОСТИ: Треће доба лакше се подноси уз адекватну исхрану (ЈЕЛОВНИК)](/data/images/2024-04-25/476406_shutterstock-2086117948_kf.jpg?time=1714669021)
ВИТАЛНИ И У СТАРОСТИ: Треће доба лакше се подноси уз адекватну исхрану (ЈЕЛОВНИК)
НУТРИЦИОНИСТИ су сагласни да је трпеза која се свакодневно заснива на маслиновом уљу, обиљу разноврсног поврћа, житарица, масне рибе и бобичастог воћа, директно повезана са очувањем виталности без обзира колико сте дубоко загазили у треће доба.
02. 05. 2024. у 18:56
![ВИШЕ ВЛАКАНА И ПРОТЕИНА: Уз ове намирнице бићете здрави и дуговечни и после 65 године (ЈЕЛОВНИК) ВИШЕ ВЛАКАНА И ПРОТЕИНА: Уз ове намирнице бићете здрави и дуговечни и после 65 године (ЈЕЛОВНИК)](/data/images/2024-04-05/469561_shutterstock-2285162889_kf.jpg?time=1714160844)
ВИШЕ ВЛАКАНА И ПРОТЕИНА: Уз ове намирнице бићете здрави и дуговечни и после 65 године (ЈЕЛОВНИК)
СА СТАРЕЊЕМ се осим тела и духа интензивно мења и начин исхране.
27. 04. 2024. у 13:00
![МАЛАКСАЛОСТ И МАЊАК ЕНЕРГИЈЕ ЗБОГ АНЕМИЈЕ: Ево како да надокнадите недостатак гвожђа (ЈЕЛОВНИК) МАЛАКСАЛОСТ И МАЊАК ЕНЕРГИЈЕ ЗБОГ АНЕМИЈЕ: Ево како да надокнадите недостатак гвожђа (ЈЕЛОВНИК)](/data/images/2024-04-12/471842_shutterstock-1589803606_kf.jpg?time=1713988754)
МАЛАКСАЛОСТ И МАЊАК ЕНЕРГИЈЕ ЗБОГ АНЕМИЈЕ: Ево како да надокнадите недостатак гвожђа (ЈЕЛОВНИК)
СТАЛНИ осећај малаксалости и мањка енергије, неретко, поготово код жена, може да буде узрокован анемијом услед недостатка гвожђа.
25. 04. 2024. у 07:15
![ДОРУЧАК КОЈИ ЧИСТИ ЦРЕВА: Нутриционисти се слажу да је ово најздравији оброк с којим треба започети дан ДОРУЧАК КОЈИ ЧИСТИ ЦРЕВА: Нутриционисти се слажу да је ово најздравији оброк с којим треба започети дан](/data/images/2023-02-13/318864_shutterstock-1626890566_kf.jpg?time=1713740774)
ДОРУЧАК КОЈИ ЧИСТИ ЦРЕВА: Нутриционисти се слажу да је ово најздравији оброк с којим треба започети дан
ВЕЋ сте чули како је овсена каша један од најздравијих оброка на свету.
22. 04. 2024. у 07:30
![АКО ХОЋЕТЕ ДА СКИНЕТЕ САЛО СА СТОМАКА, ОВО МОРАТЕ ДА ЈЕДЕТЕ: Има само 23 калорије, пуно је влакана и антиоксиданаса АКО ХОЋЕТЕ ДА СКИНЕТЕ САЛО СА СТОМАКА, ОВО МОРАТЕ ДА ЈЕДЕТЕ: Има само 23 калорије, пуно је влакана и антиоксиданаса](/data/images/2022-04-20/219061_shutterstock-1676210239_kf.jpg?time=1713662839)
АКО ХОЋЕТЕ ДА СКИНЕТЕ САЛО СА СТОМАКА, ОВО МОРАТЕ ДА ЈЕДЕТЕ: Има само 23 калорије, пуно је влакана и антиоксиданаса
СВАКИ ће вам нутрициониста рећи да је зелено лиснато поврће међу најздравијим намирницама које можете конзумирати, а једно посебно истичу.
21. 04. 2024. у 07:30
![ИНТЕГРАЛНИ, ИЛИ БЕЛИ? Откривамо који је пиринач здравији и ефикаснији за мршављење ИНТЕГРАЛНИ, ИЛИ БЕЛИ? Откривамо који је пиринач здравији и ефикаснији за мршављење](/data/images/2024-04-18/474051_shutterstock-2385721791_kf.jpg?time=1713443419)
ИНТЕГРАЛНИ, ИЛИ БЕЛИ? Откривамо који је пиринач здравији и ефикаснији за мршављење
ИНТЕГРАЛНИ пиринач је висококвалитетан извор влакана, сложених угљених хидрата и антиоксиданата.
18. 04. 2024. у 14:29
![ОВИХ 5 НАМИРНИЦА ПОГОРШАВАЈУ СИМПТОМЕ МЕНОПАУЗЕ: Нутрициониста препоручује алтернативу ОВИХ 5 НАМИРНИЦА ПОГОРШАВАЈУ СИМПТОМЕ МЕНОПАУЗЕ: Нутрициониста препоручује алтернативу](/data/images/2024-04-14/472459_shutterstock-422686795_kf.jpg?time=1713107191)
ОВИХ 5 НАМИРНИЦА ПОГОРШАВАЈУ СИМПТОМЕ МЕНОПАУЗЕ: Нутрициониста препоручује алтернативу
МЕНОПАУЗА је изузетно изазовно раздобље у животу сваке жене, а хормонска флуктуација појачава апетит.
14. 04. 2024. у 17:05
![РАДИТЕ ЛИ ОВО И ВИ? Обратите пажњу да ли правите ове грешке приликом складиштења воћа РАДИТЕ ЛИ ОВО И ВИ? Обратите пажњу да ли правите ове грешке приликом складиштења воћа](/data/images/2023-08-19/387951_bowl-of-fruit-3757260-1280_kf.jpg?time=1713022861)
РАДИТЕ ЛИ ОВО И ВИ? Обратите пажњу да ли правите ове грешке приликом складиштења воћа
МАЛО ствари може да се упореди са залогајима свежег воћа када је најзрелије, посебно када је локално и у сезони.
13. 04. 2024. у 17:40
![ОД БОЛОВА У СТОМАКУ, ДО МРШАВЉЕЊА: 7 благотворних утицаја пиринчане воде на организам ОД БОЛОВА У СТОМАКУ, ДО МРШАВЉЕЊА: 7 благотворних утицаја пиринчане воде на организам](/data/images/2024-04-08/470850_shutterstock-2115376604_kf.jpg?time=1712612383)
ОД БОЛОВА У СТОМАКУ, ДО МРШАВЉЕЊА: 7 благотворних утицаја пиринчане воде на организам
ПИРИНЧАНА вода која остане након кувања пиринча има одређене здравствене предности, а постаје све популарнија као природни препарат или додатак.
09. 04. 2024. у 07:30