Kako se suzdržati od dodirivanja lica? Važno je da PREKINEMO sa ovom navikom, ali je TEŽE nego što mislite

Jedan univerzitet u Sidneju 2015. godine je posmatrao studente na videu i biležio koliko puta dodiruju svoja lica. Svaki od 26 budućih lekara, dodirnuo je lice prosečno 23 puta tokom sat vremena. Gotovo polovina tih dodira (44 posto) uključivala je oči, nos ili usta, piše CNN.

NE DODIRIVATI LICE TEŽE JE NEGO ŠTO ZVUČI

U borbi protiv korona virusa, koji je dosad širom sveta ubio više od 4000 ljudi, zvaničnici ističu kako je dovoljan samo jedan dodir da se mikrobi s prstiju prenesu u telo kroz nozdrve, oči ili usta.

- Virusi koji napadaju respiratorni sistem u telo ulaze kroz mukozalne membrane koje se nalaze u nosu, usnoj duplji i usnama. Lošom higijenom ruku lako je pokupiti viralnu infekciju", za CNN govori dr. Don Mijeni Beker, specijalista za infektivne bolesti u Gejnsvilu na Floridi.

No, budući da celog života dodirujemo naše lice, zaustavljanje ove navike teže je nego što se čini, piše Karimi. U petak se na društvenim medijima pojavio snimak kalifornijske zdravstvene radnice koja dodiruje svoje lice tokom konferencije za novinare na kojoj savetuje ljude da to ne čine tokom epidemije korona virusa.

- Počnite da razmišljate o tome da ne dodirujete svoje lice, zato što je glavni način širenja virusa dodirivanje usta, nosa ili očiju - rekla je zvaničnica i potom polizala sopstveni prst kako bi okrenula sledeći list svojih beleški, očito nesvesna da ne sledi vlastiti savet.

Čak i jedan ozloglašeni i samoproglašeni "klicofob" ne može da se uzdrži.

- Nedeljama nisam dodirnuo lice, nedostaje mi", šalio se prošle nedelje američki predsednik Donald Tramp.

U ponedeljak se pojavila njegova fotografija na kojoj dodiruje svoje lice.

DODIRIVANjE LICA PONEKAD JE POVEZANO SA STRESOM

Kao i većina ponašanja, stalno dodirivanje lica počinje u mladoj dobi i s vremenom postaje navika.

Ljudi svoja lica dodiruju iz različitih razloga, nastavlja Karimi u svome tekstu za CNN. Vladina studija iz 2014. godine ukazuje da dodirivanje lica smanjuje stres i nelagodu.

- Spontane geste samododirivanja lica događaju se više puta svakog dana kod svih ljudskih bića, najpre u stresnim situacijama. Ovi pokreti nisu usmereni na komunikaciju i često se izvode s malo ili nimalo svesti o njima - stoji u spomenutoj studiji.

Dodirivanje lica je toliko česta pojava da postoji veb stranica koja koristi veb kameru kako bi korisnike obavestila da su dodirnuli lice i prati koliko često to čine. Postoje sigurni načini dodirivanja lica. Nije kraj sveta ako ne možete da se suzdržite, prenosi CNN reči doktorke Beker.

POSTOJE NAČINI DA SE UMANjI ŠANSA OD INFEKCIJE UPRKOS DODIRIVANjU LICA

- Biti svestan ove navike pomaže pri izbegavanju dodirivanja lica. Važno je prepoznati okidače poput curenja nosa ili kijanja. U takvim slučajevima, dobro je imati maramicu i ne dodirivati lice golim rukama - savetuje Beker.

Američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) savetuje pranje ruku vodom i sapunom najmanje 20 sekundi. Ako voda nije dostupna, može se koristiti i sredstva za dezinfekciju ruku koja sadrže najmanje 60 posto alkohola. Sapun i voda naročito se preporučuju ako su ruke vidljivo prljave, ističe CDC, te posebno nakon korišćenja toaleta, duvanja nosa, kašljanja ili kijanja.

Razmislite o stvarima na kojima su mikrobi, a koje dodirujete svaki dan, piše Karimi. Mobilni, ključevi od auta, vrata i liftovi, čak i novčanice za koje ne znate gde su sve bile.